5 Auala e Fa'aleleia ai Lau Ta'aloga

Anotusi

• Fai se fuafuaga alu ese
• Alu I Laitiiti
• Tuʻulafoa ato
• Malolo Ma Taoto
• Tu'u Tu ma Aga
• Iloilo mo

Fai se fuafuaga alu ese

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Ioe, e mafai ona e fa'aalu se taimi e te le faigaluega ai e aunoa ma le popole po'o le a le ituaiga gaogao e tula'i mai i luga o lau kesi i lou toesea. O le mea lilo o le fesili lea i lou pule ma tagata faigaluega mo le fesoasoani i le faʻatulagaina o faʻamuamua muamua e te alu, ma faʻatonutonu lau galuega aoe toʻesea. Ia mautinoa, o ia talosaga o le a le atagia ai ou tomai-o le mea moni, o se suʻesuʻega a le Harvard Business School na maua ai o le sailia o fesoasoani e faʻaalia ai oe. sili atu agavaʻa i paʻaga, e le itiiti.

Alu I Laitiiti

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O se telefoni-leai, leai-screen, imeli-itiiti ifo "digital detox" i le taimi o tafaoga e le aoga mo le tele o tagata. Fai mai, afai e te-pei o le tasi vaetolu o tagata Amerika uma-maua o luga o le initaneti siaki-in faia atili faigata ai ona taofi le mafaufau e uiga i le galuega pe a e i fafo o le ofisa, mafaufau e seti se tapulaʻa mo oe lava. Taumafai e fa'atulaga se itula i le aso mo le fa'aogaina o tekinolosi fa'atatau ile galuega. E mafai foi ona e malolo mai au masani e-maua masani ma taulai atu i le faaaogaina o mea faaeletonika i auala e te latalata atili ai i lou aiga: Fai atu i lou atalii e mulimuli ane faaali atu ia te oe le auala e taalo ai. Minecraft, mo se faʻataʻitaʻiga, pe uta ni nai tusi fou i luga o lau laulau e faitau i le taimi o tala.

Vaʻai mo taunuʻuga aoga tipiina le tekonolosi mo? Siaki Spa Escapes: 10 Sili Faletalimalo mo A Little R & R.

Tuʻulafoa ato

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E te le'i fealua'i solo i le atunu'u na'o le finau ma lou uso i ana faiga fa'apolokiki. A e fuafua lau malaga, lafo se imeli a le kulupu (poʻo le tuʻuina atu o lou tagata sili o lou aiga) e fesili atu i tagata uma e malilie e aloese mai mataupu faʻaosoosoina (faʻataʻitaʻiga, o le pito i luma o le itulau vevela o loʻo i ai, o le mea moni o loʻo e maua pea. e le fanauina se pepe matua). “Aua e te faauigaina o se mea o loo sese ai ou aiga, neʻi latou teteʻe,” o le fautuaga lea a Akin. Nai lo o lea, ia faailoa atu o se taumafaiga a vaega: “Ia fai atu iā i latou, ‘Ina ia faia se asiasiga tele mo tagata uma, seʻi o tatou ʻalofia nei mea.’”

Malolo Ma Taoto

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O le fa'aaluina o se aso e pasi atu ai i le potu malolo o lau kamupani va'alele e mafai ona fa'ate'a ese ai le fa'alavelave mai malaga i aso malolo. Ma e tusa lava pe le mafai ona e faʻamaonia le tau, e mafai ona e faʻafilemuina ou neura i se nofoaga pisi i le naʻo le sailia o se nofoa: O suʻesuʻega e faʻaalia le nofo i lalo, poʻo le faʻalagolago i tua pe afai ua e nofo, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu lagona o le popole poʻo le ita. , fai mai W. Robert Nay, Ph.D., polofesa lagolago polofesa o le mafaufau i Georgetown Medical School ma le tusitala o Le Anger Management Workbook.

Tu'u Tu ma Aga

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Vaʻai Le Nutcracker, auai i le pati latke faaletausaga, asiasi i Tinamatua mo le Po o le Kerisimasi…o tu ma aga e lagona ai le taua o aso malolo. Ae o le faʻaopopoina o se outing fou i le faʻafefiloi o lenei tausaga ono faia oe ma lau aliʻi lagona lagona latalata, o se suesuega talu ai nei maua. O ulugaliʻi e faʻataʻitaʻia ni gaioiga fou, e sili atu le fealofani nai lo i latou e pipiʻi i le "aso tuai" i po tafaoga, e pei ona taua e le au suʻesuʻe i le State University of New York, Stony Brook. Fa'asolo loa ma tusi le fa'ai'uga o le fa'ase'e heli sa lua miti i ai-pe na'o le alu i se aso malaga i se taulaga lata ane-ma matamata i aloiafi o lele. ( Fuafuaga i luma? Tusi se tasi o nei 5 Amazing Fit Trips to Take This Winter.)

Iloilo mo