7 Mea Sese o le Paʻu o le Tau

Anotusi

• Le ofuina o Sunscreen
• Faʻaogaina Sese o le Sunscreen
• Le faia o mata tioata
• Aveina o se Lulu Ina ua uma ona tafi
• Le Tumau Hydrated
• Le faʻatamala i ou vae
• Luga i mea tau utagofie
• Iloilo mo

Uʻuina e le lapoʻa, osooso o le la, paʻu le paʻu-taumafanafana o lona uiga o le tele o 'eseʻese o paʻu e tautau nai lo le mea tatou te masani ai e tau ai i taimi malulu.

Ile taimi nei masalo ua e iloa nisi o faʻavae, pei o lena e te manaʻomia le puipuia o lou paʻu mai lena susulu o le la, ae o le toʻatele o tagata o loʻo paʻuʻu lava i ni paʻu masani o le tausiga o paʻu.

Lalo o nisi o sili ona masani ona faia-taumafanafana paʻu sese-ma tali faigofie. Ona taʻu mai lea ia matou i tala: O le a lou sili faitioga o le paʻu o le taumafanafana?

Le ofuina o Sunscreen

Ua lipotia mai e le Paʻu Kanesa Faavae e faapea, o le 90 pasene o kanesa o le paʻu e le o le melanoma i le Iunaite Setete e fesoʻotaʻi ma le susulu o le la, ae o le toʻatele o tatou e leʻo puipuia lava i tatou. O le mea moni, 49 pasene o tamaloloa ma 29 pasene o fafine fai mai latou te leʻi faʻaaogaina le la i le 12 masina ua tuanaʻi, e tusa ai ma se suesuega talu ai nei mai The Skin Cancer Foundation.

Vaega o mafuaʻaga e ala ai ona i ai le le mautonu faigofie e uiga i le a aoga ma mo le a le umi. Naʻo le 32 pasene o aliʻi na latou faʻapea na latou manatu ifo ia latou lava o ni tagata atamamai pe lava le poto ile faʻafefea ona lava le puipuiga ole la, e tusa ai ma le suʻesuʻega.

Ae o se mea e sili atu nai lo le leai. "Faʻamaoni, o le sili sunscreen o soʻo se mea e faʻaaogaina e le tagata maʻi," Dr. Bobby Buka, o se fomaʻi fomaʻi i galuega tumaʻoti i le Aai o Niu Ioka, na taʻu atu ia HuffPost ia Me. "O le a ou le tau i le taua e uiga i le fausiaina."

Faʻaogaina Sese o le Sunscreen

E oʻo lava i tagata e faʻamaonia i le la, o loʻo i ai le le mautonu pe o le a le tele o le la e te manaʻomia tele ai ma le tele o taimi e tatau ona e toe apalai ai. E silia ma le 60 pasene o tamaloloa na fai mai latou te talitonu o le tasi tusi apalai o le a puipuia ai i latou mo le le itiiti ifo ma le fa itula, e tusa ai ma le suesuega a le Kanesa Kanesa Faavae lava.

O le mea moni, o le tele o sunscreens tatau ona toe faʻataʻitaʻia i taʻi lua itula, ma tele taimi pe a o e aau ma afu.

I taimi o talosaga taʻitasi, ia mautinoa ia lava le faʻaaogaina o le sunscreen e "agalelei faʻaofu ai" soʻo se paʻu e le ufiufi e ofu, o loʻo fautua mai le American Academy of Dermatology. O le mea masani a, e tusa ma le aunese o le sunscreen, poʻo le lava e faʻatumu ai le tioata tioata, e ui lava atonu e te manaʻomia ni mea se tele e faʻamoemoe i le tele o le tino. O se tasi suʻesuʻega na maua ai o le toʻatele o tagata latou te faʻaaogaina le itiiti ifo ma le afa o lena aofaʻi.

Le faia o mata tioata

Afai e te leʻo puipuia ou tagata vaʻai pe a e i ai i le la (ma le 27 pasene o tagata matutua o Amerika latou te fai mai latou te le faia lava, e tusa ai ma le lipoti mai fefaʻatauaʻiga The Vision Council), ua e faʻaalialia oe lava i se sili atu lamatiaga o cataract , faʻaleagaina o le macular ma le kanesa o le paʻu i luga o laumata, lea e oʻo atu i le 10 pasene o kanesa uma o le paʻu.

E taua foi le togi i luga o le pea paga. O na taugofie na e pikiina oe ono le ausia faʻatonuga mo UV puipuiga UV. Vaʻai mo se paga e polokaina le le itiiti ifo ma le 99 pasene o UVA ma UVB ave, Men's Health lipotia, e ui o lena e mafai ona faigata ona o faleoloa e ono faʻaigoaina le sese o oloa. O lau peti sili ona lelei o le aumai o au mata tioata i se fomaʻi mata, o ia e mafai ona vaʻavaʻaia tioata e fua ai le tele o le puipuiga latou te ofaina.

O le ofuina o mata tioata e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai maanuminumi ma laina lelei e mafua mai i le squinting.

Aveina o se Lulu Ina ua uma ona tafi

Afai e te manaʻo e foliga paʻepaʻe aʻo le i toʻoto i le vaitaʻele, ia maitau o le alu i totonu o le vai i le taimi lava e uma ai ona tafi, faʻaseʻeina poʻo le aveeseina o le laulu e ala i leisa e mafai ona mafua ai le ita i lena paʻu-maaleale paʻu, e tusa ai ma le Glamour.com. Taumafai e faʻamaeʻa le matagofie masani a itiiti mai i ni nai itula ao le i oʻo i le taimi e fai ai se masalosalo.

Le Tumau Hydrated

Lagona ua paʻu mai le vevela vevela? Atonu o lou paʻu foi! O le susulu mai o le la e susulu ai le susu mai le paʻu, e mafai ai ona e foliga paʻu ma paʻu, faʻamatala e le Daily Glow.

Lelei sili atu kulimi ma suauʻu o se amataga lelei, ae o se vaega o le faʻafitauli e te ono le faʻamamaina mai totonu i fafo. O le inu tele vai e mafai ona fesoasoani, e pei foi o isi faʻamama vai, e pei o le popo vai, ma Aeating meaʻai e maualuga le suavai, pei o le meleni ma kukama.

Le faʻatamala i ou vae

O le faʻaalu o le tele o taimi i seevae tosotoso e mafai ona mafua ai le paʻu o loʻo mulivae i le mulivae. O le faʻamamaina i aso uma e mafai ona fesoasoani, faʻapea foi ma le vaiaso i aso taʻitasi ma le maʻa faʻapipiʻi. Afai e te le o vevela tele, fautuaina e Glamour.com moe i totonu o totini. O le ie e mafai ona fesoasoani i lau susu faʻasusu i totonu.

Luga i mea tau utagofie

Matou te iloa o le mageso e mafai ona lagona e pei o le sauaina, ae o le valuina o le vevela i le taumafanafana o loʻo avea o se manatu leaga, Dr. Neal B. Schultz, o se laupapa-faʻamaonia dermatologist i faʻataʻitaʻiga i le Aai o Niu Ioka, na taʻu atu ia HuffPost ia Iuni. E te ono gagauina atili le paʻu i le valu, lea e mafai ona faʻaalia ai le u i faʻamaʻi. Ma o le valuga o le a atili ai ona mumu, na ia fai mai ai, ma atili ai le itchiness ma tiga.

Nai lo lena, faataʻitaʻi se togafitiga masani, pei o le aisa, vineka, taulaitu faʻataulaitu ma isi.

Fa'amatalaga atili ile Huffington Post Healthy Living

Mafai Ona E Toe Toleni Au Tastebuds?

O Mea E Le Faia ma Lauulu maloloina

E Tatau Ona E Faia se Tafaoga Tafaoga?

Iloilo mo