Tausiga soifua maloloina

Togafitiga soifua maloloina o lona uiga o le tausia o lou soifua maloloina ma fomaʻi manaoga a o e malaga i se tafaoga po o aso malolo. O lenei tusitusiga e avatua ia te oe ni fesoasoani e mafai ona e faʻaogaina muamua ma aʻo e faimalaga.

AO LEI Tuʻua

Fuafua muamua o le taimi e mafai ona faʻalelei lau malaga ma fesoasoani ia te oe e aloese mai faʻafitauli.

• Talanoa i lau fomaʻi tausi soifua pe asiasi i le ofisa femalagaaʻi 4 i le 6 vaiaso ae e te leʻi alu mo lau malaga. Atonu e manaʻomia le toe faʻafouina (pe faʻamalosia) tui ae e te leʻi alu.
• Fesili i lau inisiua soifua maloloina mea o le a latou aofia ai (aofia ai faʻalavelave faʻafuaseʻi felauaiga) aʻo malaga atu i fafo o le atunuʻu.
• Mafaufau i le inisiua a le tagata faimalaga pe a fai e te alu i fafo atu o le Iunaite Setete.
• Afai o loʻo e tuʻua lau fanau, tuʻu le pepa faʻatagaina-e-togafiti saini ma lau tausi fanau.
• Afai o loʻo e inu vailaʻau, talanoa i lau fomaʻi ae e leʻi alu. Ave uma fualaʻau ma oe i lau ato ave.
• Afai e te malaga i fafo atu o le Iunaite Setete, aʻoaʻo e uiga i le soifua maloloina i le atunuʻu o loʻo e asia. Afai e te mafaia, saili poʻo fea e te alu i ai pe a manaʻomia se fesoasoani faʻafomaʻi.
• Afai o loʻo e fuafuaina se faigamalaga umi, taumafai e taunuʻu latalata mai ile taimi masani e moe ai faʻavae i luga o le taimi sone o loʻo e taunuʻu ai. Lenei o le a fesoasoani puipuia jet lag.
• Afai e i ai sau taua mea faʻatulagaina fuafuaina, fuafua e taunuu 2 pe 3 aso muamua atu. Lenei o le a avatua ia te oe le taimi e toe malosi mai jet lag.

MEA E TĀUA E LELEI

Mea taua e aumai ma oe aofia ai:

• Pusa fesoasoani muamua
• Faamaumauga o tui puipuia
• Pepa Faʻamaonia o Inisiua
• Faʻamaumauga faʻafomaʻi mo maʻi faaumiumi poʻo ni taotoga tetele talu ai nei
• Igoa ma numera telefoni o lau fomaʻi ma tausi soifua maloloina
• Lē faʻailoaina ni vailaʻau e te ono manaʻomia
• Sulu o le la, pulou, ma mata tioata

I LE AUALA

Iloa laʻasaga e te manaʻomia e faia e puipuia ai faʻamaʻi eseese ma faʻamaʻi pipisi. E aofia ai:

• Faʻafefea ona aloese mai 'u namu
• O a meaai e saogalemu e 'ai
• Lea e saogalemu e 'ai
• Faʻafefea ona inu vai ma isi vai
• Faʻafefea ona mulumulu ma fufulu lelei ou lima

Iloa pe faʻafefea ona puipuia ma togafitia le tagata malaga ile manava pe afai o loʻo e asia se eria o se mea masani ai faʻafitauli (pei o Mexico).

O isi fesoasoani e aofia ai:

• Ia mataala i le saogalemu o taʻavale. Faʻaaoga fusipau peʻa e malaga.
• Siaki le numera faʻafuaseʻi o faʻalavelave faʻafuaseʻi mo le mea oei ai. E le o nofoaga uma faʻaaogaina le 911.
• A e faimalaga mamao, faʻamoemoe lou tino e fetuʻunaʻi i se sone taimi fou i le fua faatatau o le 1 itula i le aso.

Pe a faimalaga ma tamaiti:

• Ia mautinoa ia iloa e tamaiti le igoa ma le numera telefoni o lau faletalimalo neʻi vavaeʻese mai 'oe.
• Tusi i lalo lenei faʻamatalaga. Tuʻu lenei faʻamatalaga i se taga poʻo se isi nofoaga i luga o latou tagata.
• Tuʻu i tamaiti se lava tupe e fai ai se telefoni. Ia mautinoa ua latou iloa faʻaaoga le telefoni i le mea o loʻo e i ai.

Malosiaga fesoasoani soifua maloloina

Basnyat B, Paterson RD. Vailaau femalagaaʻi. I: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 79.

Christenson JC, John CC. Fautuaina le soifua maloloina mo tamaiti e faimalaga faavaomalo. I le: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Tusitusiga o Pediatrics. 21 ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Faigamalaga femalagaaʻi. I totonu: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Taimi Nei Togafitiga 2020. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020; mata 1348-1354.