Susulu o le la

O le susulu o le la e mumu mai le paʻu e tupu pe a maeʻa ona e soona faʻaalu i le la poʻo isi malamalama ultraviolet.

O uluaʻi faʻailoga o le susulu o le la atonu e le aliali mai mo ni nai itula. O le atoa aafiaga i lou paʻu ono le aliaʻe mai mo le 24 itula pe sili atu. Faʻailoga mafai aofia ai:

• Paʻu mumu ma muʻa e mafanafana pe a paʻi i ai
• Fafagu e atiaʻe itula i aso mulimuli ane
• Ogaoga tali (o nisi taimi e taʻua o le oona o le la), e aofia ai le fiva, maalili, niniva, po o le mageso
• Paʻu fofo i luga o sunblock eria ni nai aso ina ua mavae le susulu o le la

Faʻailoga o le susulu o le la e masani ona le tumau. Ae o le faʻaleagaina o paʻu sela e masani ona tumau, lea e mafai ona i ai ni aafiaga ogaoga mo se taimi umi. E aofia ai le kanesa ole paʻu ma le matutua o le paʻu. I le taimi e amata ai ona tiga ma mumu le paʻu, ua uma ona faʻaleagaina. O le tiga e sili ona leaga i le va o le 6 i le 48 itula pe a maeʻa le la.

Sunburn e mafua mai pe a fai o le aofaʻi o le malamalama i le la poʻo isi ultraviolet malamalama mafuaʻaga sili atu i le gafatia o melanin e puipuia le paʻu. Melanin o le paʻu o puipui puipui (lanu). O le susulu o le la i se paʻu paʻepaʻe e ono tupu i lalo ifo o le 15 minute o le aoauli o le la, a o se tagata paʻepaʻe e ono faapalepale i le paʻu tutusa mo itula.

Manatua:

• E leai se mea e taʻu o le "tan tan maloloina." Ole puipuia ole la e le puipuia ile amataga ole matua ole paʻu ma le kanesa ole paʻu.
• O le faʻaalia o le la e ono mafua ai le mu o le tikeri muamua ma le lua.
• Kanesa kanesa e masani ona aliali mai i le matua. Ae, e mafua mai i le susulu o le la ma le susulu o le la na amata mai lava i le amataga o lou tamaititi.

Vaega e ono aliaʻe ai le susulu o le la:

• O tama meamea ma tamaiti e matua mataala lava ile susunuina o aafiaga ole la.
• O tagata e lelei le paʻu e maua ile la. Ae e oʻo foʻi i le paʻu ma le uliuli paʻu e mafai ona mu ma e tatau ona puipuia.
• E malosi tele ave o le la i itula o le 10 i le 4 i le afiafi. E malosi atu foʻi ave o le la i mea maualuluga ma latitu maualalo (latalata ile equator). O le manatunatu loloto i le vai, oneone, poʻo le kiona e mafai ona faʻamalosia ai le susunuina o ave o le la.
• O moli a le la e mafai ona afua ai le vevela o le la.
• Nisi vailaʻau (pei o le vailaʻau doxycycline) mafai faʻafaigofie ai lou paʻu e susulu.
• O ni tulaga faʻafomaʻi (pei o le lupus) e mafai ai ona e malamalama atili i le la.

A faʻapea e maua le susulu o le la:

• Taele malu pe taʻele pe faʻamama 'ie malulu, fufulu mama i luga o le mu.
• AUA le faʻaaogaina oloa e iai le benzocaine poʻo le lidocaine. Nei mafai mafua ai allergy i nisi tagata ma atili ai ona mu le leaga.
• A i ai ni paluga, e mafai ona fesoasoani faʻamago mageso e puipuia faʻamaʻi.
• Afai e le paʻu lou paʻu, e mafai ona faʻaalu le kulimi faʻasusu e faʻamama ai le lagona faʻanoanoa. AUA le faʻaaogaina pata, suauʻu jelly (Vaseline), poʻo isi oloa e faʻatumu i le suauʻu. O nei mea e mafai ona poloka poloka ina ia le mafai ona sola ese le vevela ma le afu, lea e mafai ona oʻo atu ai i siama. AUA e piki i pe peʻe ese le pito i luga o le paʻu.
• Kulimi ma vitamini C ma le E ono fesoasoani faʻatapulaʻa le faʻaleagaina o paʻu sela.
• O vailaʻau e maua i luga o le faleoloa, pei ole ibuprofen poʻo le acetaminophen, e fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga mai le la. AUA le tuʻuina atu le aspirin i tamaiti.
• Cortisone kulimi ono fesoasoani faʻaititia le pupuga.
• Lavalava vavae nana e tatau ona ofuina.
• Inu tele vai.

Auala e puipuia ai le susulu o le la e aofia ai:

• Faʻaaoga se lautele lautele fasipepa pupula o le SPF 30 pe maualuga atu. O le lautele lautele o fusi alaleo puipuia mai uma UVB ma UVA ave.
• Faʻaaoga se aofaʻi tele o le sunscreen e faʻafofoa atoa ai ona pupula paʻu. Toe faʻapipiʻi le la i 2 itula uma pe masani ona fai mai le igoa.
• Toe faʻapipiʻi le la i le maeʻa ai o le aau poʻo le afu ma e tusa lava pe puaoa.
• Faʻaaoga se pulupulu i le la.
• Fai se pulou ma le lautele lautele ma isi ofu puipui. Laʻei lanu-malamalama e faʻaalia lelei ai le la.
• Alo ese mai le la i itula pe a malosi mai ave o le la i le va o le 10 i le 4 i le afiafi.
• Fai tioata tioata ma puipuiga UV.

Valaau vave se fomaʻi pe a maua oe i le fiva i le susulu o le la. Valaʻau foʻi pe a iai ni faʻailoga o le teʻi, vevela vevela, leai se vai i le tino, poʻo isi lava faʻalavelave matuia. O nei faʻailoga aofia ai:

• Lagona ua matapogia pe niniva foi
• Paʻu vave pe manava vave
• Ogaoga le fiainu, leai se alu i fafo o le mimi, pe ua goto mata
• Paʻepaʻe, paʻu, poʻo le paʻu malulu
• Palu, fiva, malulu, pe mageso
• E tiga ou mata ma e malamalama i le malamalama
• Mamafa, tiga paʻu

O le a faʻataunuʻu le faʻataʻitaʻi tino ma tilotilo i lou paʻu. Atonu e fesiligia oe e uiga i lau talaʻiga faʻafomaʻi ma faʻailoga o iai nei, e aofia ai:

• O anafea na oso ai le susulu o le la?
• E faʻafia ona e oso i le la?
• E iai ni ou puta?
• E fia le tino na susunuina e le la?
• O a vailaʻau e te inu?
• E te faʻaogaina le sunblock poʻo le sunscreen? O le a le ituaiga? O le a le malosi?
• O a isi faʻailoga ua e maua?

Erythema la; Mu mai le la

• Burns
• Puipuiga o le la
• Kanesa o le paʻu, melanoma i luga o le atigilima
• Kanesa o le paʻu, latalata i le lentigo maligna melanoma
• Kanesa o le paʻu - latalata i le tulaga III melanoma
• Kanesa o le paʻu - latalata i le tulaga IV melanoma
• Kanesa ole paʻu - melanoma papau faʻasalalauina
• Susulu o le la
• Susulu o le la

American Academy of Dermatology 'upega tafaʻilagi. Faʻamatalaga masani a le la. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs Avanoa ia Tesema 23, 2019.

Habif TP. Malamalama fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi o pigmentation. I le: Habif TP, ed. Togafitiga Dermatology: O Se Valivali Taiala i Suʻesuʻega ma togafitiga. 6th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: mata 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Faʻaalia i le pa mai le la. I: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 16