Tusitala: Clyde Lopez
Aso O Foafoaga: 17 Iuli 2021
Faafouga Aso: 19 Iuni 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck from Aigerim Zhumadilova. Powerful lifting effect in 20 minutes.
Ata: Self-massage of the face and neck from Aigerim Zhumadilova. Powerful lifting effect in 20 minutes.

Tendon lipea o se taotoga e toe faʻaleagaina manoa pe masaesae tendon.

Tendon lipea mafai ona masani ona faia i se outpatient nofoaga. Falemai nofo, pe a iai, e puʻupuʻu.

Tendon lipea mafai ona faia e faʻaaogaina ai:

  • Vailaʻau i le lotoifale (o le taimi tonu o le taotoga e leai se tiga)
  • Vailaʻau faʻaitulagi (nofoaga ma nofoaga lata ane e leai se tiga)
  • Vaʻaia lautele (moe ma leai se tiga)

E tipi e le fomai tipitipi le paʻu i luga o le uaua ua manua. O pito faʻaleagaina pe masaesae o le tendon e suʻi faʻatasi.

Afai ua manua tuga le uaua, e ono manaʻomia se filo.

  • I lenei tulaga, o le fasi o tendon mai se isi vaega o le tino poʻo se solofanua tendon e faʻaaogaina.
  • Afai e manaʻomia, e faʻapipiʻiina tendon i mea o loʻo sosoʻo.
  • E suʻesuʻe e le fomaʻi tipitipi le eria e iloa ai pe i ai ni manuʻaga i neula ma ala toto.
  • A maeʻa le toe faʻaleleia, e tapunia le manua ma fusi.

Afai o le afaina o tendon ua ova tele, o le toe faʻaleleia ma le toe fausiaina ono tatau ona faia i taimi eseese. O le fomai tipitipi o le a faia se taotoga se tasi e toe faaleleia ai se vaega o le manuʻa. O le isi taotoga o le a faia i se taimi mulimuli ane e maeʻa toe lipeaina pe toe fausia le tendon.


O le sini o le toe faʻaleleia o le tendon o le toe faʻafoʻi mai lea o gaioiga masani o soʻoga poʻo ni autafa o soʻoga se manua o le uaua poʻo loimata.

O aʻafiaga o vai faagase ma taotoga lautele e aofia ai:

  • Tali atu i vailaʻau, faʻafitauli o le manava
  • Toto, toto masaa, faʻamaʻi

O aʻafiaga o lenei faiga e aofia ai:

  • O maʻila e mafai ona puipuia ai gaioiga lamolemole
  • Tiga e le aluese
  • Faʻaletonu leiloa o galuega i le tuʻufaʻatasia o soʻotaga
  • Maʻaʻa o le sooga
  • Ua toe maligi le loimata

Taʻu i lau fomai tipitipi vailaʻau o loʻo inu. E aofia ai vailaʻau, vailaʻau, ma mea faʻaopopo na e faʻatau e aunoa ma se talavai.

I aso a o le i faia le taotoga:

  • Sauni lou fale mo pe a e tuua le falemaʻi.
  • Afai o oe o se ulaula pe faʻaaoga tapaa, e tatau ona e taofi. Atonu e te le faʻamalolo pe a e ulaula pe ulaula. Fesili i se tausi soifua maloloina mo le fesoasoani faʻamavae.
  • Usitaʻi i faʻatonuga ile taofi o le toto manifinifi. E aofia ai warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto), poʻo NSAID pei o aspirin. E ono mafua ai le faʻateteleina o le palapala ile taotoga.
  • Talanoa ma lau fomaʻi pe a fai o inu tele le 'ava malosi, sili atu ma le tasi i le 2 ipu inu i le aso.
  • Fesili i lau fomai tipitipi vailaʻau e tatau ona e inuina ile aso ole taotoga.
  • Faʻailoa i lau fomai tipitipi soʻo se malulu, fulū, fiva, malologa o le herpes, poʻo isi maʻi e te maua.

I le aso o le taotoga:


  • Mulimuli i faʻatonuga e uiga i le le inupia pe 'ai i se mea ae leʻi faia le metotia.
  • Ave fualaʻau na faatonuina oe e inu ma sina sina vai.
  • Taunuu i le falemaʻi i le taimi tonu.

Faamalologa ono ono i le 12 vaiaso. I le taimi lena:

  • O le manuʻa manuʻa atonu e manaʻomia ona teuina i se fasi poʻo se togi. I se taimi mulimuli ane, o se taofi e faʻatagaina ai le minoi e mafai ona faʻaaogaina.
  • O le a aʻoaʻoina oe i faʻataʻitaʻiga e fesoasoani ai i le tendon faʻamalolo ma faʻatapulaʻa le maʻila sela.

Ole tele ole toefaʻaleleia o tendon e manuia ile faʻalelei ma faʻaauau togafitiga faʻamalositino.

Faʻaleleia o tendon

  • Matuu ma maso

Cannon DL. Flexor ma extensor tendon manuʻa. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 66.

Irwin TA. Tendon manuʻa o le vae ma tapuvae. I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez & Miller's Orthopedic Taʻaloga Faʻafomaʻi. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 118.


Nofoaga Filifilia

Le Soifua Maloloina Faʻamanuiaga o Sina

Le Soifua Maloloina Faʻamanuiaga o Sina

Ma alo na e mitiina le ginger ale e foia ai le tiga o le manava, pe fa'a u u u hi i ni fa i piki, ae e tele atu auala e fa'aogaina ai le oifua maloloina uma o le ginger. E i ai uma e mamana to...
O Faʻailoga e Sili ona Masani ai ile Allergia e Vaʻavaʻai I Ai, Malepeina I Vaitau

O Faʻailoga e Sili ona Masani ai ile Allergia e Vaʻavaʻai I Ai, Malepeina I Vaitau

A e tiga tele ou mata ua fulafula e pei o e pea paluni piniki, ua e faʻa u u i tagata o loʻo latalata ia te oe ua fiu e faʻapea "faamanuia oe," ma lau lapi i apa ua tumu i tumu, o le taimi l...