Phobia - faigofie / faʻapitoa

O le phobia o se faifai pea o le fefe poʻo le popole i se mea faapitoa, manu, gaioiga, poʻo se nofoaga e leai se mea moni.

Faʻapitoa phobias o se ituaiga o le popolevale faʻaletonu e mafai ai e se tagata ona lagona le popole tele pe i ai se faʻafefe osofaʻia pe a faʻaalia i le mea o le fefe. Faapitoa phobias o se masani le atoatoa le mafaufau.

Phobias masani aofia ai le fefe i:

• O le i ai i nofoaga e faigata ona sola ese ai, pei o le motu o tagata, alalaupapa, pe o le i fafo na o oe
• Toto, tui, ma isi togafitiga faafomaʻi
• Nisi manu (mo se faʻataʻitaʻiga, maile poʻo gata)
• Avanoa tapunia
• Lele
• Nofoaga maualuga
• Iniseti poʻo apogaleveleve
• Uila

O le faʻaalia i le mea mataʻutia poʻo le mafaufau e uiga i le faʻaalia e mafua ai se popolevale tali.

• O lenei fefe poʻo le popole e sili atu le malosi nai lo le taufaamataʻu moni.
• Oe ono afu soʻona, maua faʻafitauli taofiofi ou musele poʻo gaioiga, pe maua le saoasaoa o le tata o lou fatu.

E te 'alo' ese mai tulaga e te fesoʻotaʻi ai ma le mea fefe poʻo le manu. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono alo ese mai le tiʻetiʻe i totonu o tunnels, pe afai o tunnels o lau phobia. Lenei ituaiga o 'aloese e mafai ona faʻalavelave i lau galuega ma agafesoʻotaʻi olaga.

O le a fesiligia e le tausi soifua maloloina lau talaʻaga o le phobia, ma o le a ia mauaina se faʻamatalaga o amioga mai ia oe, lou aiga, poʻo uo.

O le sini o togafitiga o le fesoasoani ia te oe e ola i lou olaga i aso uma e aunoa ma le faʻaletonu e ou fefe. O le alualu i luma o togafitiga e faʻalagolago lava i le ogaoga o lau phobia.

Talanoa togafitiga e masani ona faʻataʻitaʻia muamua. Lenei ono aofia ai soʻo se tasi o mea nei:

• Cognitive behavioral therapy (CBT) e fesoasoani ia te oe e suia ai mafaufauga e mafua ai lou fefe.
• Faʻaaliga-faʻavae togafitiga. Lenei aofia ai le mafaufauina o vaega o le phobia galue mai le sili atu fefefe i le sili ona fefefe. Oe ono mafai foi ona faʻasolosolo ona faʻaalia i lou moni-olaga fefe e fesoasoani ia te oe e manumalo ai.
• Falemai o Phobia ma kulupu togafitiga, lea e fesoasoani ai i tagata e feagai ma fobia masani e pei o le fefe i le lele.

Nisi vailaʻau, masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le faʻanoanoa, atonu e fesoasoani tele mo lenei faʻamaʻi. Latou te galulue i le puipuia o au faʻailoga pe faia ia latou faʻaititia faigata. E tatau ona e inuina nei vailaʻau i aso uma. Aua neʻi taofia le aveina o i latou e aunoa ma le talanoa ma lau tautua.

O vailaʻau e faʻaigoaina o vailaʻau faʻasolo (poʻo hypnotics) e mafai foʻi ona faʻatonuina.

• O nei vailaʻau e tatau ona naʻo lalo o le taʻitaʻiga a le fomaʻi e ave ai.
• O le a faatonuina e lau fomaʻi le aofaʻi o nei vailaʻau. E le tatau ona faʻaaogaina i aso uma.
• E mafai ona faʻaaogaina pe a oʻo ina sili atu le ogaoga o faʻailoga pe o le a toeititi aʻafia oe i se mea e masani ona aumaia ai au faʻailoga.

Afai ua faʻatonuina oe i se vailaau faʻamalieina, aua le inu ava malosi a o fai lenei vailaʻau. Isi faiga e mafai ona faʻaititia ai le aofaʻi o osofaʻiga aofia:

• Faʻamalositino masani
• Ia lava le moe
• Faʻaititia pe aloese mai le faʻaaogaina o caffeine, nisi o vailaʻau malulu i luga o le faleoloa, ma isi mea faʻaosofia

Phobias foliga mai e faifai pea, ae latou mafai ona tali atu i togafitiga.

O nisi phobias e ono aʻafia ai le faʻatinoina o galuega poʻo aga faʻaagafesootai. O ni vailaʻau e teteʻe ai i le faʻasoesa e faʻaaoga e togafitia ai phobias e ono mafua ai le faʻalagolago i le tino.

Valaʻau mo se taimi atofaina ma lau tautua peʻafai o faʻalavelave se gaioiga i gaioiga a le olaga.

Faʻalavelave faʻanoanoa - phobia

• Fefe ma phobias

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