Tusitala: Clyde Lopez
Aso O Foafoaga: 18 Iuli 2021
Faafouga Aso: 24 Ianuari 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

O taotoga uma e iai lamatiaga mo faʻalavelave. O le iloaina o nei lamatiaga ma pe faʻafefea ona aoga ia te oe o se vaega o le filifilia pe leai pe leai se taotoga.

E mafai ona e fesoasoani e tuʻu i lalo ou avanoa o faʻalavelave i le taotoga e ala i le fuafua mamao.

  • Filifili se fomaʻi ma se falemaʻi e maua ai se tausiga sili ona lelei.
  • Talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina aʻo le i faia lou taotoga.
  • Saili mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e puipuia faʻafitauli i le taimi ma pe a uma le taotoga.

Uma ituaiga taotoga aofia ai lamatiaga. Nisi o nei aofia ai:

  • Manava manava pe a uma taotoga. Nei e sili atu taatele pe a fai na e maua lautele vai faagase ma se manava manava.
  • Fatu fatu po o le stroke i le taimi pe ina ua maeʻa taotoga.
  • Faʻamaʻi i le soʻoga, mama (niumonia), poʻo le ala urinary.
  • Lelei le manuʻa manuʻa. E tele lava le avanoa mo tagata e le maloloina aʻo leʻi faia se taotoga, e ulaula pe maua i le maʻi suka, pe inuina vailaʻau e faʻavaivaia ai a latou tino puipuia.
  • O se tali atu i se vailaʻau na e mauaina. E seasea tupu lenei mea, ae o nisi o nei tali e ono lamatia ai le ola.
  • Pau i le falemaʻi. O le afu e mafai ona avea ma faʻafitauli tele. Tele mea e mafai ona taitai atu ai i le pa'ū, e aofia ai ofu le lavalava, seevae maseesee, vailaʻau e mafai ai ona e moe, tiga, le masani ai siosiomaga, vaivaiga pe a uma le taotoga, pe feoai solo ma le tele o paipa faapipii i lou tino.

E masani lava le leiloa o le toto i le taimi ma pe a maeʻa suilapalapa poʻo tulivae suia taotoga. Nisi tagata manaʻomia se tui toto i le taimi o taotoga pe i le taimi o latou toe faʻamalologa vaitaimi i le falemaʻi. E tau le manaʻomia se tui pe a fai o lau toto mumu e maualuga tele aʻo leʻi faia se taotoga. O nisi taotoga e manaʻomia ai oe ona foaʻi le toto ae leʻi faia se taotoga. Oe tatau ona fesili i lau tautua pe o iai se manaʻoga mo lena.


Ole tele ole toto ile taimi ole taotoga e sau mai le ponaivi ua gagau. E mafai ona tupu se manuʻa pe a faʻaputuputu le toto i le soʻoga fou poʻo lalo o le paʻu pe a uma le taotoga.

O ou avanoa o le maua ai o se vaega o le toto maua e maualuga i le taimi ma e leʻi umi ona maeʻa suilapalapa poʻo tulivae suia taotoga Nofo pe taoto i lalo mo taimi uumi taimi i le taimi ma pe a uma le taotoga o le a faia lou toto alu lemu i totonu o lou tino. Ole mea lea e faʻateleina ai lou ono afaina ile toto.

Lua ituaiga o faʻaputuga toto o:

  • Trombosis o le uaua loloto (DVT). Nei o toto toto e ono tupu i ou vae uaua pe a uma le taotoga.
  • O le pulmonary embolism. Nei o sela toto e ono malaga atu i ou mama ma mafua ai matuia faigata manava.

Ia tuʻu i lalo le aʻafiaga o lou toto.

  • E te ono maua ni faʻamaʻi toto aʻo leʻi faia ma pe a uma le taotoga.
  • Atonu e te ofuina ni faʻamau faʻapipiʻi luga o ou vae e faʻaleleia ai le tafe o le toto pe a uma se taotoga.
  • O le a faʻamalosia oe e faia faʻamalositino a o e i luga o le moega ma alu ese mai le moega ma savali i totonu o hall e faʻaleleia ai le tafe o le toto.

Nisi faʻafitauli e ono aliaʻe pe a maeʻa suilapalapa poʻo tulivae suia taotoga aofia ai:


  • Faʻamaʻi i lau soʻoga fou. Afai e tupu lenei mea, e ono manaʻomia ona aveʻese lau soʻoga fou e faʻamama ai le faʻamaʻi. O lenei faʻafitauli e tele lava i tagata e maua i le maʻisuka poʻo le vaivai vaivaiga sisitema. A maeʻa le taotoga, ma masani aʻo leʻi faia se taotoga, o le a e iloa ai mea e mafai ona e faia e puipuia ai faʻamaʻi i lou soʻoga fou.
  • Seseese o lau soʻoga fou. E seasea tupu lenei mea. E masani ona tupu pe a e toe foʻi i gaioiga ae e te leʻi sauni. Lenei mafai mafua faʻafuaseʻi tiga ma le mafai ona savali. E tatau ona e valaʻau i lau tautua peʻa tupu lenei mea. Atonu e te manaʻomia le alu i le potu faʻafuaseʻi. Atonu e te manaʻomia se taotoga toe teuteuga pe a fai e tupu soo lenei mea.
  • Faʻamamaina o lou soʻotaga fou i le taimi. O lenei mea e mafai ona mafua ai tiga, ma o isi taimi e manaʻomia ai se isi taotoga e foʻia ai le faʻafitauli.
  • Fai ma masae o vaega minoi o lau soʻoga fou i le aluga o taimi. O tamaʻi fasi atonu e gagau ma faʻaleagaina le ponaivi. Lenei ono manaʻomia se isi taotoga e sui ai le minoi vaega ma lipea le ponaivi.
  • O se tali atu i le vaega uamea i nisi sooga faafoliga. E seasea tupu lenei mea.

Isi faʻafitauli mai le suilapalapa poʻo tulivae suia le taotoga mafai ona tupu. E ui e seasea maua, o faʻafitauli e aofia ai:


  • Le lava tiga faʻamalieina. Ole taotoga soʻoga faʻatasi e faʻamamaina ai le tiga ma le maʻaʻa o le gugu mo le tele o tagata. O nisi tagata atonu o loʻo i ai lava ni faʻailoga o le gugu. Mo le tele o tagata, taotoga masani ona maua ai lava le mapusaga o auga mo le tele o tagata.
  • O se vae uumi pe puʻupuʻu. Talu ai ona o le ponaivi ua vavae ese ma ua faʻaofi se tulivae fou, o lou vae ma le soʻoga fou e ono sili atu pe puʻupuʻu nai lo le isi ou vae. O lenei eseʻesega e masani ona tusa ma le 1/4 o le inisi (0.5 senitimita). E seasea mafua ai ni faʻafitauli poʻo ni faʻailoga.

Ferguson RJ, Palmer AJ, Taylor A, Porter ML, Malchau H, Glyn-Jones S. Hip sui. Lancet. 2018; 392 (10158): 1662-1671. PMID: 30496081 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30496081.

Harkess JW, Crockarell JR. Fofo o le suilapalapa. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 3.

McDonald S, Page MJ, Beringer K, Wasiak J, Sprowson A. Aʻoga muamua mo le suilapalapa poʻo tulivae suia. Cochrane Database Syst Rev.. 2014; (5): CD003526. PMID: 24820247 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24820247.

Mihalko WM. Arthroplasty o le tulivae I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 7.

Lauiloa

Betaxolol

Betaxolol

Betaxolol o loʻo faʻaaogaina toʻata i poʻo i i vailaʻau e faʻatonutonu ai le toto maualuga. Betaxolol o loʻo i totonu o le va ega o vailaʻau e taʻua o beta blocker . E galue i le faʻamaloloina o alato...
Iloiloina o le Initaneti Soifua Maloloina Faʻamatalaga Tutorial

Iloiloina o le Initaneti Soifua Maloloina Faʻamatalaga Tutorial

Nei o ni i faʻailo: Vaʻai i le lautele leo o le faʻamatalaga. E ootia tele? E foliga lelei tele e moni?Faʻaeteete e uiga i 'upega tafaʻilagi e le talitonuina ni tagi pe faʻalauiloa "vavega fa...