Tusitala: Eric Farmer
Aso O Foafoaga: 7 Mati 2021
Faafouga Aso: 28 Mati 2025
Anonim
Tu Vuo’ Fa’ L’Americano - Hetty & the Jazzato Band
Ata: Tu Vuo’ Fa’ L’Americano - Hetty & the Jazzato Band

Anotusi

Fausia e: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Faatonu

Tulaga: Maualuluga

Galuega: Manava

Meafaigaluega: Vailaau Polo; Suetena Polo

Ua sauni e vane se fa'amatalaga ogaoga i lou ogatotonu? O lenei toleniga o le a faia. O le ae toe faʻaleleia lau fatu tata e faʻapipiʻi gaʻo a o faʻatatau uma maso o lou ogatotonu. Faatasi ai ma gaioiga e pei o le Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank ma Mountain Climber, o lenei toleniga o le a mu ai lou manava, tusa lava po o le a lou malosi!

Fai 1 seti o 10 i le 12 sui taʻitasi o faʻamalositino e aunoa ma le malolo i le va o seti. Toe fai.

Taumafai nisi toleniga na faia e le SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, pe fausia sau oe lava toleniga e faʻaaoga ai la matou Workout Builder Tool.


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Lenei le umi umi moe mo moe lelei
Olaga

Lenei le umi umi moe mo moe lelei

[O le moe moe moe ili ona manaia] O au moe e mafai ona afaina ai lou oifua manuia: O tagata na tafafao mo le 60 minute pe ili atu i le a o na maua le 46 pa ene faʻateleina le ono aʻafia i le maʻi uka ...
Ua alu le Vegan! O a tatou Celebs sili ona fiafia i ai O e o Vegan
Olaga

Ua alu le Vegan! O a tatou Celebs sili ona fiafia i ai O e o Vegan

Bill Clinton ua na o e ta i o le tele o lauiloa oe tauto i vegani m. Ina ua maeʻa le kuadruple bypa , a filifili le pere etene muamua e toe uia lona olaga atoa, ma e aofia ai ma ana taumafataga. Na ta...