O se taʻiala i vailaʻau vaifofo
O vailaʻau e togafitia ai vailaʻau o laau ia e faaaoga pei o se vailaʻau. Tagata faʻaaogaina vailaʻau vailaʻau e fesoasoani puipuia pe faʻamalolo faʻamaʻi. Latou te faʻaaogaina e maua ai le mapusaga mai auga, faʻamalosia le malosi, malolo, pe faʻaitiitia ai le mamafa.
Herbals e le faʻatonutonu pe faʻataʻitaʻia pei o vailaʻau.
Faʻafefea ona e iloa le mea o loʻo e mauaina ma pe a fai e aoga? O lenei taʻiala e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili ma faʻaoga saogalemu ia vaovao.
E tatau ona e faʻaeteete a o e faʻaaogaina se vailaʻau. O vailaʻau vailaʻau o se ituaiga o meaʻai faʻaopopo. E leʻo ni vailaʻau. Nei o ni mea e tatau ona e iloa e uiga i laʻau.
- Herbals e le faʻatonutonuina pei o vailaʻau.
- E le tau manaʻomia le tofotofo malo i meaʻai ae leʻi faʻatau atu.
- Herbals ono le galue e pei ona fai mai.
- O igoa e le manaʻomia e faʻamaonia. Atonu e le mafai ona lisiina le saʻo o se mea e fai.
- O ni vailaʻau vailaʻau atonu e iai ni vailaʻau poʻo ni mea leaga e le o tusia i luga o le igoa.
Tele tagata e manatu o le faʻaaogaina o fualaʻau e togafitia ai maʻi e sili atu le saogalemu nai lo le inuina o vailaʻau. Ua tele seneturi o faʻaogaina e tagata fualaʻau i vailaʻau lautele. E faigofie la ona vaai i le apili. Ae o le "natura" e le o lona uiga e sefe. Vagana ua aveina pei ona faʻatonutonuina, o isi meaola oona e mafai ona fegalegaleai ma isi vailaʻau pe oona i le maualuga o tui. Faʻapea foi, nisi ono mafua ai aʻafiaga itu.
O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:
- O le Kava o se vailaʻau o loʻo faʻaaogaina mo le popole, le mautonu, faʻailoga o le menopause, ma isi maʻi. O nisi suʻesuʻega faʻaalia e ono aoga mo le popole. Ae o le kava e mafai foi ona afaina ai le ate. Ua tuuina mai e le FDA se lapataiga faasaga i lona faaaogaina.
- St. John's Wort atonu e galue mo le agamalu i le feololo o le popole. Ae ui i lea, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma fualaʻau taofiofi fanau, antidepressants, ma isi vailaʻau. E mafai foi ona afaina ai itu e pei o le manava ma le popole.
- Yohimbe o se paʻu faʻaaogaina e togafitia ai erectile faʻaleagaina. O le paʻu e mafai ona mafua ai le toto maualuga, faateleina le tata o le fatu, popole, ma isi aʻafiaga. E mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma nisi vailaʻau mo le faʻanoanoa. Avea i le maualuga faia pe mo se taimi umi e mafai ona mataʻutia.
O le mea moni, nisi o vaovao na faʻataʻitaʻia ma galue lelei mo lo latou faʻamoemoe faʻamoemoe. E toʻatele foi e saogalemu, ae o le upu "natura" o le a le taʻuina atu ia te oe po o fea e saogalemu ae o fea e le saogalemu.
O ni vailaʻau oona e mafai ona faʻamalieina ai oe ma fesoasoani ia te oe ia maloloina. Ae e tatau ona avea oe ma se poto faʻatau. Faʻaaoga nei fesoasoani pe a filifilia fualaʻau fualaʻau.
- Vaʻai totoʻa i faʻamatalaga e uiga i le oloa. Faʻafefea ona faʻamatalaina le oloa? O se "vavega" fualaʻau e "liusuavai" gaʻo? Mata e sili atu le saoasaoa nai lo le tausiga masani? O se faʻalilolilo lau kamupani tausi soifua maloloina ma kamupani fualaʻau e le manaʻo e te iloa? O ia tagi o fuʻa mumu. Afai o se mea e sili ona lelei e moni, atonu e leai.
- Manatua "tala moni i le olaga" e le o se saienisi faʻamaonia. Tele oloa e faʻalauiloaina i tala moni o le olaga. Tusa lava pe sau le upusii mai se tautua, e leai se faʻamaoniga o isi tagata o le a mauaina tutusa tali.
- Ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se oloa, talanoa ma lau tautua. Fesili atu mo so latou manatu. O saogalemu le oloa? O a avanoa o le a aoga? O iai ni o latou lamatiaga? Mata e fesoʻotaʻi ma isi vailaʻau? Mata e faʻalavelave i ou togafitiga?
- Faʻatau mai na o kamupani o loʻo iai tusi pasi i luga o le igoa, pei o le "USP Verified" poʻo le "ConsumerLab.com Faʻamaonia le Tulaga." Kamupani ma nei tusi faʻamaonia e malilie e faʻataʻitaʻi le mama aʻiaʻi ma le lelei o a latou oloa.
- Aua le tuʻuina i tamaiti ni faʻaopoopoga o vailaʻau pe faʻaaoga pe a fai e te matua i le 65 tausaga. Talanoa muamua i lau tautua.
- Aua le faʻaaogaina fualaʻau 'aina e aunoa ma le talanoa i lau tautua peʻa fai o inu au vailaʻau.
- Aua le faʻaogaina ia mea pe a fai o oe o maʻito pe faʻasusu.
- Aua le faʻaogaina ia mea pe a fai o fai sau taotoga.
- Faʻailoa i taimi uma i lau kamupani o a laʻau o loʻo e faʻaaogaina. E mafai ona afaina ai vailaʻau e te inuina ma togafitiga e te maua.
O nei 'upega tafaʻilagi e mafai ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo atili e uiga i faʻapitoa vailaʻau faʻapitoa:
- NIH MedlinePlus nofoaga faʻamatalaga o laʻau ma mea faʻaopopo - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- Le Nofoaga Tutotonu a le Atunuʻu mo le Soifua Maloloina Faʻapitoa ma le Tuufaʻatasi (NCCIH): Laʻau i le tepa atu - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: Faʻapitoa ma isi vailaʻau - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Vailaau vailaʻau. I le: Aronson JK, ed. Meyler's Side Effects o Fualaʻau. 16th lomiga. Waltham, MA: Elsevier B.V.; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Faʻatonuina vailaʻau. I le: Rakel D, ed. Vailaau tuʻufaʻatasi. 4th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: chap 104
Nofoaga Tutotonu a le Atunuʻu mo le faʻaopoopoina ma le tuʻufaʻatasia o le 'upega tafaʻilagi le soifua maloloina. Faʻaaoga tatau mea paleni paleni. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Faʻafou Ianuari 2019. Avanoa ia Oketopa 29, 2020.
Uepisaite a le US Food & Drug Administration. Faʻamatalaga mo tagata faʻatau i le faʻaaogaina o meaʻai faʻaopopo. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Faʻaleleia Aukuso 16, 2019. Oketopa 29, 2020.
- Vailaau Faʻamalolo