10 fesoasoani e aveʻesea ai le cellulite

Anotusi

• 1. Aai tele uʻamea
• 2. Aai tele alava
• 3. Faʻaitiitia le taumafa i le masima
• 4. Inu tele lauti tī
• 5. Aloese mai meaʻai gaosi
• 6. Aveʻese mea oona
• 7. Faʻaosofia le tafe o le toto
• 8. Fai faamalositino
• 9. Faʻaoga anti-cellulite kulimi
• 10. Siaki le mamafa
• Aʻoaʻo atili fesoasoani i le matamata i le vitio:

O le tali e foʻia ai le cellulite o le faʻaaogaina lea o se olaga soifua maloloina, faʻaalu i se taumafataga e maualalo le taumafaina o le suka, gaʻo ma vailaʻau oona ma le masani ai o faʻamalositino, lea e susunuina ai le gaʻo, faʻaalu ai le faʻaputuga o le malosi ma faʻaleleia ai le toto.

Ae ui i lea, o lenei ituaiga olaga e le tatau ona mulimulitaʻi naʻo le laasaga o le teteʻeina o le cellulite, e tatau ona faʻaaoga i taimi uma, ina ia le maua ai e le cellulite le avanoa e toe faʻatuina ai ia lava.

O tulafono e 10 mo i latou e mananaʻo e aveʻese le cellulite e aofia ai:

1. Aai tele uʻamea

O meaʻai e faʻaaoga i le uʻamea e fesoasoani e aveʻesea le cellulite mai totonu ona e faʻaleleia le toto, faʻateleina le aofaʻi o meaʻai ma le okesene i sela. O nisi faʻataʻitaʻiga o beets, sukalati pouliuli, koko efuefu, pogisa lanumeamata lau laulaʻau pei o kale. Faʻamasani i isi meaʻai-uʻamea meaʻai.

2. Aai tele alava

O le taumafaina i taimi uma o meaʻai e tele le alava, e pei o fualaʻau mata ma fualaʻau mata, e faʻaleleia ai le manava o le manava, fesoasoani e faʻamama le tino ma faʻalelei atili ai le paʻu. I se faʻaopopoga, o alava e maua ai le sili atu le faʻamalieina, faʻaititia le manaʻo, lea e fesoasoani foi e faʻatonutonu le mamafa, ona o le laʻititi ifo gaʻo e faʻaumatia.

O nisi filifiliga taua tele-o meaʻai e pei o fualaʻau, fualaʻau, legume, araisa enaena, pi ma fualaʻau mago, faʻapea foi ma flaxseeds, oats ma bran saito, mo se faʻataʻitaʻiga.

3. Faʻaitiitia le taumafa i le masima

O le masima e tau atu i le faʻatumauina o le suavai, fiafia i le faʻapipiʻiina poʻo le leaga o le cellulite, o lea e fautuaina ai le faʻaalu o le maualuga o le 5 mg masima i aso uma, e tutusa ma le 1 sipuni i le aso ma, mo lena mea, e tatau ona e suia le masima i mea manogi, laʻau manogi, lemoni poʻo le suauʻu olive, mo se faʻataʻitaʻiga. Siaki nisi fesoasoani e faʻaititia ai le taumafa i le masima.

4. Inu tele lauti tī

Green tea o loʻo i ai catechins, e lelei tele mo le tauivi ma le faʻatumauina o le suavai ona o lona faʻaaluina o le aafiaga ma e tatau ona faʻaumatia 750 ml suka-aunoa i aso uma.

O se fesoasoani lelei o le sauniuni o le ti lanumeamata ma tuʻu i totonu o se fagu ina ia mafai ona ave i le galuega, aʻoga poʻo le kolisi e alu inu i le aso o se sui o le vai poʻo se faʻaopoopoga. Saili le aoga o le ti lauti.

5. Aloese mai meaʻai gaosi

O meaʻai faʻaʻaisa aisa o loʻo i ai le maualuga o le sodium ma isi vailaʻau e mafua ai le taofia o le suavai, e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le cellulite.

I se faʻaopopoga, meaʻai faleaiga atonu na saunia ma sauniuni mea manogi poʻo isi mea faʻaopopo meaʻai, lea e tatau foi ona alofia i le faʻafetauia o cellulite.

O le mea lea, e tatau ona sili atu lou 'ai i meaʻai i le fale, ma i soo se taimi e mafai ai, ave se pusa' aiga i le aoauli i le galuega po o le aʻoga, aua o lena e te iloa tonu le mea o loʻo 'aʻai ma mafai ona ausia sili lelei faʻaiuga.

6. Aveʻese mea oona

Ina ia aveʻese toxins mai le tino ua fautuaina e inu tele o vai poʻo vai e pei o fualaʻau sua poʻo unsweetened lauti. Ole kapisi e faʻamamagoina le sua o se fua lelei e faʻamama ai le tino, faʻateleina ai le soifua manuia. Vaʻai pe faʻafefea ona saunia fualaʻau lanumeamata e faʻamamaina.

7. Faʻaosofia le tafe o le toto

E ala i le faʻaosofia o le toto, o loʻo tele atu le okesene e oʻo atu i sela ma sili atu le faʻagaioiga o le lymphatic system. Ina ia faʻaleleia le taʻamilosaga e fautuaina ia faʻamalositino e le aunoa pe faia se fofo faʻamalosi.

O le mea moni, oloina o le paʻu i se kulimi exfoliating lelei, aveʻesea sela mate ma faʻaosofia faʻasolosolo, aoga i le teteʻe cellulite. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai se fale gaosi fale.

8. Fai faamalositino

Faʻamalositino faʻavavevave metabolism, faʻagaoioi taamilosaga, susunu gaʻo ma aveʻava oona, o lea e tatau ai ona faia e le aunoa.

O le mea lea, o i latou e manaʻo e faʻatumau lo latou mamafa e tatau ona faia ia le itiiti ifo ma le 1 itula o faʻamalositino 3 taimi i le vaiaso, ma afai e te manaʻo e faʻaalu le pauna, e tatau ona e faia le 60 i le 90 minute o faʻamalositino i aso uma.

9. Faʻaoga anti-cellulite kulimi

O kulimi e teteʻe ile cellulite e faʻatulagaina ma mea e fesoasoani e tau ai le lololo o gaʻo, ma faʻalelei le toto. O ni faʻataʻitaʻiga lelei se lua e aofia ai le anti-cellulite faʻaititia le gel, mai le Bio-Médicin ma le Cellu sculpt anti-cellulite cream.

10. Siaki le mamafa

A maeʻa le pauna lelei, e taua le faʻatumauina o le lava taumafa ma aua le toe foʻi i masani tuai.

Lenei auala, tasi i le vaiaso e mafai ona 'ai se taumafataga ma le sili atu aofaʻi o kalori poʻo gaʻo, peitaʻi, afai e te' ai pei o lenei i aso uma, e mafai ona toe maua le mamafa ma leiloa uma faʻaiuga ausiaina.

Aʻoaʻo atili fesoasoani i le matamata i le vitio: