O le a le O-Positive Blood Type Diet?

Anotusi

• O ituaiga toto eseʻese
• O a mea e 'ai mo toto ituaiga O
• O a meaʻai e 'alo i le toto ituaiga O
• E aoga le meaʻai ole toto?
• Soifua maloloina tulaga e fesoʻotaʻi ma ituaiga toto
• Aʻafiaga o le mulimuli i le toto ituaiga taumafa
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O le toto ituaiga taumafa na faia lauiloa e Dr. Peter DʻAdamo, o se fomai naturopathic ma o le tusitala o le tusi "Ai Tonu 4 Lau Ituaiga."

I lana tusi ma luga o lana upega tafailagi, na ia taʻua ai o le mulimuli i se taumafataga faapitoa ma faamalositino regimen faʻavae i luga o lou toto ituaiga mafai faʻaleleia ai lou soifua maloloina ma faʻaititia ai lou avanoa o atiina ae faʻapitoa tulaga soifua maloloina.

E ui lava e leai se faʻasaienisi faʻamaonia i tua o lenei taumafataga, ae ui i lea avea avea ma sili lauiloa.

Atonu o le mafuaʻaga ona o le taumafataga e faʻamalosia ai le soifua maloloina soifua maloloina ma faʻamalositino e maua ai penefiti soifua maloloina mo tagata, tusa lava pe o le a o latou toto ituaiga.

Na taʻua foi e DʻAdamo o ituaiga toto e fai ma sui o amioga a o tatou tuaa, ma o ana taumafataga o meaʻai e faavae i luga o meaʻai na olaola ai o latou tuaa.

Mo se faʻataʻitaʻiga, na ia taʻua o le toto ituaiga O o le ituaiga toto sili ona leva, e fesoʻotaʻi ma tuaa oe na tulimanu faʻaputuputu. Fai mai a ia, o tagata e iai le toto ituaiga O e masani lava ona iai le malosi, paee, ma maua le mafaufau lelei.

Lenei e le faʻamaonia saienitisi. o loʻo taʻua foi o le ituaiga A toto e sili ona tuai.

I se faʻaopopoga, DʻAdamo faʻafesoʻotaʻi nisi tulaga o le soifua maloloina ma le ituaiga O toto, e pei o digestive mataupu, inisalini tetee, ma le leaga faia thyroid. O nei faʻatasiga ma ituaiga toto e le faʻamaonia foʻi faʻasaienisi.

O ituaiga toto eseʻese

DʻAdamo's toto ituaiga taumafataga fautuaina le faʻaaogaina o ni meaʻai faʻavae i luga o le fa ituaiga toto.

O lou toto ituaiga e fuafuaina e lou genetics. E fa ituaiga eseese o le toto:

• Oi
• A
• E
• AB

O loʻo iai foʻi leisi faʻavasegaina mo le toto e le o faʻatauaina e le toto ituaiga meaʻai. O lou toto atonu pe leai foi se polotini e taʻua o le Rh. E mafua ai le valu ituaiga eseʻese o le toto.

Ituaiga O-toto lelei o le sili ona taatele ituaiga, o lona uiga o oe i O toto ma se vaega Rh. Manatua o le DʻAdamo's toto ituaiga taumafataga naʻo aofia ai le ituaiga O taumafataga, ae le o se ituaiga O-lelei taumafa.

O a mea e 'ai mo toto ituaiga O

Faʻailoa e DʻAdamo, oi latou e iai le ituaiga O toto e tatau ona taulaʻi i le 'ai tele o polotini, pei o le tasi i le paleo poʻo le maualalo-gaʻo o mea ai.

Na ia fautuaina oe e 'ai:

• aano o manu (ae maise o aano o manufasi ma figota o le sami mo le paʻu o pauna)
• iʻa
• fualaʻau (matauina o le broccoli, spinach, ma kelp e lelei mo le paʻu pauna)
• fua
• suauʻu olive

O le O toto ituaiga meaʻai e tatau foi ona tuʻufaʻatasia ma malosi faamalositino aerobic, fai mai DʻAdamo.

O lana taumafataga peleni fautuaina foi le aveina o vailaʻau. O nei mea faʻaopopoga e tatau ona faʻatatau i tulaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le ituaiga O toto, pei o faʻafitauli o meaai.

O a meaʻai e 'alo i le toto ituaiga O

O le paleo-oriented poʻo le maualalo-gaʻo o meaʻai o loʻo fautuaina e DʻAdamo mo i latou e iai le ituaiga O toto e faʻatatau i le aloese mai:

• saito
• sana
• legume
• fatu pi
• susu
• kafeini ma le 'ava malosi

E aoga le meaʻai ole toto?

E leai se faʻamaoniga faʻasaienisi e lagolagoina le toto ituaiga taumafa. Ole tele o suʻesuʻega ua faʻaleaogaina le taumafataga ae o isi suʻesuʻega na maua ai nisi penefiti o le taumafataga e le fesoʻotaʻi ma ituaiga toto.

o loʻo taua ai o le taumafataga e ono lauiloa ona e faʻamamafaina ai le 'aiina o meaʻai atoa, aloese mai meaʻai gaosi, ma faʻamalositino.

O nei mataupu faʻatatau e fesoʻotaʻi ma le tele o taumafataga ma o fautuaga e masani ona tuʻuina mai e fomaʻi ma tagata fai meaʻai e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina.

I le 2013, na tilotilo ai i le 16 talu ai suʻesuʻega i le toto ituaiga taumafa. O le iloiloga faʻaiʻuina e leai se faʻamaoniga i le taimi nei e lagolagoina le toto ituaiga taumafa.

E le gata i lea, o talitonuga i tua atu o le taumafataga e manaʻomia le suʻesuʻeina i le i ai o ni vaega eseese se lua o tagata auai i se suʻesuʻega, tasi e auai i le taumafataga ma le tasi e leai, uma e tutusa ituaiga toto. Lenei o le a iloa ai le aoga o le toto ituaiga meaai.

tausia o le O toto ituaiga taumafataga tuʻuina i lalo serum triglycerides, ogatasi ma isi maualalo-gaʻo karbate. O le suʻesuʻega e leʻi maua se fesoʻotaʻiga i le va o le fautuaina meaai ma ituaiga toto, Peitai.

Soifua maloloina tulaga e fesoʻotaʻi ma ituaiga toto

E ui lava i le le lava o faʻamaoniga e mafai e le toto ona faʻamaonia se soifua maloloina mo oe, e tele suʻesuʻega pe faʻafefea ona maua e lou toto ituaiga faʻapitoa tulaga soifua maloloina.

O nisi o suʻesuʻega e faʻafesoʻotaʻi ituaiga toto ma faʻafitauli tau soifua maloloina.

• Tasi le suʻesuʻega 2012 na faʻafesoʻotaʻia le maualalo o le lamatiaga o le faʻamaʻi toto i le mauaina o le ituaiga O toto.
• O le isi suʻesuʻega 2012 na faʻaalia ai o ituaiga toto e mafai ona fesoʻotaʻi ma au tali atu i ni siama ma tulaga e pei o le kanesa o le pancreatic, loloto vein thrombosis, ma le afaina o le fatu.

O loʻo iai pea isi mea e malamalama ai ile toto ituaiga ma faʻafitauli o le soifua maloloina e ono maua i suʻesuʻega faasaienitisi ile lumanaʻi.

Aʻafiaga o le mulimuli i le toto ituaiga taumafa

E ui lava i le le lava o faʻasaienisi faʻamaoniga o le toto ituaiga taumafataga, o loʻo avea pea ma autu o talanoaga i le aʻoaʻoga aganuu.

O taumafataga e fa i le toto ituaiga taumafataga faʻamamafaina le 'ai maloloina meaʻai atoa ma faʻamalositino, e mafai ona aoga i lou soifua maloloina. Ae o le taumafataga e ono lamatia ai lava.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le O toto ituaiga taumafataga faʻamamafaina le maualuga faʻaaogaina o manu polotini, lea e ono taitai atu ai i isi soifua maloloina faʻafitauli.

O lou toto ituaiga na o ia e le fuafuaina lou soifua maloloina atoa, ma oe ono tuʻuina oe i se tulaga lamatia e ala i le auai i le toto ituaiga taumafataga e aunoa ma le fautuaga a lau fomaʻi.

Le aveeseina

E leai se faʻamaoniga o le toto ituaiga meaai aoga.

Atonu e te manatu o lau O ituaiga toto e avatua i lou tino se faʻamatalaga faʻapitoa, ae o lenei manatu ma le taumafa e lagolagoina ai e le faʻamaonia e tagata suʻesuʻe ma fomaʻi polofesa.

Afai e te manaʻomia le faʻaaluina o le pauna pe tausia se maloloina maloloina, vaai se fomaʻi e fuafua le sili sili gaioiga o gaioiga mo oe o se tagata toʻatasi. Aua le faʻamoemoeina i lauiloa ae le faʻamaonia ni taumafataga e faʻataʻitaʻia au 'ai ma faʻamalositino masani.