5 Masani maloloina e te maua ai i le malologa

Anotusi

• Talafatu: O le toe iloiloina o taimi ua tuanaʻi o le a atili ai ona faigata
• Talafatu: O le Faanoanoa e Le Gaosia
• Talafatu: Fesoasoani Faʻafeusuaʻi Feusuaʻi Fesoasoani Oe Agai i Luma
• Talafatu: O le le mulimuli ia te ia i luga o upega tafailagi uma o le a faʻafaigofieina
• Talafatu: O le Avea o Mea Uma Lava na E Faia o se Ulugaliʻi O le a Faigata Ita
• Iloilo mo

I le maeʻa ai o se motusia faigata, o le le toe tautala lava i le teteʻa atonu e foliga mai o se auala sili ona faigofie e tuʻua ai lou lototiga i taimi ua tuanaʻi-ae o se fou suesuega lomia i le tusi o talaaga Social Psychological and Personality Science taʻu mai se isi mea. Afai o loʻo e tauivi lava ma se teteʻa ma e te manaʻo e faia le toe faʻagasologa o le tiga e pei ona mafai ai, aloese mai nei leaga lima malepe masauaga ma o le a e lagona lelei i se taimi puʻupuʻu. (Malamalama pe aisea e mafai ai ona fesoasoani! Siaki le "O Le a le Mea Sese?" Faigamalaga Faigamalaga, Faamatalaina.)

Talafatu: O le toe iloiloina o taimi ua tuanaʻi o le a atili ai ona faigata

Ata o Corbis

O le suʻesuʻega i Social Psychological and Personality Science maua o tagata na mafaufau pea lava pea i la latou va fealofani na maua moni manino ma faʻaalia sili faʻailoga o le toe faʻaleleia o lagona nai lo i latou e tau le mafaufau iai. Ae e ala i le faamanatu atu i tagata auai o latou toesea, na faamalosia ai i latou e taulai atu i le ata tele-i.e. O ai latou e aunoa ma a latou paʻaga-ma fesoasoani moni i le toe faʻaleleia vave. Lona uiga o lau lagolago faiga post-malepe tatau ona o le uo o le a faʻalogo. "O tamaitai e masani ona fefaʻasoaaʻi, o lea o le uo e sili ona leaga e uiga i lau paaga o le a le faʻamalosia oe," o le tala lea a le tusitala o Grace Larson o Northwestern University. O le ave-fale feʻau iinei e le na o le faʻatofuina oe lava i lagona ma faʻasolosolo, na ia faʻamatalaina, ae sili ona vaʻai i le tulaga ma se fou vaʻaiga.

Talafatu: O le Faanoanoa e Le Gaosia

Ata o Corbis

E mautinoa lava, o le tilotilo i le tioata afa gaogao e masani lava o se tulaga leaga e ave. Ae e tatau ona e faʻaaluina se taimi e te lagona ai le le fiafia i le maeʻa ai o le teteʻa, fai mai Karen Sherman, Ph.D., o se fomaʻi mafaufau ma le tusitala o Magic Faʻamanatu! Su'e, Taofi, ma Fa'atumauina. E manaʻomia tagata pe a ma le 11 vaiaso talu ona malepelepe e amata ona vaʻai i lo latou tulaga fou i se malamalama lelei, e tusa ai ma suʻesuʻega i le Tusi o talaaga o le mafaufau lelei. Faʻanoanoa-pe o le uiga o lena mea o oe o se tagi lelei i luga o se rom-com pe o le alu i le taulaga i luga o Ben & Jerry's ma se uo teine-o le a fesoasoani i le toe faʻafouina faiga, fai mai Sherman. (Faate'a le tausalaina pe a pua'a i fafo: SHAPE Best Blogger Awards: 20 Healthy Eating Blogs That Make Us Go Mmmmm...)

Talafatu: Fesoasoani Faʻafeusuaʻi Feusuaʻi Fesoasoani Oe Agai i Luma

Ata o Corbis

"O le toe faia o feusuaiga e tele atu o le Band-Aid nai lo o se fofo," o le tala lea a Sherman. Atonu e le afaina ai lou toe manuia, ae o le a le fesoasoani tele foi. O le mea moni, o tagata na tuliloaina paʻaga feusuaʻi fou ina ua maeʻa le aʻoga i le suʻesuʻega mai le Iunivesite o Misuri latou te leʻi faʻaalia le faʻaititia o le tiga, faʻaititia le ita, pe faʻateleina le talitonuina o oe ia mulimuli ane. O le fai mai, o isi suʻesuʻega o loʻo faʻaalia mai ai o le faʻafouina o sootaga e mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai le mumu pe a maeʻa. "O le tafafao faamasani e sili atu le malosi nai lo feusuaiga le masani ai ma atonu e sili atu le aoga aua e avea o se faigofie faasoesa," fai mai Sherman. O sootaga fetosoaʻi e mautinoa lava e le tatau ona sili atu le matuia, aua e te manaʻomia le taimi e faʻagasolo ai ou lagona. Ae o le feiloaʻi ma tagata fou e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai e tele atu mea o i fafo e vaʻavaʻai i ai, o lana tala lea.

Talafatu: O le le mulimuli ia te ia i luga o upega tafailagi uma o le a faʻafaigofieina

Ata o Corbis

O tagata e tumau Facebook uo ma latou ex ina ua maeʻa le teteʻa talu ai nei lagona itiiti ifo le lelei lagona agai i le vaeluaina, faʻapea foi ma le laʻititi feusuaiga manaʻoga ma moomoo mo a latou ex, e tusa ai ma se suesuega a Peretania. Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o lena avanoa e faʻataʻitaʻi ai ana gaioiga na faʻateʻaina uma nei aʻafiaga lelei-ma faʻateleina ai le faʻalavelave i le malepelepe. (E le naʻo le saua muamua e le maloloina: O le a le leaga o le Facebook, Twitter, ma le Instagram mo le Soifua Maloloina o le Mafaufau?) "E paʻu uma i lalo i lou loto," fai mai Sherman. Le faʻauoina o se afi talu ai nei e mafai ona mafua ai ona e mafaufau atili e uiga ia latou aua e te iloa e le mafai ona vaʻai i le mea o loʻo tupu io latou olaga. O le mata'ituina o lau amio mo le vaiaso muamua po'o le lua o le auala sili lea e iloa ai po'o fea metotia e sili mo oe, na ia fa'aopoopo mai ai.

Talafatu: O le Avea o Mea Uma Lava na E Faia o se Ulugaliʻi O le a Faigata Ita

Ata o Corbis

Fai mai Sherman, o le lafoa uma o a latou mea totino. Ae o le faʻaumatia moni o mea uma e faʻamanatu ia te oe ia te ia-i.e. se ituaiga o musika poʻo se ituaiga ituaiga o meaʻai-e le fetaui. Nai lo le le toe alu i le karaoke ona o lena e masani ona avea ma au tafaoga faamasani e sili ona e fiafia i ai, na o le alu ma tagata fou e fausia ni aumea lelei ma lena gaioiga. O soʻotaga fou pe tutasi e masani ona avea ma mea sili ona malosi i mea tatou te manatuaina, e tusa ai ma le suʻesuʻega mai le City University London, o lea i le aluga o taimi e suia ai mea fou i mea tuai, o le faʻamatalaga lea a Sherman. (E mafai foi ona avea o mea e manatuaina lelei ma mea lelei: Taumafai se tasi o le Top 5 Get-Healthy Girlfriend Getaways.)

Iloilo mo