O le a le mea e mafua ai le leiloa ivi?

Osteoporosis, poʻo ponaivi vaivai, o se faʻamaʻi e mafua ai ponaivi ponaivi ma ono gaui (gagau). Faatasi ai ma le osteoporosis, o ponaivi leiloa density. O le ponaivi o le ponaivi o ponaivi ponaivi o loʻo i ou ponaivi.

O se faʻamaoniga o le osteoporosis o lona uiga oe i ai i se tulaga lamatia mo ponaivi ponaivi e tusa lava i aso uma gaioiga poʻo ni faʻalavelave laiti pe paʻu.

O lou tino e manaʻomia minerale kalisiu ma phosphate e faia ma tausia maloloina ponaivi.

• I le taimi o lou olaga, lou tino faʻaauau pea Reabsbb tuai ivi ma fausiaina fou ponaivi. O lou auivi atoa e suia i le taʻi 10 tausaga, e ui o lenei gaioiga e faifai malie pe a e matua.
• Pau a le mea o loʻo i ai i lou tino se paleni lelei o fou ma tuai ponaivi, ou ponaivi tumau maloloina ma malosi.
• E paʻu le ponaivi pe a toe maua se isi ponaivi tuai nai lo le fausiaina o ponaivi fou.

O nisi taimi o ponaivi leiloa tupu e aunoa ma se iloa mafuaʻaga. O nisi ponaivi leiloa ma le matua e masani mo tagata uma. O isi taimi, o le leiloa ivi ma ponaivi ponaivi tamoʻe tamoʻe i totonu o aiga ma o le faʻamaʻi ua mautofi. I se tulaga lautele, papaʻe, matutua fafine e ono foliga mai o le a paʻu ponaivi. Lenei faʻateleina ai latou tulaga lamatia o le gagauina o se ponaivi.

O ponaivi magaugofie ma magofie e mafai ona tupu i soʻo se mea e faʻaumatia ai e lou tino le tele o ponaivi, pe taofia lou tino mai le lava o ponaivi.

O ponaivi vaivai e mafai ona gagau gofie, tusa lava pe aunoa ma se manua mautinoa.

E le naʻo le pau o le minerale o ponaivi e faʻamatalaina le leaga o ou ponaivi. E i ai isi mea le mailoa fesoʻotaʻi i le lelei ponaivi e taua e pei o ponaivi aofaʻiga. Ole tele o ponaivi faʻataʻitaʻiga e naʻo le fuaina o le aofaʻi o ponaivi.

A o e matua, lou tino atonu reabsorb kalisiu ma phosphate mai ou ponaivi nai lo le teuina o nei minerale i ou ponaivi. E faʻavaivaia ai ou ponaivi. A oʻo lenei faiga i se tulaga taua, e taʻua osteoporosis.

Tele taimi, o le tagata o le a gagau se ponaivi ae latou te leʻi iloa foi ua i ai le latou ivi leiloa. E oʻo mai i le taimi ua tupu ai le gaui, e ogaoga le gau o ponaivi.

Tamaitai i luga atu o tausaga 50 tausaga ma alii i luga o tausaga 70 tausaga maua se maualuga tulaga lamatia mo osteoporosis nai lo laiti tamaitai ma alii.

• Mo fafine, o le paʻu o le estrogen i le taimi o le menopause o se mafuaʻaga tele o le leiloa o ponaivi.
• Mo aliʻi, o le paʻu o le testosterone aʻo latou matutua e ono mafua ai le leiloa o ponaivi.

E manaʻomia e lou tino le kalasi ma le vaitamini D ma lava le faʻamalositino e fausia ma tausi ai ponaivi malolosi.

Atonu e le lava le tau o lou ponaivi pe a fai:

• E le lava au 'ai maualuga-calcium meaʻai
• E le faʻaogaina e lou tino le kalasi mai meaʻai e te ai
• E aveʻese e lou tino le tele o kalisiu nai lo le masani i le mimi

Nisi mausa mafai ona afaina ai ou ponaivi.

• Inu 'ava malosi O le tele o le 'ava malosi e mafai ona faʻaleagaina ou ponaivi. E mafai foi ona tuʻu ia oe i se tulaga lamatia o le paʻu ma gagau se ponaivi.
• Ulaula Tane ma fafine ulaula e vaivai ponaivi. Tamaʻitaʻi e ulaula pe a maeʻa le menopause e i ai le sili atu maualuga avanoa o malepe.

O tamaʻitaʻi laititi e le o maua ni masina faʻafuaseʻi mo se taimi umi e iai foʻi le aʻafiaga maualuga o ponaivi leiloa ma le osteoporosis.

O le maualalo o le mamafa o le tino e fesoʻotaʻi ma laʻititi o ponaivi ma ponaivi vaivai.

O le faʻamalositino e fesoʻotaʻi ma maualuga ponaivi ponaivi ma malosi ponaivi.

Tele o taimi uumi (tumau) faʻafitauli faʻafomaʻi e mafai ai ona taofia tagata i se moega poʻo se nofoa.

• O lenei taofia maso ma ponaivi i latou suilapalapa ma vavaeese mai le faaaogaina po o le tauaveina soʻo se mamafa.
• O le le mafai ona savali pe faʻamalositino e ono taitai atu ai i le ponaivi leiloa ma gau.

Isi faʻafomaʻi tulaga e ono mafai foi ona mafua ai le leiloa ponaivi o:

• Rheumatoid gugu
• Umi (tumau) fatugaʻo faʻamaʻi
• Malu tele gland parathyroid
• O le maʻisuka, e masani ona maua ile maʻisuka ituaiga 1
• Suiina okeni

O isi taimi, o vailaʻau e togafitia ai ni tulaga faʻafomaʻi e ono mafua ai le osteoporosis. Nisi o mea ia:

• Togafitiga-poloka poloka mo le kanesa prostate poʻo le kanesa o le susu
• Nisi vailaʻau e faʻaaoga e togafitia ai le faʻamaʻi po o le epilepsy
• Glucocorticoid (steroid) vailaʻau, pe a fai e inu e le gutu i aso uma mo le sili atu i le 3 masina, pe e tele taimi e inu ai ile tausaga

Soʻo se togafitiga poʻo se tulaga e mafua ai ona le faʻaalu lelei le suka poʻo le vaitamini D e mafai foi ona iʻu ai i ponaivi vaivai. Nisi o mea ia:

• Gastric aloese (mamafa-leiloa taotoga)
• Fibrosis o le cystic
• Isi tuutuuga e puipuia le laʻau mai le faʻaaluina lelei o mea lelei

Tagata e iai faʻafitauli i meaʻai, pei ole anorexia poʻo le bulimia, e maualuga foʻi le avanoa mo le osteoporosis.

Talanoa i lau fomaʻi tausi soifua e uiga i lou ono lamatiaga mo ponaivi leiloa ma osteoporosis. Saili pe faʻafefea ona maua le aofaʻi saʻo o le kalasiamu ma le vaitamini D, o a faʻamalositino poʻo suiga o le olaga e talafeagai mo oe, ma a vailaʻau e te manaʻomia e inu.

Osteoporosis - mafuaʻaga; Maualalo le ponaivi ponaivi - mafuaʻaga

• Vitamini D penefiti
• Punaoa kalisiu

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Weber TJ. Osteoporosis. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 230

• Malosiaga o ponaivi
• Osteoporosis