Piriformis syndrome

Piriformis syndrome o le tiga ma le gase i lou pogisa ma lalo o le tua o lou vae. E tupu pe a oomi le maso o le piriformis i le papa i le nerve sciatic.

O le faʻamaʻi, e aafia tele ai fafine nai lo alii, e le masani ai. Ae a tupu, e mafai ona mafua ai sciatica.

O le piriformis maso e aofia ai i toetoe lava o gaioiga uma e te faia ma lou pito i lalo tino, mai le savali i le fesuiaiga mamafa mai le tasi vae i le isi. Lalo o le maso o le sciatic nerve. O lenei neura e sosolo mai lou pito i lalo lalo i lalo o lou vae i lou vae.

O le manuʻa poʻo le faʻatigaina o le maso piriformis e mafai ona mafua ai maso maso. E mafai foi ona fulafula pe faʻapipiʻi maso mai maʻa. Lenei tuu uunaiga i luga o le neula lalo o ia, mafua ai tiga.

O le soona faʻaalu e mafua ai le fula pe manuʻa le maso. O maso maso e mafai ona sau mai:

• Nofo mo vaitaimi uumi
• Iva faamalositino
• Tamoʻe, savali, pe faia isi gaioiga fai fai soo
• Taʻalo i taʻaloga
• Aʻe i faasitepu
• Sii i luga mea mamafa

O faʻalavelave e mafai foi ona mafua ai le ita ma faʻaleagaina o maso. E mafai ona mafua mai i:

• Faalavelave tau taavale
• Pa'ū
• Faafuaseʻi ona mimilo le suilapalapa
• Tui manuʻa

Ole sciatica ole faʻailoga autu ole piriformis syndrome. Isi faʻailoga aofia ai:

• Malu po o se tiga le malie i le papa
• O le tolotolo poʻo le mageso i le papa ma i tua o le vae
• Faigata nofo
• Paʻu mai le nofo e tupu atili leaga a o e nofo pea i lalo
• Tiga e atili ai ona leaga i le gaioi
• Paʻu maualalo o le tino e matua tele lava ua avea ma mea e le mafai ai

O le tiga e masani ona aʻafia ai na o le tasi le itu o le tino pito i lalo. Ae mafai foi ona tupu i itu uma i le taimi e tasi.

O lau fomaʻi tausi soifua o le a:

• Fai se suʻega faʻaletino
• Fesili e uiga i ou faʻailoga ma gaioiga lata mai
• Ave lau talaʻaga faʻafomaʻi

I le taimi o le suʻega, e ono tuʻuina oe e lau tautua i le tele o gaioiga. O le mea o le vaʻai pe o ma pe o fea latou mafua ai tiga.

O isi faʻafitauli e mafai ona mafua ai sciatica. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le see slip poʻo le gugu o le ivitū e mafai ona tuʻuina i luga le neuro sciatic. Ina ia faʻateʻa isi mafuaʻaga mafuaʻaga, oe ono i ai se MRI poʻo se CT scan.

I nisi tulaga, oe ono le manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi. Atonu e fautuaina e lau tautua ni fautuaga taua mo oe lava e fesoasoani e aveese ai le tiga.

• Aloese mai gaioiga e mafua ai tiga, pei o tietie uila po o le tamoe. E mafai ona e toe amataina nei gaioiga pe a uma le tiga.
• Ia mautinoa e faʻaaoga tatau fomu ma mea faigaluega pe a fai taʻaloga poʻo isi faʻamalosi tino.
• Faʻaoga vailaʻau tiga e pei o ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), poʻo acetaminophen (Tylenol) mo tiga.
• Faʻataʻitaʻi le aisa ma le vevela. Faʻaaoga se aisa pusa mo le 15 i le 20 minute i nai itula. Afifi le aisa i se solo e puipui ai lou paʻu. Faʻafesuiaʻi le pusa malulu ma le mafanafana pad i lalo maualalo tulaga. Aua neʻi faʻaaogaina se mea e faʻamafanafana ai mo se umi atu nai lo le 20 minute i le taimi.
• Mulimuli i au faʻatonuga mo faʻatonuga faʻapitoa. Faʻaloaloa ma faʻamalositino mafai ona malolo ma faʻamalosia le piriformis maso.
• Faʻaoga tatau tatau pe a nofo, tu, pe tiʻetiʻe. Nofo i luga saʻo ma aua le slump.

E ono faatonuina e lau tautua le faʻamalolo o maso. Ole mea lea e faʻamalolo ai le maso ina ia mafai ona e faʻamalositino ma faʻaloaloa. E mafai foi ona fesoasoani le tuiina o vailaʻau vailaʻau i totonu ole nofoaga.

Mo tiga sili atu matuia, oe ono faʻaavanoaina faʻutuaina electrotherapy pei o le TENS. O lenei togafitiga faʻaaogaina eletise faʻaosofia e faʻaititia le tiga ma taofi maso maso.

I le avea ai o se faʻamalologa mulimuli, e ono fautuaina e lau tautua le taʻotoga e tipi le maso ma faʻamama le mamafa i le neula.

Ia puipuia le tiga i le lumanaʻi:

• Ia fai sau faamalositino masani.
• Aloese mai le tamoʻe pe faʻamalositino luga o maupuepue po o luga le tutusa.
• Faʻamafanafana ma faʻaloaloa ae e te leʻi faʻamalositino. Ona faʻateleina lemu ai lea o le malosi o lau gaioiga.
• Afai o se mea e mafua ai oe tiga, soia le faia. Aua le tuleia le tiga. Malolo seʻia pasi le tiga.
• Aua le nofo pe taoto i lalo mo taimi uumi i tulaga e tuʻu ai le faʻaopoopo le mamafa i luga o ou suilapalapa.

Valaʻau lau tautua peʻa iai sau:

• Tiga e umi atu le umi nai lo ni nai vaiaso
• Tiga e amata ina ua uma ona e manua i se faalavelave

Maua vave fesoasoani faʻafomaʻi pe a fai:

• E i ai tiga tiga faafuaseʻi i lou pito i lalo o ou vae poʻo ou vae, faʻatasi ai ma maso vaivai poʻo numbness
• E faigata ona e faʻatonutonu lou vae ma e iloa ai o loʻo e savali i luga peʻa e savali
• E le mafai ona e faʻatonutonu lou manava poʻo lou tagāmimi

Pseudosciatica; Pusa sciatica; Nofoʻaga neura neuropathy; Pelvic outlet syndrome; Paʻu maualalo tua - piriformis

American Academy of Family Physicians 'upega tafaʻilagi. Piriformis syndrome. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Faʻafouina Oketopa 10, 2018. Avanoa ia Tesema 10, 2018.

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