Mafai e le Acupuncture Faʻafitauli IBS Faʻailoga?

Anotusi

• Faʻafefea ona aoga le acupuncture?
• Mafai e le acupuncture ona faʻamalieina faʻailoga o le IBS?
• E iai ni fofo ile fale poʻo ni ituaiga olaga e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga o le IBS?
• Taofi se tusi o meaʻai e fesoasoani e faʻailoa ai meaʻai faʻaosofia
• Taumafai e faʻaopopo nisi filo i lau taumafataga
• Luga lau suavai taumafa
• Taumafai i le taumafataga FODMAP
• Faʻaititia le popole i lou olaga
• Fesili ile fomaʻi
• Ave ese

Irritable bowel syndrome (IBS) o se masani gastrointestinal tulaga e le o malamalama atoatoa.

Nisi tagata ma le IBS ua latou iloaina o le acupuncture fesoasoani e faʻamalolo ai faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le IBS. O isi e leai se mapusaga i lenei togafitiga.

O le suʻesuʻega o le acupuncture mo le IBS e fefiloi, e pei foi o le faʻamaoniga faʻavae. Afai e i ai sau IBS ma o loʻo mafaufau i le faʻasolitulafono, o le mea lenei e tatau ona e iloa.

Faʻafefea ona aoga le acupuncture?

Acupuncture o se faʻamalolo anamua faʻataʻitaʻi e sau mai masani Saina vailaʻau (TCM).

Faʻataʻitaʻiina o le acupunkure faʻaofi nila-manifinifi nila i ni faʻapitoa acupuncture togi i luga o le tino e faʻamatuʻu poloka malosiaga ma faʻasaʻo le paleni. Nei acupuncture manatu faʻatusatusa ma faʻaosofia le tino o le tino toto.

O se faʻamatalaga talafeagai mo le mafuaʻaga e aoga ai le acupuncture o le manaʻomia o akupungture togi fesoasoani fesoasoani e faʻaosofia le neula, faʻasaʻolotoina lagona-lelei vailaʻau ma homone. Lenei ono faʻaititia le lagona o tiga, atuatuvale, ma isi faʻailoga.

Tatala auala ono galue i se aofaʻiga tulaga, faʻalauteleina le tafe o le malosi i le va o sela.

Mafai e le acupuncture ona faʻamalieina faʻailoga o le IBS?

Faʻailoaina IBS fesuiaiga ma ono aofia ai:

• manava tata
• papala
• tiga o le manava pe faʻapipiʻi
• kesi
• faʻalauteleina manava ma fulafula
• mūmū i le faʻataʻavalega

O le agavaʻa o le acupuncture e faʻaitiitia ai nei faʻailoga sa avea ma taulaʻiga o le tele o suʻesuʻega, faatasi ai ma faaiuga fefiloi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o le 230 tagata matutua na mauaina le leai o se eseʻesega i le IBS faʻailoga i le va o tagata na auai na maua le acupuncture ma i latou na le maasiasi (placebo) acupunkure.

O nei vaega uma e lua, peitaʻi, e tele a latou faʻailoga faʻamalieina nai lo le kulupu pulea e leai se ituaiga o nila. Lenei iʻuga ono faʻaalia ai o faʻaiuga lelei mai le acupuncture e mafua mai i le placebo aafiaga. Le itiiti ifo ma le tasi isi suʻesuʻega na lagolagoina lenei sailiga.

O se suʻesuʻega-suʻesuʻeina o le ono faʻasolosolo, placebo-pulea falemaʻi faʻataʻitaʻiga maua faʻafefiloi taunuuga. Ae ui i lea, o le au suʻesuʻe na tusia le auiliiliga faʻaiʻuina o le acupuncture mafai ona sili atu le faʻaleleia o le tulaga lelei o le olaga mo tagata ma le IBS. Penefiti na vaʻaia mo faʻailoga e pei o tiga o le manava.

O le faʻatusatusaina o le manava o le manava i vailaʻau masani a Sisifo na maua ai le aoga o le akupunkure i le faʻaitiitia o faʻailoga pei o le manava tata, tiga, fulafula, alualu i fafo, ma faʻataʻavalevalega le masani ai.

O faʻamatalaga faʻavae a nisi o tagata faʻaaoga i le IBS o loʻo fefiloi. Tele o tagata e tauto ile acupuncture, aʻo isi e leai se faʻamaoniga e fesoasoani.

E iai ni fofo ile fale poʻo ni ituaiga olaga e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga o le IBS?

E tusa pe fesoasoani le acupuncture ia te oe pe leai, e i ai isi auala e mafai ona e faia mo faʻamalologa auga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e taumafai e aveʻese meaʻai faʻaoso.

Taofi se tusi o meaʻai e fesoasoani e faʻailoa ai meaʻai faʻaosofia

O le teuina o se tusi o meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai ma tuʻuʻese ituaiga meaʻai e mafua ai faʻailoga a le IBS. E eseese ia mea mai lea tagata i lea tagata ae mafai ona aofia ai:

• meaai gaʻo
• kulukeni
• suamalie
• 'ava malosi
• api talaaga
• kafeini
• sukalati
• suka suia
• fualaʻau faʻasese
• kaliki ma aniani

Taumafai e faʻaopopo nisi filo i lau taumafataga

I se faʻaopopoga i le aloese mai ni meaʻai faʻaosofia, e mafai foʻi ona e taumafai e faʻaopopo atili meaʻai e tele i le fiber i lau meaʻai.

O le 'ai i meaʻai maualuga i le fiber e mafai ona fesoasoani i le faʻamalūina o meaai, faʻatagaina ai ou manava e galue lelei. Ole mea lea e ono faʻamamaina ai faʻailoga pei ole kesi, fulafula, ma tiga. A maualuga-alava taumafataga mafai foi ona faʻamaluluina nofoa, faʻafaigofie ai ona pasi.

Meaʻai maualuga i alava aofia ai:

• fualaʻau fou
• fualaʻau fou
• fatu atoa
• pi
• fatu lino

Luga lau suavai taumafa

I se faʻaopopoga i le 'ai tele o alava, taumafai e siʻitia lau inu vai. O le inuina o le ono i le valu ipu vai i aso uma o le a fesoasoani e faʻateleina ai faʻamanuiaga e te maua mai le 'ai o le alava.

Taumafai i le taumafataga FODMAP

O lenei 'aʻai peleni faʻaititia pe faʻatapulaʻaina meaʻai e iai gaʻo oona. Siaki lenei tusitusiga mo nisi faʻamatalaga e uiga i lenei taumafataga ma pe faʻafefea ona aoga faʻailoga a le IBS.

Faʻaititia le popole i lou olaga

O le IBS ma le mafatiaga e mafai ona avea ma se mea e oʻo mai-muamua-o-le-moa-poʻo le-fuamoa tulaga. O le mafatiaga e mafai ai ona faʻateleina le IBS, ma o le IBS e ono mafua ai le popole. O le sailia o auala e faatupuina ai le toʻafilemu i lou olaga e mafai ona fesoasoani.

Mea e taumafai aofia ai:

• manava loloto
• faamalositino
• yoga, pei o nei tulaga e lima mo le IBS
• mafaufau loloto
• vaʻaiga faʻapitoa ma ata lelei

Fesili ile fomaʻi

E mafai e le IBS ona aʻafia ai le soifuaga o le tagata. A faʻapea e te le mafaia ona maua se mapusaga mai isi togafitiga poʻo togafitiga i le fale, vaʻai se fomaʻi.

E tele togafitiga faʻafomaʻi ma vailaʻau mo lenei tulaga e ono fesoasoani ia te oe e maua ai se mapusaga umi, umi.

Ave ese

O le IBS o se faʻamaʻi masani o le gastrointestinal, e faʻailoaina e faʻailoga e pei o le tiga, kesi, ma le fulafula. E mafai ona matua faʻaititia ai le ola lelei o le tagata.

Ua suʻesuʻe suʻesuʻe suʻesuʻe i le mafai e le acupunkure e faaitiitia ai le tele o auga o le IBS, ae o le iʻuga na maua i le taimi nei ua fefiloi. O nisi tagata latou te iloa le aoga o le faʻasolitulafono aʻo isi e leai.

E i ai le ono lamatiaina o le taumafai akupunkure, ma ono maua ai sina mapusaga. Galulue ma se acupuncturist laiseneina i lou setete. E masani ona tele asiasiga ae leʻi tupu ni suiga iloga.

O isi togafitiga faʻafomaʻi, faʻapea foi ma suiga o le olaga, e avanoa e mafai ona fesoasoani ai i tagata e maua i le IBS ia maua se mapusaga taua mai auga. Vaʻai se fomaʻi pe a fai e le faʻamalieina oe e isi togafitiga e pei o le acupuncture.