5 Laʻau Faʻafomaʻi mo le Paʻu Paʻu

Anotusi

• 1. Lauti lanumeamata poʻo Camellia sinensis
• 2. Guarana poʻo Paullinia cupana
• 3. Yerba paʻaga poʻo Ilex paraguariensis
• 4. Paʻu papaʻe pe Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 faʻataʻitaʻiga o vailaʻau laʻau e fesoasoani ia oe e faʻaalu le pauna o le garcinia, papaʻe pi, guarana, green tea ma le yerba paʻaga. O i latou uma e mafai ona faʻaaogaina e faʻaalu ai le mamafa aua e i ai ana meatotino e faʻaosofia ai le metabolism, fiafia i le paʻu pauna.

E mafai ona faʻaaogaina i aso uma, ae i le saʻo fuataga, ina ia e aapa atu i au sini, ae latou te le tuʻueseina le manaʻoga e faia ai se lava meaai, ma laʻititi gaʻo ma suka ma tuʻua le sedentary olaga.

Vaʻai pe aisea e fesoasoani ai nei laʻau faʻafomaʻi ia te oe e faʻaalu le pauna:

1. Lauti lanumeamata poʻo Camellia sinensis

O le ti ti Green e faʻateleina ai le faʻaletino ma le susunuina o gaʻo, e fesoasoani ai e faʻaititia le mamafa o le tino ma le taʻamilosaga o le sulugatiti.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Inu e tusa ma le 4 ipu ti lanumeamata i le aso, aunoa ma le suka, sili atu i fafo atu o taumafataga, mo le 3 masina. Ina ia faia le ti na o le faʻaopopoina 1 sipuni ti ti lanumeamata i le 1 ipu vai pupuna, tu mo le 10 minute, faʻamama ma inu.

2. Guarana poʻo Paullinia cupana

Guarana faʻateleina metabolism, fesoasoani e faʻaalu gaʻo ma leiloa pauna.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻaopopo le 1 sipuni o pauta guarana i totonu o se sua poʻo le ti, sili i meatotino faʻalaitiiti, faʻaaogaina le sili atu i le 2 sipuni o pauta guarana i le aso. Aloʻese mai le aveina o guarana i le po, ona o le aʻafiaga o le le moe.

3. Yerba paʻaga poʻo Ilex paraguariensis

O le paʻaga a le Yerba o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi tino ma diuretic ma faʻamalosia ai le susunuina o le tino gaʻo aua e faʻaititia ai le faʻaaogaina o gaʻo mai meaʻai ma e iai ona uiga faʻamalosiʻau.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Inu tusa ma le 4 ipu ti ti a le paʻaga i le aso, aunoa ma le suka, mo le 3 masina. Ina ia fai ti, na o le faʻaopopoina 1 sipuni ti o le paita yerba, poʻo le 1 sachet o paʻu ti i le 1 ipu vai pupuna, faʻamafanafana, olo ma inu.

4. Paʻu papaʻe pe Phaseolus vulgaris

Paʻepaʻe paʻepaʻe faʻaititia le faʻaaogaina o gaʻo, e faʻaititia ai le faʻaaogaina o kalisi na inu ma fesoasoani e faʻaalu le pauna.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻasusu le 1 sipuni o falaoa sinasina i totonu o sina vai ma ave ile 30 minute ae le i faia le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi, tusa ma le 40 aso i le laina. Vaʻai pe faʻafefea ona fai le sinasina le pi falaoa i le: Fuafua mo le paʻu falaoa fatu.

A e le gata i lea, ave le 1 pusa falaoa o le falaoa sinasina, lea e mafai ona faʻatau i faleʻoloa poʻo faleʻoloa o meaʻai maloloina, ae e leʻi faia le 'aiga o le aoauli ma leisi ae leʻi faia le' aiga o le afiafi

5. Garcinia cambogia

Garcinia faʻaititia le faʻaaogaina o le tino o gaʻo, faʻaitiitia le manaʻo ma faʻatopetope mu mu.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave le 1 pusa o Garcinia cambogia 500 mg 3 taimi ile aso, 1 itula ae le i faia taumafataga autu.

Matamata i fautuaga a le fai meaʻai e faʻaalu le pauna ma aua le toe faʻamamaina:

Saili poʻo a mea e 'ai ma faʻamalositino e fai e faʻaalu ai le pauna i le:

• 5 fesoasoani faigofie e faʻaalu ai le lapoʻa ma leiloa le manava
• Faʻafefea ona leiloa manava i le vaiaso
• 3 faigofie faʻamalositino e faia i le fale ma leiloa manava