5 Mea'ai e Mafai Ona E Kuka i Lau Fa'afufu ipu

Anotusi

• Iloilo mo

Afai e tasi le mea tatou te fiafia i ai, o le lelei-o se taumafataga atoa e mafai ona tatou kukaina i totonu o le masini fufulu ipu aʻo aveese le goo mai a tatou ipu cereal? Ua uma. Lenei, fua e lima o lo'o tu'u fa'atasia i totonu o lau masini sili ona lelei. (Ma afai o le manatu o le fasimoli i lau 'aiga o le afiafi e faʻateleina ai oe i fafo, aua le fefe: Latou uma faia i totonu o se ea ea kalone kalone poʻo se meaʻai lagona gaogao taga.)

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Asparagus

Tipi 1/4 pauna o asparagus ma tuʻu i totonu o le afa-kuata mason fagu faʻatasi ai ma le 1 ipu vai, o le faga pata ma ni mea manogi. Tuʻu i luga o le fata i luga, ma seti lau masini fufulu ipu e tamoʻe ai se taʻamilosaga masani. Maua le fua.

Pipi lanumeamata

E tutusa lelei lava. Kuka 1/4 ipu o pi lanumeamata ma le 1 ipu vai ma faʻasua i le masima, pepa ma le tipolo e tofo i ai. Maua le fua.

Moamoa

Tuʻu se susu manifinifi, leai se paʻu moa i totonu o se fagu paina afa kuata ma le ipu uaina paʻepaʻe, ona faʻaopopo lea o le vai seʻia ufitia le moa i le inisi. Fufulu ma alu. (Ma taumafai e aua le mafaufau tele e uiga i sua moa o loʻo faʻafefiloi ma au ipu vai.) Maua le fua.

Salemoni

Le manatu lava e tasi. Fa'aopoopo le tipolo ma le tipolo. Maua le fua.

Lobster

O le galuega silisili a le masini fufulu ipu. 'Otiʻoti le siʻusiʻu o le lobster e deveined, de-shelled i le afa (saili pe faʻafefea ona gagau ia tatalaina iinei), ona tuʻuina lea i totonu o se fagu vai ma se fasi pata faʻamama. Tamoʻe i totonu o le taʻamilosaga fufulu, ona valaaulia lea o au uo e alu mo le fufulu ipu fufulu mama. Maua le fua.

O lenei tusitusiga na aliali mai i luga ole PureWow.

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