Fesoasoani i se pele i se faʻafitauli o le inu

Afai e te manatu o se pele e i ai se faʻafitauli inu, oe ono manaʻo e fesoasoani ae le iloa pe faʻafefea. Atonu e te le o mautinoa o se mea inu tele. Poʻo, atonu e te fefe neʻi ita pe le fiafia lau pele pe a fai sau tala.

Afai o e popole, aua le faʻatali e taʻu mai.O le faʻafitauli e ono atili ai ona leaga, e le sili atu, pe a e faʻatali.

O faʻafitauli o le inu e le fuaina i le aofaʻi e inu ai se tasi pe faʻafia ona inu. O le mea e sili ona taua o le faʻafefea ona aafia le ola o le tagata i le inu. Atonu e iai se faʻalavelave tau inu i lau pele pe a latou:

• Ia inu e le aunoa nai lo le mea na latou fuafuaina
• Le mafai ona tipi le inu pia
• Faʻaalu se tele o taimi e inu ai pia, inu 'ava malosi, pe toe malosi mai aʻafiaga o le' ava malosi
• Ia i ai ni faʻalavelave i le galuega, fale, poʻo le aʻoga ona o le inu ava malosi
• Faʻafitauli ma faiā ona o le inu pia
• Misia galuega taua, aʻoga, poʻo gaioiga lautele ona o le inu ava malosi

Amata i le aʻoaʻo mea uma e te mafaia e uiga i le faʻaaogaina o le 'ava malosi. E mafai ona e faitauina tusi, vaʻai i luga o le upega tafaʻilagi, pe fesili i lau fomaʻi tausi soifua mo faʻamatalaga. O le tele o lou iloa, o le tele o faʻamatalaga o le ae sauni e fesoasoani i lau pele.

O le inu 'ava malosi e afaina ai tagata uma. Oe le mafai fesoasoani i lau pele pe a fai e te le tausia oe lava ma maua le lagolago.

• Avea lou soifua maloloina ma le saogalemu lou aiga faʻamuamua.
• Fesili i isi tagata o le aiga poʻo uo mo le lagolago. Faamaoni e uiga i ou lagona ma taʻu ia i latou mea latou te mafai ona faia e fesoasoani ai.
• Mafaufau e auai i se kulupu e lagolagoina aiga ma uo o tagata o loʻo i ai ni faʻafitauli o le ava malosi, pei o Al-Anon. I nei kulupu, e mafai ona e talanoa faʻaaliali e uiga i ou tauiviga ma aʻoaʻo mai tagata na i ai i lou tulaga.
• Mafaufau e saili se fesoasoani mai se fesoasoani poʻo se fomaʻi o loʻo feagai ma faʻafitauli o le 'ava malosi. E ui lava o lau pele e inu, ae o le inu e aʻafia ai le aiga atoa.

E le faigofie le fesoʻotaʻi ma se tagata ua maua i se faʻafitauli o le inu pia. E manaʻomia le tele o le onosaʻi ma le alofa. Oe foi manaʻomia e seti ni tapulaʻa mo au oe lava gaioiga ina ia e le faʻamalosia amioga a le tagata pe tuʻu ia afaina ai oe.

• Aua le pepelo pe fai ni 'alofaga mo le inu pia a lau pele.
• Aua le avea ma tiute mo lau pele. O lenei mea o le a naʻo le fesoasoani i le tagata e aloese ai mai faʻaiuga mo le le faia o mea e tatau ona.
• Aua le inu ma lau pele.
• Aua le finau a o inu lau pele.
• Aua le lagona le tausalaina. E te leʻi faʻainuina lau pele, ma e le mafai ona e faʻatonutonuina.

E le faigofie, ae e taua le talanoa ma lau pele e uiga i le inupia. Saili se taimi e te talanoa ai a ua le inu pia le tagata.

O fesoasoani ia e ono fesoasoani e faʻagasolo lelei ai le talanoaga:

• Faʻailoa ou lagona e uiga i le inu ava a lau pele. Taumafai e faʻaaoga le faʻamatalaga "I". E fesoasoani lea e taulaʻi lau vaai i le aʻafiaga o oe i le inu.
• Taumafai e tumau ma mea moni e uiga i lau pele 'ava malosi faʻaaogaina, pei o ni faʻapitoa amioga na mafua ai ona e popole.
• Faʻamatala atu o loʻo e popole mo le soifua maloloina o lau pele.
• Taumafai e aua le faʻaaogaina igoa e pei o le "ava malosi" pe a talanoa e uiga i le faʻafitauli.
• Aua le lauga poʻo le lauga.
• Aua le taumafai e faʻaoga le taʻusalaina pe totogi le tagata e taofi le inu pia.
• Aua le faʻamataʻu pe finau.
• Aua le faʻamoemoe o le a sili atu le pele e aunoa ma se fesoasoani.
• Ofo e alu ma le tagata e vaʻai se fomaʻi poʻo se fesoasoani i mea ua fai ma vaisu.

Manatua, e le mafai ona e faʻamalosia lau pele e maua se fesoasoani, ae e mafai ona e ofaina lau lagolago.

E ono alu ni nai faʻataʻitaʻiga ma ni talanoaga ae e leʻi malie le pele e maua se fesoasoani. E tele nofoaga e suʻe ai se fesoasoani mo se faʻafitauli o le 'ava malosi. E mafai ona e amata ile au tausi aiga. E ono fautuaina e le kamupani le tuʻuina atu o se vailaʻau mo togafitiga poʻo se faʻapitoa. E mafai foi ona e siaki i lau falemaʻi i le lotoifale, inisiua, poʻo le polokalame fesoasoani a tagata faigaluega (EAP).

Atonu e ono manaʻomia le faia o se "faʻalavelave" ma lau pele ma isi tagata taua i o latou olaga. Lenei e masani ona taʻitaʻia e se fesoasoani o loʻo aʻafia ma se polokalame togafitiga.

Oe mafai ona faia se taua matafaioi i le faʻaauau pea ona faʻaali lau lagolago. Ofo e alu ma lau pele i fomaʻi tofiga poʻo fonotaga. Fesili atu poʻo a isi mea e mafai ona e faia, pei o le le inu pe a oulua faʻatasi ma tuʻu le 'ava malosi i fafo o le fale.

Afai e te lagona ua amata ona mataʻutia le lua va ma lenei tagata pe ua faʻafefe lou soifua maloloina, saili loa se fesoasoani mo oe lava. Talanoa ma lau tautua poʻo se fesoasoani.

Faʻasuaʻava i le 'ava - fesoasoani i se tasi e pele; Faʻaaogaina o le 'ava - fesoasoani i se tasi e pele

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Faʻaoga o le 'ava malosi. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Le faʻaogaina o le ava malosi. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 30.

US Puipuiga o Galuega Tautua; Curry SJ, Krist AH, et al. Suʻesuʻega ma faʻatonuga faufautua faʻataʻitaʻi e faʻaititia ai le soifua maloloina o le 'ava malosi i talavou ma tagata matutua: US Preventive Services Task Force Fautuaina Faʻamatalaga. IAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alu Faʻaoga le Ava Malosi (AUD)