Tusitala: Carl Weaver
Aso O Foafoaga: 21 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 21 Novema 2024
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)
Ata: Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)

Anotusi

Faʻaaogaina se uiga o le faʻafetai i lenei Aso Faʻafetai e le gata e lagona lelei, ae o le mea moni faia lelei. Fa'anoanoa...pei, mo lou soifua maloloina. Ua faʻaalia e tagata suʻesuʻe ni fesoʻotaʻiga i le va o le faʻafetai ma lou mafaufau ma lou tino. A o oo mai la le vaitau e avatu ai le faafetai, mafaufau i mafuaaga nei e lima e tatau ai ona e fai atu faafetai-e te iloa, e sili atu nai lo le na o le faaalia o uiga lelei.

1. E lelei mo lou loto. Ma e le gata i le mafanafana, auala le mautonu. E tusa ai ma se suʻesuʻega talu ai nei i le Iunivesite o Kalefonia, San Diego, o le mafaufau i mea e te faʻafetai ai i aso taʻitasi e faʻaitiitia ai le mumū o le fatu ma faʻaleleia ai le pao. Sa tilotilo tagata suʻesuʻe i se vaega o tagata matutua o loʻo i ai ni fatu fatu ma fai ni talaʻiga o se tusi faʻafetai. Ina ua mavae na o le lua masina, na latou iloa ai o le vaega faafetai na faaalia moni le faaleleia o le soifua maloloina o le fatu.


2. Oe o le a atamai atili. O tupulaga talavou na fa'atinoina le agaga fa'afetai e maualuga atu a latou GPA nai lo a latou paaga lē fa'afetai, fai mai su'esu'ega na lomia i le Tusitala o Suʻesuʻega Fiafia. E sili atu le taulaiga faalemafaufau? Lenei o se mea e tatau ona faʻafetai ai.

3. E lelei mo au mafutaga. I se lalolagi lelei, Thanksgiving o lona uiga o le mafanafana faʻatasiga aiga ma pai-leai maukeni pai. O le mea moni, e masani lava ona faauigaina o vevesiga faaleaiga ma le soona inu tele. O le faʻailoa o le agaga faʻafetai ae le o le le fiafia o le a tele atu mea e fai nai lo naʻo mea lamolemole-o le a fesoasoani moni lava i lou soifua maloloina faalelagona. O le fa'aalia ma uiga o le fa'afetai e fa'atupula'ia ai le maualuga o le lagona alofa ma fa'ate'aina so'o se mana'o e taui atu, na maua e tagata su'esu'e i le Iunivesite o Kentucky. Fa'afetai ma o le a e fiafia lava e tu'u lou tausoga tama'ita'i e ave le fasi pai mulimuli.

4. E te moe lelei ai. Manuia le tu'imomomoina o lena vasega CrossFit i le taeao pe a e moe leaga i le po. Ina ia e lafoina oe lava i se nofoaga filemu miti i po taʻitasi, taofi le mafaufau e uiga i lau To Do lisi ma amata mafaufau e uiga i mea e te faʻafetai ai. O le tusitusi i totonu o se api talaaga o le agaga faafetai ae e te leʻi liliu atu i totonu o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se moe umi, loloto i le po, fai mai se suʻesuʻega na lomia i totonu. Psychology Faʻaogaina: Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina. Ma o ai e le fa'afetai mo lena valu itula faigata?


5.E sili atu lau feusua'iga. Faʻaalia le faʻafetai i au fegalegaleaiga alofa e pei o se aphrodisiac. O ulugalii e masani ona fai atu faafetai i a latou paaga e lagona le sili atu ona fesoʻotaʻi ma sili atu le mautinoa, e tusa ai ma se suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi talaaga. Mafutaga Patino. Faatalofa atu i nisi vevela aso malolo feusuaiga.

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