Matua suia i tino foliga

O lou tino foliga e fesuisuiaʻi a o e matua. Oe le mafai ona aloese mai nisi o nei suiga, ae o au ituaiga olaga filifiliga ono faʻatelegeseina pe faatelevaveina le faiga.

O le tino o le tagata e faia i gaʻo, paeee (maso ma totoga), ponaivi, ma le vai. A maeʻa le 30 tausaga, e matele lava le leiloa o tino o tagata. O ou maso, ate, fatugaʻo, ma isi totoga e ono leiloa ai nisi o a latou sela. Lenei faiga o maso maso ua taua o le atrophy. Ivi e ono leiloa nisi oa latou minerale ma avea ma laʻititi (o se tulaga e taʻua osteopenia i le amataga laasaga ma osteoporosis i le mulimuli laʻasaga). O le leiloa o le kisi e faʻaititia ai le aofaʻi o le vai i lou tino.

O le aofaʻi o gaʻo o le tino e alu pea i luga pe a maeʻa tausaga 30. O tagata matutua atonu e toeititi tasi vae tolu sili atu gaʻo pe a faʻatusatusa i le taimi na latou laiti ai. O gaʻo gaʻo e faaputuputu agai i le ogatotonu o le tino, e aofia ai ma totoga i totonu. Ae ui i lea, o le vaega o gaʻo i lalo o le paʻu e laititi.

O le agaʻi ina faʻapupuʻu e tupu i ituaiga uma ma itupa uma. O le maualuga leiloa e fesoʻotaʻi ma matua suiga i ponaivi, maso, ma sooga. Tagata masani lava leiloa toeititi tasi afa afa inisi (pe a ma le 1 senitimita) uma 10 tausaga pe a maeʻa tausaga 40. O le maualuga leiloa e sili atu ona vave peʻa maeʻa le 70 tausaga. E ono leiloa le atoa o 1 i le 3 inisi (2.5 i le 7.5 senitimita) i le maualuga aoe. tausaga E mafai ona e fesoasoani e faʻamama le maualuga o lou tino i le mulimuli i le soifua maloloina, tumau i le tino, ma puipuia ma togafitia le paʻu o ponaivi.

Itiiti vae maso ma soʻoga sooga mafai faʻamaʻaina faʻasolosolo faigata. Ole lapoʻa o le tino gaʻo ma suiga ile tino e mafai ona afaina ai lou paleni. O nei tino suiga e mafai ona faia pa'ū sili ono.

Suiga i le aofaʻi o le mamafa o le tino e eseese mo alii ma tamaitai. E masani ona maua e tagata le mamafa seʻia oʻo i le 55 tausaga le matutua, ona amata ai lea ona paʻu le laititi mulimuli ane i le olaga. Lenei ono fesoʻotaʻi ma le pa'ū o le tane feusuaʻiga testosterone. Tamaʻitaʻi masani ona maua le mamafa seʻia oʻo i le 65 tausaga, ona amata ai lea ona paʻu pauna. Paʻu leiloa mulimuli ane i le olaga tupu vaega ona o le gaʻo suia le maso maso maso, ma gaʻo mamafa laʻititi nai lo maso. Meaʻai ma faamalositino faʻamalositino mafai ona faia se sao tele i le mamafa o le tagata suiga i o latou olaga atoa.

O au ituaiga olaga filifiliga e afaina ai le vave ona tupu o le soifua matua. Nisi o mea e mafai ona e faia e faʻaititia ai tausaga-fesoʻotaʻi tino suiga o:

• Ia fai sau faamalositino masani.
• Taumafa i meaʻai maloloina e aofia ai fualaʻau ma fualaʻau mata, saito atoa, ma aofaʻi saʻo o gaʻo maloloina.
• Faʻatapulaʻa lou inu 'ava malosi.
• Aloʻese mai oloa tapaa ma fualaʻau faʻasaina.

Shah K, Villareal DT. Puta tele I: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Tusitusiga o Geriatric Faʻafomaʻi ma Gerontology. 8th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: chap 80.

Walston JD. Masani falemaʻi faʻasologa o le matua. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 22.