16 Vaiaso Maʻito: Faʻailoga, Fautuaga, ma sili atu

Anotusi

• Suiga i lou tino
• Lau pepe
• Atinaʻe masaga i le vaiaso 16
• 16 vaiaso maʻitaga faʻailoga
• Susulu o le maitaga
• Paneta
• Paʻu fatu
• Nosebleeds
• Faʻaipoipoga
• Mea e fai i lenei vaiaso mo se maʻitaga maloloina
• O afea e valaʻau ai lau fomaʻi

Vaaiga aoao

E fa vaiaso mai le afa afa. O le a toeititi ona e ulu atu i se tasi o sili ona fiafia vaega o lou maʻito. Oe tatau amata amata lagona le pepe minoi soʻo se aso nei.

Mo le tele o fafine, e mafai ona faigata ona taʻu muamua pe o le lagona i lou manava o le pepe minoi, kesi, po o se isi lagona. Ae e le o toe mamao, o se faʻataʻitaʻiga e tupu ma o le ae iloa pe o lena gaioiga o se tamaititi faʻaosooso.

Suiga i lou tino

O le trimester lona lua e taʻua i nisi taimi o le "vaega o le honeymoon" o le maitaga. Atonu e te maitauina o loʻo e moe lelei ma sili atu le toʻafilemu nai lo na o nai vaiaso muamua. E tatau foi ona amata amata ona e masani i le moe i ou itu.

Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e tuu le moe i ou papatua i le taimi nei. O lona uiga o le faʻaaogaina o isi aluga e lagolago ai lou tino. E tele ituaiga o faʻapitoa manaʻoga aluga o maitaga e mafai ona e faʻatau e fesoasoani ai ia te oe moe pe na o le aumaia o sina faʻaopoopo faʻamalologa aoe malolo.

Faʻateleina le moe e maua ai le malosi i le ao. E mafai foi ona pupula ou lagona, ae aua le teteʻi pe afai o loʻo e lagonaina pea le suia o lagona i lea taimi ma lea taimi. Ma atonu e te misia ou laʻei tuai a o amata ona e ofuina nisi faʻanau manava.

Lau pepe

O le toe toaga e faʻamalositino ua na o se vaega o mea o loʻo tupu i lau pepe i le vaiaso 16. O loʻo faʻagaioia le faʻasologa o le pepe ma le urinary i se tulaga sili atu lona alualu i luma.

O le ulu o lau pepe e foliga mai e sili atu ona "masani" a o mata ma taliga ua faʻamautu i o latou tulaga tumau i luga o le ulu. O lou ulu pepe o loʻo amata foi ona faʻalauteleina ma e le angled i luma e pei ona sa i ai mo ni nai masina muamua.

O vae o lou pepe ua faʻasolosolo vave foi. Ma afai o lau pepe o se teine, e afe ma afe fuamoa o loʻo fausiaina i ona ovaries.

O pepe i lenei taimi e fuaina mai o latou ulu i lalo. Ua taʻua lea ole umi ole pale-rump. I le 16 vaiaso, o le tele o pepe e tusa ma le 4.5 inisi le umi ma mamafa pe tusa ma le 3.5 aunese. E tusa lea ma le tele o le avoka. Ma e sosoʻo mai o lau pepe o le a amataina le tele tuputupu aʻe.

Atinaʻe masaga i le vaiaso 16

O e lagonaina se gaioiga i lenei? O nisi fafine ua amata ona lagonaina a latou pepe minoi i le vaiaso 16, ae o fafine o tina mo le taimi muamua e masani ona le lagonaina le minoi seia oʻo i se taimi mulimuli ane.

Fetal gaoioiga, e faʻaigoaina foʻi o le faʻavavevave, o se faʻailoga sili lea o loʻo faʻatino e au pepe o latou musele tuputupu aʻe. I le aluga o taimi, o nei tamai taga ma lapisi o le a liua i taʻavale ma kiki.

16 vaiaso maʻitaga faʻailoga

Tele fafine e pasia le taeao maʻi vaega o latou maʻitaga i lenei taimi. O le taimi foʻi lenei e te ono tau faʻagalo ai pe faʻapea e faigata ai ona e uaʻi atu.

E ui o le tele o au faʻailoga mai vaiaso ua tuanaʻi o le a le fou i lenei vaiaso, pei o susu susu, o se vaaiga lea i faʻailoga e mafai ona e manatu e faʻaauau i lenei vaiaso:

• paʻu pupula (ona o le faʻateleina tafe toto)
• suauʻu suamalie poʻo le paʻu (ona o homone)
• papala
• momomo fatu
• nifo
• pisa
• faʻaauau pea maua mamafa
• hemorrhoids ono
• faagalo
• faʻalavelave faʻalautele

A faʻapea ua e faʻateteleina lou le fiafia, talanoa ma lau fomaʻi, poʻo sau uo atonu na maua foʻi faʻailoga faapena i lona maʻitaga.

Susulu o le maitaga

O le faateleina o le tafe o le toto i lou tino atoa e ono pupula atili ai ou foliga. Ma o na faʻateleina o gaioiga homone ono amata faia lou paʻu suauʻu ma susulu i nei aso.

O nisi taimi e taʻua o le "susulu pupula," ae atonu e te le vaʻaia nei suiga i ia ituaiga rosy faaupuga. Faʻataʻitaʻi se fufulumama e leai se suauʻu pe a fai o le gaʻo tele o ou foliga.

Paneta

A faʻapea e faigata le manava, ia mautinoa ia 'ai meaʻai i alava, pei o fualaʻau fou ma mago, fualaʻau, pi, almonds, bran cereals, ma isi fatu atoa. Vaʻai lelei mo maualuga-gaʻo, maualalava-alava meaʻai e pei o sisi ma aano gaosi, lea e mafai ona faʻatupulaia ai constipation.

Paʻu fatu

Afai e tupu le ulu o le fatu, faʻalogo totoa i meaʻai e ono faʻaosofia. O meaʻai falai poʻo meaʻai foi e masani ona tuuaʻia. Manatua o meaʻai na e fiafia iai e aunoa ma se faʻafitauli e ono tatau ona faʻatapulaʻaina i lou maʻi.

Afai e te mulimuli i se soifua maloloina soifua maloloina, oe tatau ona fuafua i le mauaina i le va o 12 ma 15 pauna lenei trimester. O lena fuafuaina e ono ese pe a fai na e lapoʻa pe laititi i le amataga o lou maʻito.

Nosebleeds

Tasi leisi suiga e ono tupu o ni nifo nifo poʻo ni nifo toto. Nosebleeds e masani lava ona le afaina, ma e tupu pe a fai o le faʻaopoopo o le toto tafe i totonu o lou tino mafua ai tamaʻi toto ala i lou isu e malepe.

Ina ia taofi se nosebleed:

1. Nofo i lalo, ma tausi lou ulu maualuga nai lo lou fatu.
2. Aua le faʻalagolagoina lou ulu i tua ona o lenei mea ono mafua ai ona e folo le toto.
3. Pipi lou isu i lou limamatua ma le tamaʻitusi faʻasolosolo pea mo le itiiti ifo i le lima minute.
4. Faʻapipiʻi se aisa i luga o lou isu e fesoasoani i lou sela toto ma taofi vave le alu o le toto.

Faʻaipoipoga

Ae e te leʻi inuina ni fualaʻau poʻo vailaʻau talavai mo le pisapisao, faʻafitauli o le paluina o meaai, poʻo isi faʻafitauli tau soifua maloloina, talanoa ma lau fomaʻi. E mafai ona latou taliina au fesili e uiga i vailaʻau e saogalemu e faʻaaoga nei.

I le isi taimi o lou taimi muamua e te fananau ai, manatua e taʻu i lau fomaʻi seisi lava faʻailoga o loʻo e maua.

Mea e fai i lenei vaiaso mo se maʻitaga maloloina

A maeʻa lau taeao maʻi, o se taimi sili lea e taulaʻi ai i le soifua maloloina soifua maloloina ma le malosi.

Afai o loʻo e manaʻomia ni meaʻai suamalie, aʻapa atu mo fualaʻau poʻo yogurt nai lo o lena lole lole. Taumafai e tofo i sisi sisi pe a fai e te manaʻo i meaʻai masima. Lou tino ma lau pepe o le a faʻafetaia le porotini ma kalisiu.

Taulai mo le 30 minute faamalositino i le aso. Aau ma savali o se sili maualalo-malosi toleniga. Naʻo le manatua e talanoa ma lau fomaʻi ae e leʻi amataina se faʻamalositino masani.

Atonu e te manaʻo e amata suʻesuʻe moega pepe, nofoa taʻavale, nofoaafi, pepe siaki, ma isi mea maualuga tiketi mo le pepe. I le tele o filifiliga, ma talu ai o le tele o nei aitema o le a i ai se aʻafiaga o le saogalemu o lau pepe, oe ono faateʻia i le tele o le taimi e mafai ona alu ai.

O afea e valaʻau ai lau fomaʻi

A faʻapea e te lagona le alu pea o lau pepe i se tulaga masani, ae ona e maitauina lea e te leʻi lagonaina se gaioiga mo le sili atu i le 12 itula, valaʻau lau fomaʻi. Masalo e te leʻi maitauina le gaioi o lau pepe, ae e sili atu le lelei ile taʻalo saogalemu.

Afai e te leʻi lagonaina le minoi o lau pepe i lenei vaiaso, onosaʻi. Tele fafine e leʻo vaʻaia se fagufagu seʻia oʻo i le 20 vaiaso pe sili atu.

E ui ina sili atu le paʻu i le trimester lona lua nai lo le muamua, ae le tatau lava ona e le amanaʻia le pisia, palapala, poʻo le tiga o le manava.

Lagolagoina e Baby Dove