Elbow tulivae - maeʻa togafitiga

O le sprain o se manuʻa i ligamenti faataamilo i soʻoga. O le ligament o se fusi o mea e fesoʻotaʻi ponaivi i ponaivi. O ligamen i lou tulilima e fesoasoani e faʻafesoʻotaʻi ponaivi o lou lima i luga ma lalo i lalo i lou tulilima soʻoga. A e faʻapipiʻi lou tulilima, ua e tosoina pe masaesae se tasi pe sili atu o ligamenti i lou tulilima soʻoga.

E mafai ona tupu se tuli tulilima pe a vave ona piʻo lou lima pe mimilo i se tulaga le masani ai. E mafai foi ona tupu pe a ova le mamafa o ligiga i taimi o gaioiga masani. O tulilima tulilima e mafai ona tupu pe a:

• E te paʻu i lou lima faʻaloaloa, pei o pe a taʻalo taʻaloga
• O lou tulilima e lavea tele, pei o taimi o se taʻavale
• A o fai au taʻaloga ma soʻona faʻaoga lou tulilima

Oe ono matauina:

• Tiga tulilima ma fulafula
• Maua, mumu, poʻo le mafanafana i lou tulilima
• Tiga pe a e minoi lou tulilima

Taʻu i lau fomaʻi pe a e faʻalogo i le "pop" ina ua e manuʻa lou tulilima. Lenei mafai ona avea ma faʻailoga na masaesae le ligament.

A maeʻa ona suʻesuʻe lou tulilima, e ono faʻatonu e lau fomaʻi se x-ray e iloa ai pe i ai ni malepe (gau) i ponaivi o lou tulilima. E ono iai foʻi sau MRI ole tulilima. O ata MRI o le a faʻaalia ai pe o tipi i lou tulilima na faʻaloaloa pe masaesae.

A i ai sou tulilima vae, oe ono manaʻomia:

• Se maata e taofi ai lou lima ma lou tulilima mai le minoi
• Se lafo poʻo se faʻailoga pe a fai o oe o se faʻamaʻa tele
• Taʻotoga e toe faʻaleleia ligali masaesae

E ono faatonuina oe e lau tausi soifua maloloina e te mulimuli i le RICE e fesoasoani e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula.

• Malolo lou tulilima. Aloʻese mai le siʻiina o se mea i lou lima ma lou tulilima. Aua le minoi le tulilima seʻi vagana ua faatonuina oe e faia.
• Aisa lou tulilima mo le 15 i le 20 minute i le taimi, 3 i le 4 taimi i le aso. Afifi le aisa i le ie. Aua neʻi tuʻu saʻo le aisa i luga o le paʻu. O le malulu mai le aisa e mafai ona faʻaleagaina ai lou paʻu.
• Faʻapipiʻi le vaega e ala i le afifiina i se fusipaʻu ofuvae poʻo se faʻapipiʻi afifi.
• Siitia lou tulilima i le siitiaina i luga aʻe o le tulaga o lou fatu. E mafai ona e faʻapipiʻiina i aluga.

E mafai ona e inu i le ibuprofen (Advil, Motrin), poʻo le naproxen (Aleve, Naprosyn) e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula. Acetaminophen (Tylenol) fesoasoani i tiga, ae le fula. Oe mafai ona faʻatau nei tiga tiga i le faleʻoloa.

• Talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina nei vailaʻau pe a fai oe maʻi fatu, toto maualuga, fatugaʻo poʻo le maʻi ate, pe na papala le manava poʻo le toto na alu i taimi ua tuanaʻi.
• AUA le sili atu i le aofaʻi ua fautuaina ile fagu poʻo lau tautua.

Atonu e manaʻomia lou ofuina o se maata, valivali, pe togi mo le 2 i le 3 vaiaso ao faʻamalolo lou tulilima. Faʻamoemoeina i le leaga o le faʻaletonu, oe ono manaʻomia le galulue ma se faʻamalositino togafitiga o le a faʻaali atu ia te oe le faʻaloaloa ma faʻamalosi tino faʻamalositino.

Tele o tagata toe malosi atoa mai le faigofie tulilima vae i le tusa o le 4 vaiaso.

Valaʻau lau fomaʻi pe a fai:

• Ua faateleina lou fulafula po o le tiga
• O le tausiga o oe lava e foliga mai e le fesoasoani
• E i ai lou le mautonu i lou tulilima ma e te lagona ua see ese mai le nofoaga

Manuʻa tulilima - maeʻa tausiga; Tulilima sulu - pe a uma le tausiga; Tiga tulilima - vae

Stanley D. O le tulilima. I: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 83

Wolf JM Tulilima tendinopathies ma bursitis. I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ma Drez's Orthopedic Sports Medicine: Mataupu Faavae ma Faʻataʻitaʻiga. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 61.

• Manuʻaga tulilima ma Faʻaletonu
• Sprains ma Strains