Sii i luga ma punou le ala saʻo

Tele tagata e manunuʻa o latou tua pe a latou sisiina mea i le auala sese. A e aulia lau 30's, e te ono manuʻa lou tua pe a e piʻo e siʻi i luga se mea i luga pe tuʻu i lalo.

Atonu e mafua ona ua e manuʻa maso, ligament, poʻo tisiki i lou tuasivi i taimi ua tuanaʻi. Faʻapea foi, a o tatou matutua o tatou maso ma ligamentʻa ua tau le fetuʻutuʻunaʻi. Ma, o tisiki e avea o ni aluga i le va o ponaivi o lo tatou tuasivi e atili gaugutu pe a tatou matutua. O nei mea uma e ono atili ai ona tatou matala i le tua.

Iloa le tele e mafai ai ona e siʻitia saogalemu. Mafaufau pe o le a le tele na e siitia ai i le taimi ua tuanaʻi ma le faigofie poʻo le faigata o lena. Afai o se mea faitino e foliga mamafa tele pe le lelei foi, aumai se fesoasoani i ai.

Afai o lau galuega e manaʻomia ai oe e siʻi i luga atonu e le sefe mo lou tua, talanoa i lau supavaisa. Taumafai e fuafua le tele mamafa e tatau ona e siʻi i luga. Atonu e manaʻomia le feiloaʻi ma se fomaʻi faʻamalositino poʻo se tagata faigaluega faʻapitoa e aʻoaʻo pe faʻafefea ona siʻitia ma le saogalemu lenei aofaʻiga o le mamafa.

Iloa faʻafefea ona siʻi i luga i le saʻo auala. Ina ia fesoasoani e puipuia tua tiga ma manua pe a e punou ma siitia:

• Faʻasalalau ou vae e tuʻu i lou tino se lautele lautele lagolago.
• Tu latalata i le mea e mafai ai i le mea faitino o loʻo e siʻiina.
• Punou i ou tulivae, ae le o lou sulugatiti po o tua.
• Faʻamau ou maso manava a o e siʻi aʻe le mea i luga pe tuʻu i lalo.
• Taofi latalata le mea faitino i lou tino i le mea e te mafaia.
• Sii lemu, faʻaaoga ou maso i ou suilapalapa ma tulivae.
• A o e tu i luga ma le mea faitino, AUA le punou i luma.
• AUA le mimilo lou tua a o e punou e oʻo atu i le mea faitino, siʻi le mea, pe ave le mea.
• Faapipiʻi a o e setiina le mea i lalo, faʻaaoga maso i ou tulivae ma suilapalapa. Faʻasaʻo lou tua i tua peʻa e faʻapipiʻi i lalo.

Le aoga le tiga i tua - siʻi i luga; Tuli ole tua - siʻi i luga; Sciatica - siʻi i luga; Lumbar tiga - siitia; Paʻu tiga i tua - siʻi i luga; Disk Herniated - siʻi i luga; Faʻaseʻe tisiki - siʻi i luga

• Tulimanu o le tua
• Herniated lumbar disk

Hertel J, Onate J, Kaminski TW. Puipuiga o manuʻa. I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2020: mata 34.

Lemmon R, Leonard J. Neck ma tua tiga. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Tusitusiga o Faʻafomaʻi Aiga. 9th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mata 31

• Manua i tua