12 Taʻutinoga Faʻafefe mai le Tagata Faʻapitoa Trainers

Anotusi

• Iloilo mo

Tagata faʻapitoa faiaʻoga manaʻo le mea sili mo a latou tagata faʻatau, ae e masani ona latou molimauina le sili ona leaga pe a tuleia i latou e ausia a latou sini faʻamalositino. (Nix le 15 Faʻamalositino Faʻataʻitaʻiga E Le Faia mai au toleniga masani.) O se faigata galuega e faʻaosofia, aʻoaʻo, ma faʻatonutonu-uma ao tausia se tulaga ulu. Latou te faʻamalieina mo lou manuia, ma e tutusa lava le le fiafia mo i latou pe a e seʻe ma lau meaʻai poʻo le toleniga faʻapitoa e pei foi mo oe.

Na fesili Whisper i le au faia'oga fa'amalositino a le latou alalafaga po'o le a so latou manatu latou te manana'o, pe leai, matou te iloa, ma o tali e le'i ta'ua o lo'o fa'asolosolo mai le fa'agae'etia i sina taufaafefe. Faitau uma i le taʻutaʻu atu, ona opo atu lea i lau tagata toleni e te fiafia iai i le taimi lava e te alu ai i le faletaʻalo.

A e taumafai e mauai totonufoliga, e taua le malamalama i le eseesega i le valou mamafa ma lou BMI.

Matou te iloa uma le tele o faʻamatalaga sese ma meaʻai vave faʻaleleia e oso aʻe i taimi uma. O na crazes tutuli latou nati.

Nisi o latou feagai ma o latou lava tinoatamataupu. Latou na'aua' e te faʻaali leotelepe a latou masalosalo ia i latou lava.

Iloao le soona tele o se laina lelei pe a le o lou nofoaga eavatu fautuaga. Maimau pe ana latou mafaiafaaleleia isi mea sese 'aufaʻamalositino' sese.

E mafai ona matua faigata mo latou e feagai ma le soifua maloloina tagata faʻatau.

E fiafia foi faiaoga i nisi taimile soifua maloloinameaʻai e te faia. O nisi e le mafai ona fesoasoani ae faʻavaivaiamio leaga po o tauiviga ma le faaosofia.

Ua latou tiga foi, aliʻi!

Latou te talisapaiagalue malosi, tusa lavao lee le ni a latou.

O le auala i le malosi e le faigofie. I le faaiuga,latouuma e te manaʻo ia e manuia.

Mo nisi ta'utinoga mai faiaoga a le tagata lava ia, siaki le Whisper.

Iloilo mo