Hypervitaminosis A

Hypervitaminosis A o se faʻaletonu o loʻo tele ai le vaitamini A i le tino.

Vitamini A o se gaʻo-soluble vaitamini e teu i le ate. Tele meaʻai o loʻo iai vitamini A, e aofia ai:

• Meaʻai, iʻa, ma moa
• O oloa gaosi susu
• Nisi fualaʻau ma fualaʻau

O nisi meaʻai e faʻaopopo i meaʻai e iai foʻi le vailaʻau A.

O faʻaopoopoga o mafuaʻaga masani ia o le vailaʻau A oona. E tau le tupu i le naʻo le 'ai o le vitamini A-rich meaʻai.

O le tele o le vaitamini A e mafai ai ona e maʻi. O le inu lapopoʻa i le taimi o le maitaga e mafai ona mafua ai le fanau mai faʻaletonu.

• O le vaitamini mataʻutia O le oona e tupu vave. E mafai ona tupu pe a ave e se tagata matua le selau afe faavaomalo iunite (IUs) o vaitamini A.
• Faʻamataʻu vaitamini O se mea oona e ono tupu i se taimi umi i tagata matutua e masani ona sili atu ma le 25,000 IU i le aso.
• Pepe ma tamaiti e sili atu le maʻaleʻale i vitamini A. E mafai ona latou mamaʻi pe a uma ona ave laʻititi tui o ia. O le foloina o oloa o loʻo iai le vaitamini A, pei o le kulimi paʻu ma le retinol o loʻo iai, e mafai foi ona mafua ai le oʻona o le vaitamini A.

Faʻailoga e ono aofia ai:

• Le faʻamaluluina lemu o le ponaivi ponaivi (i pepe ma tamaiti)
• Faʻaaliga le malamalama
• Paʻu ponaivi pe fulafula
• Faaputuga o le mea vaivai i le ulu o le pepe (fontanelle)
• Suiga i le mataala poʻo le malamalama
• Faʻaitiitia le fiaai
• Faanenefu
• Vaʻai faʻalua (i tamaiti laiti)
• Le fia moe
• Suiga o lauulu, pei o le lauulu leiloa ma lauulu gaʻoa
• Tigā ulu
• Ita
• Faʻaleagaina le ate
• Faanoi
• Leaga le mamafa maua (i pepe ma tamaiti)
• Suiga o paʻu, e pei o le gagau i tulimanu o le gutu, maualuga le malamalama i le susulu o le la, paʻu gaʻoa, paʻu, mageso, ma lanu samasama i le paʻu
• Suiga vaʻai
• Talosaga

O nei suʻega ono faia pe a masalomia le maualuga o le vaitamini A:

• Ivi x
• Toto suka suka
• Suʻega ole Cholesterol
• Suʻega o le galue ole ate
• Toto suʻega e siaki vitamini A tulaga
• Toto suʻega e siaki ai isi vaega ole vaitamini

Togafitiga aofia ai na o le taofiina o mea faʻaopopo (poʻo mea e seasea tupu, meaʻai) o loʻo iai vitamini A.

Tele o tagata ua toe malosi.

Faʻafitauli mafai ona aofia ai:

• Maualuga maualuga suka tulaga
• Le manuia e ola (i pepe)
• Faʻaleagaina fatugao ona o le maualuga calcium
• Faʻaleagaina le ate

O le inu tele i le vailaʻau A i le taimi o le maitaga e ono mafua ai le fanau mai faaletonu. Talanoa i lau fomaʻi tausi soifua e uiga i le 'ai lelei o meaʻai a o e maʻito.

Oe tatau ona valaʻau lau tautua:

• Afai e te manatu o oe poʻo lau tama atonu na inu tele tele vitamini A
• E i ai auga o le sili atu vitamini A.

O le a le tele vitamini A oe manaʻomia faalagolago i lou tausaga ma itupa. Isi mea taua, pei o le maʻito ma lou soifua maloloina lautele, e taua foi. Fesili i lau tautua poʻo le a le aofaʻi e sili mo oe.

Ina ia aloese mai hypervitaminosis A, aua le sili atu nai lo le fautuaina i aso uma alauni o lenei vaitamini.

Nisi tagata ave vitamini A ma beta carotene faʻaopoopoga i le talitonuga o le a fesoasoani puipuia mai kanesa. Lenei mafai ona taitai atu ai i le faaumiumi hypervitaminosis A pe afai o tagata ave sili atu nai lo fautuaina.

Vitamini A oona

• Vitamini A mafuaʻaga

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