Aisea ua oo ai nisi Tina i le tele o suiga o lagona pe a taofi le susu

Anotusi

• O Aafiaga Fa'aletino ole Fa'asusu
• O le a la le mea e tupu pe a e susu?
• Fa'afefea ona Fa'amama le Fetuuna'iga o le Su'e
• Iloilo mo

I le masina na teʻa nei, i se tasi taeao faʻafuaseʻi a o faʻasusu laʻu tama teine ​​e 11 masina le matua i le Aso Sa, na ia u i lalo (ma 'ata) ona taumafai lea e toe pipii. O se fa'alavelave fa'afuase'i i se malaga fa'asusu susu, ae ina ua uma ona tafe toto (ugh), o se vaila'au fa'ama'i fa'ama'i, ma maligi ai ni loimata, na ou filifili ai o le i'uga fo'i.

E le gata na ou sasaina aʻu lava - ou te leʻi faia i le (e ui lava na faia e aʻu lava) le tasi-tausaga faʻailoga na ou setiina-ae i totonu o aso, na taimi maligi, pogisa na ma mafuta ai ma le amataga o le tina failele tolotolo i luga. Na toetoe a ou mafaia lagona ua suia loʻu homone.

Afai na faʻatoa e maua se pepe (pe i ai ni au uo fou tina), oe ono iloa o nisi o lagona suiga e mafai ona o faʻatasi ma matua fou, e pei o le "pepe lanumoana" (lea e aʻafia ai le 80 pasene o fafine i vaiaso mulimuli ane fanauina ) ma perinatal lagona ma faʻalavelave popole (PMADs), e afaina ai nisi 1 i le 7, e tusa ai ma le Postpartum Support International. Ae o fa'afitauli o lagona e feso'ota'i ma le susu-po'o le suia o lau pepe mai le susu ile susu ile susu po'o mea'ai-e le o talanoa i ai.

I se vaega, e mafua ona e le masani ai nai lo PMADs, pei o le postpartum depression. Ma e le o tagata uma mauaina. "O suiga uma i le tulaga faamatua e mafai ona oona ma e tele naua aafiaga e fesootaʻi ma le susu," o le tala lea a Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, faatonu o le UNC Center for Women's Mood Disorders ma se tagata sailiili autu i le Mom Genes Fight PPD suʻesuʻega suʻesuʻega i le atuatuvale o tina failele. "O nisi fafine e faʻapea o le faʻasusuina o pepe e matua faʻamalieina lava ma o loʻo feagai ma lagona faigata i le taimi o le susu ai," o lana tala lea. "O isi fafine e le maua ni lagona faigata pe latou te iloa o le susu i le faʻamamaina o se mapusaga." (Vaai foi: Serena Williams Tatala e uiga i lana filifiliga faigata e taofi le susu)

Ae o lagona suia e faʻatatau i le susu (ma * mea uma * susu, TBH) e talafeagai. A uma mea uma, o loʻo i ai suiga o le hormonal, agafesootai, faaletino, ma le mafaufau e tupu pe a e taofia le tausimaʻi. Afai e tutupu aʻe faʻailoga, e mafai foi ona avea ma mea e teʻi ai, fenumiai, ma tutupu i se taimi atonu na e manatu ai * * naʻo * na e alu ese mai le togavao ma ni faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Lenei, o le a le mea o tupu i lou tino ma faʻapefea ona faʻafaigofie le suiga mo oe.

O Aafiaga Fa'aletino ole Fa'asusu

“E tolu laʻasaga o suiga o le hormonal ma le tino e mafai ai e fafine ona gaosia le susu,” o le tala lea a Lauren M. Osborne, M.D., o le faatonu lagolago o le Women's Mood Disorders Center i The Johns Hopkins University School of Medicine. (Faʻafesoʻotaʻiga: Faʻafefea Ona suia lau Hormone Levels I le taimi o le maitaga)

O le vaega muamua tupu i le afa lona lua o maitaga pe a o le susu susu i lou susu (lea e nafa ma lactation) amata ona maua laiti aofaiga o susu. A o e maʻito, o le maualuga maualuga o le homone e taʻua o le progesterone na faia e le placenta e taofia ai le faʻalilolilo o lea susu. A uma ona fanau, pe a aveese le placenta, e pa'ū le maualuga o le progesterone ma le maualuga o isi hormones e tolu-prolactin, cortisol, ma le inisalini-sii aʻe, faʻaosofia ai le susu susu, o lana tala lea. Ma, a'o 'ai lau pepe, o le fa'aosofia o ou susu e fa'aosoina ai le fa'asa'olotoina o hormones prolactin ma le oxytocin, fa'amatala mai e Dr. Osborne.

"O le Prolactin e maua ai le lagona o le malologa ma le toʻafilemu ia tina ma pepe ma oxytocin - e taʻua o le" hormone o le alofa "- e fesoasoani i le fesoʻotaʻiga ma le fesoʻotaʻiga," o le faʻaopopo lea a Robyn Alagona Cutler, o se laisene faʻaipoipoga, ma le aiga fomaʻi o loʻo faʻapitoa i le mafaufau loloto o le mafaufau.

Ioe, o aafiaga lelei o le susu e le na'o le tino. O le tausisoifua o se gaioiga sili ona faʻalagona lea e mafai ona faʻaleleia ai le pipii, fesoʻotaʻiga, ma le fusia, fai mai Alagona Cutler. O se vavalalata gaioiga e te ono snuggled luga, paʻu-i-paʻu, faʻapipiʻiina mata. (Fesoʻotaʻiga: O Perks ma Soifua Maloloina penefiti o le faʻasusu)

O le a la le mea e tupu pe a e susu?

I se faapuupuuga: Tele. Tatou amata i le le-hormonal. Fai mai Alagona Cutler, "E pei o suiga uma i tulaga faamatua, e lagona e le toʻatele le omiga oona e oʻo i le iʻuga." O lo'o i ai le tele o mafua'aga e mafai ai ona e taofi le susu: E le o toe galue, toe fo'i i le galuega, ua vaivai le pamu (pei o Hilary Duff), e te lagona lava e pei ua o'o i le taimi. , o loʻo alu pea le lisi.

Ma e ui o homone e mautinoa lava e i ai sona sao i lagona (e tele atu i lena taimi lata mai), i le taimi o le susu, o le tele o matua latou te mauaina le atoʻatoa o lagona (faʻanoanoa! Mapusaga! Tausalaina!) Mo le tele o isi mafuaʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te faʻanoanoa ona ua teʻa se "tulaga" o le olaga o lau pepe, atonu e te misia le taimi vavalalata tasi-i-tasi, pe atonu e te tuʻia oe lava ona o le le taia o se "taimi sini" na tuʻuina atu e oe mo le susu. (tausalaina👋🏻). "E manaʻomia e tina ona iloa o na lagona e moni ma aoga ma e manaʻomia foi ona amanaʻia ma ia iai se nofoaga e lagona ma lagolagoina ai," o le tala lea a Alagona Cutler. (Fesoʻotaʻiga: Alison Désir I luga o Faamoemoega o le Maitaga ma Fou Tina Tina Vs. Mea Moni)

O le taimi nei mo hormones: Muamua, o le fafagaina o susu e foliga mai e taofia ai lou taamilosaga o le maʻitaga, lea e sau i fesuiaiga o le estrogen ma le progesterone, o le tala lea a Dr. Osborne. A e faʻasusu, o tulaga o estrogen ma progesterone uma e tumau maualalo maualalo, ma, i le isi, e te le o mauaina tutusa ma luga ma lalo o homone e tupu masani pe a oʻo ina e mauaina lou vaitaimi. Ae a amata ona e susu "e amata ona e toe i ai ni fesuiaiga o le estrogen ma le progesterone, ma mo nisi o fafine e faigofie ona afaina i na fesuiaiga, o le taimi o le susu e mafai ona avea ma se taimi latou te oo ai i na suiga o lagona," o lana tala lea. (FWIW, o lelei e le lelei le mea e mafua ai ona sili atu ona vaivai se tasi nai lo isi. Atonu o se kenera pe mafai ona o oe o loʻo matua ogatasi ma lou tino.)

Laʻasaga o le oxytocin (lena lagona-lelei homone) ma le prolactin e magoto foi pei estrogen ma progesterone e amata tulaʻi. Ma o le pa'ū o le oxytocin e mafai ona afaina ai le auala e tali atu ai fafine i le atuatuvale, o le tala lea a Alison Stuebe, M.D., o se polofesa fesoasoani mo le vaevaega o tina-fetal medicine i le UNC School of Medicine.

E ui lava e leʻo tele suʻesuʻega i lenei vaega-e sili atu le manaʻomia - Dr. E talitonu Osborne o fesuiaiga o lagona e fesoʻotaʻi ma le veleina atonu e itiiti se mea e fai i le paʻu o le oxytocin ma tele mea e fai i le toe foʻi mai o na fesuiaiga o le estrogen ma le progesterone. I se vaega, e mafua ona na ia fai mai o le tele o faʻamatalaga faʻataʻamilomilo i le metabolite poʻo le alualu i luma o le progesterone taʻua o le allopregnanolone, lea e lauiloa mo lona faʻafilemuina, tetee-popole popolega. A faʻapea e maualalo le allopregnanolone a o e fafagaina oe ona amata lea ona e toe foʻi mai pe a e teʻa ma susu, atonu e le tele ni suʻega e fusifusia i ai (talu ai e le manaʻomia e lou tino). O la'asaga maualalo e fa'atasi ma lenei fa'aletonu o tali e mafai ona "fa'alua fa'alua" mo lagona, fai mai Dr. Osborne.

Fa'afefea ona Fa'amama le Fetuuna'iga o le Su'e

O le tala lelei o le tele o uiga faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le veleina masani ona fofo pe a maeʻa ni nai vaiaso, fai mai Alagona Cutler. Ae ui i lea, o nisi fafine e masani ona oʻo i lagona faʻalavelave poʻo faʻafitauli popole ma manaʻomia le lagolago (togafitiga, vailaʻau) e faʻatautaia ai. Ma e ui lava e leai se fautuaga faʻasaienisi faʻamaonia i auala sili e teʻa ai le susu, o suiga faʻafuaseʻi e mafai ona faʻaalia ai suiga faʻafuaseʻi o le hormonal, o le tala lea a Dr. Osborne. Ia-afai e te mafaia-taumafai e vavae lemu i le mafai e mafai ai.

Iloa e te vaivai i le hormonally-faʻatosinaina uiga lagona? O lau ala sili o le faʻamautinoa o loʻo i ai sau fomaʻi mafaufau, fomaʻi mafaufau, poʻo se fomaʻi e mafai ona e liliu i ai ma se aofaʻiga mautu o fesoʻotaʻiga lautele e fesoasoani ia te oe i le suiga.

Ma ia manatua: Soʻo se mafuaʻaga e lelei tele e saili fesoasoani ma lagolago pe a e manaʻomia-aemaise lava i matua fou.

Iloilo mo