Matua suia i le mama

O mama e lua ana galuega taua. Tasi o le aumaia okesene mai le ea i totonu o le tino. O leisi mea ia aveʻese le carbon dioxide mai le tino. E manaʻomia e lou tino le okesene e galue lelei ai. Carbon dioxide o se kesi e gaosia e le tino peʻa faʻaaogaina le okesene.

I le taimi o le manava, ulufale le ea ma ulufafo o mama. A e manava i totonu (manava), o le ea e tafe i ala vaalele i totonu o mama. O auala vaʻalele e faia i tino mafola. Fusi maso ma isi lagolago meaʻai o loʻo afifi faataamilo i ala auala taʻitasi e fesoasoani e tatala ai latou.

E tafe pea le ea i totonu o mama seʻia faʻatumuina ato laiti o le ea. E taamilomilo le toto i nei taga o le ea e ala i tamaʻi toto e taʻua o capillaries. O le okesene e kolosi i totonu o le alatoto i le mea e faʻafetaui ai alatoto ma taga o le ea. Ole mea foi lea e kolosi iai le kaponi dioksida mai le alatoto i totonu ole māmā e manava ai (manava).

SUIGA MATASA I LOU TINO MA O LATOU AUAGA I LAMA

Suiga i ponaivi ma maso o le fatafata ma tuasivi:

• Ivi e faasolo manifinifi ma suia foliga. Lenei mafai ona suia le foliga o lau ivi ivi. O lona iʻuga, e le mafai ona faʻalauteleina ma fusia faʻapipiʻi lou ivi i taimi o le manava.
• O le maso e lagolagoina lou manava, le diaphragm, faʻavaivaia. O lenei vaivaiga ono taofia oe mai le manavaina o le ea i totonu pe fafo.

O nei suiga i ou ponaivi ma maso atonu e tuʻu i lalo le maualuga o le okesene i lou tino. Faʻapea foi, laʻititi ifo carbon dioxide mafai ona aveʻesea mai lou tino. Faʻailoga pei o le lelava ma le le lava o le manava e mafai ona taunuʻu.

Suiga i māmā tino:

• Musika ma isi mea o loʻo latalata i au ala airva e ono leiloa lo latou mafaia ona tatalaina auala vaʻalele. O lenei mafuaʻaga e faigofie ai ona tapunia ala vaʻalele.
• O le matua e mafua ai foi ona leiloa foliga o taga ea ma avea ma ato.

O nei suiga i mama vaega e mafai ai ona maua le ea i totonu o ou mama. Ua laʻititi ifo le okesene e ono ulu i ou alatoto ma laʻititi ifo le carbon dioxide e mafai ona aveʻesea. E faigata ai ona manava.

Suiga i le popolevale faiga:

• O le vaega o le faiʻai e faʻatonutonuina le manava e mafai ona leiloa nisi o ana galuega. A tupu lenei mea, e le mafai e ou mama ona lava le okisene. Le lava le carbon dioxide e ono tuua ai māmā. Manava atonu e atili faigata.
• O neula i au ala ea e oso ai le tale ua tau le malamalama. Tele aofaʻi o vaega e pei o le asu poʻo siama e mafai ona aoina i mama ma ono faigata ona tale.

Suiga i le puipuiga puipuia:

• E mafai ona faʻavaivaia lau faʻamalosi tino. Lona uiga e le mafai e lou tino ona faʻafetaui siama papala ma isi faʻamaʻi.
• O ou mama foi e tau le mafai ona toe faʻaleleia pe a maeʻa le ulaula poʻo isi vaega leaga.

Faʻafitauli masani

O le iʻuga o nei suiga, ua atili ai ona aʻafia tagata matutua mo:

• O siama o le mama, e pei o le niumonia ma le bronchitis
• Manava le mānava
• Maualuga le okesene tulaga
• Le masani ai manava manava, mafua ai faʻafitauli pei o moe moe (vaega o le taofia manava i le taimi o moe)

SAUNIGA

Ina ia faʻaititia aafiaga o le matua i luga o le mama:

• AUA le ulaula. O le ulaula e afaina ai mama ma faʻatelevave ai le matua o le mama.
• Faʻamalositino faʻamalositino e faʻaleleia ai le gaioiga o le mama.
• Tu i luga ma minoi. Ole taoto ile moega poʻo le nofo mo se taimi umi e mafai ai e le suauu ona faʻaputuputu i mama. O lenei mea e te ono aʻafia ai i faʻamaʻi pipisi. E sili ona moni lenei mea pe a uma taotoga pe a e maʻi.

ISI SUIGA E FUA I LE OLAGA

A o e agaʻi i le matua, o le a i ai isi au suiga, e aofia ai:

• I totoga, sela, ma sela
• I ponaivi, maso, ma sooga o ponaivi
• I le fatu ma alatoto toto
• I faʻailoga taua

• Cilia manava
• Suiga i māmā tino ma le matua

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