7 Fautuaga Pa'u mamafa e Suia Lou Tino

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• Iloilo mo

I le tolu vaiaso talu ai, ua matou faʻaauupegaina oe i se faʻasologa o aso taʻitasi o nai mea laiti, ae taua o le olaga e faʻaleleia ai lou soifua maloloina, toe faʻaleleia au meaʻai, ma fesoasoani ia te oe e faʻatautaia le tomai o le matagofie e aunoa ma se taumafaiga. O lenei vaiaso o le a matou taulai atu i le fesoasoani ia te oe e amata le pa'u o le mamafa.

Na matou fesili ia Brooke Alpert, o se tagata suʻesuʻe meaʻai ma tusitala o Le Sugar Detox, mo le soifua maloloina, e fa'asoa ana fofo sili e fesoasoani ia te oe e foia ai le pa'u o le mamafa o le mamafa po'o le amataina o se polokalama fou. Mai le siaki fa'alua o igoa o mea'ai i le fa'amama sua lanu meamata suamalie, mulimuli i nei ta'iala e le fa'aletonu i aso uma mo le vaiaso e tasi e toe fo'i ai i le ala ma lou pa'u mamafa. Faitau pea mo le fuafuaga sili o le taʻaloga e tasi le vaiaso e faʻaumatia ai lena laufanua ma i se laʻititi laʻititi-mo le lelei!

Kiliki i luga o le fuafuaga o loʻo i lalo e lolomi ai se faʻasologa atoa.

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