Togafitiga vaivai a adrenal

Anotusi

• Adrenal vaivai ma le le lava adrenal
• Faʻailoga o le le lava adrenal
• Faʻailoga o le vaivai adrenal
• Adrenal vaivai vaivai faʻamaʻi ma togafitiga
• Fofo ile fale mo le lelava adrenal
• Adrenal lelava meaai
• Faʻaitiitia le popole
• Vitamini ma minerals
• Vailaau faaopoopo
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

O lou adrenal glands e taua mo lou soifua maloloina i aso uma. Latou te gaosia homone e fesoasoani i lou tino e:

• susunuina gaʻo ma polotini
• faʻatonutonu suka
• faʻatonutonu le toto
• tali atu i faʻalavelave

Afai e le lava le gaosia o lou homone, e mafai ona taitai atu ai i ituaiga eseese o maʻi ma faafitauli tau le soifua maloloina.

Adrenal vaivai ma le le lava adrenal

Faʻaigoaina foi o Addison's faʻamaʻi, o le le lava o le adrenal o se tulaga faʻafomaʻi e tupu pe a le o maua e au adrenal glands le aofaʻi talafeagai o le tasi pe sili atu tatau hormonone.

Adrenal vaivai o se aʻoaʻoga e fautua mai ai le maualuga o le mafatiaga tulaga mafai faʻaosofia ai se agamalu ituaiga o adrenal le lava.

Faitau pea e aoao atili e uiga i nei tulaga e lua.

Faʻailoga o le le lava adrenal

O le le lava o le adrenal e tupu pe a faʻaleagaina lau adrenal cortex. Lenei mafua ai lou adrenal glands ia le maua lava le tele o le steroid homone cortisol ma aldolone. Cortisol faʻatonutonu le tali a le tino ile faʻatiga o tulaga. Aldolone fesoasoani i le sodium ma le faʻatonutonu o le potassium.

Tagata e i ai le le lava adrenal ono tupu ia nei faʻailoga:

• lelava
• vaivaiga
• malamalama mama
• leai se fiaai
• le mafaamatalaina mamafa leiloa
• toto maualalo
• leiloa o lauulu o le tino

Faʻailoga o le vaivai adrenal

O tagata e lagolagoina le talitonuga o le vaivai o le tino e talitonu a iai se tagata o loʻo tumau pea le popole, e le mafai ona taofiofia o latou gaʻo adrenal ma maua ai laititi ifo o homone e manaʻomia e lagona ai le maloloina.

Latou te talitonuina o loʻo iai nei tekinolosi suʻesuʻeina le toto e le lava le maaleale e faʻailoa ai lenei laʻititi pa'ū i adrenal function. Faʻailoga o le vaivai adrenal ono aofia ai:

• lelava
• faigata ona moe
• faigata ala ala
• suka manaʻo
• manaʻo masima
• le mafaamatalaina mamafa leiloa
• leai se naunautaiga
• puao o faiʻai

E ui lava o le vaivai adrenal e le o se tulaga faʻafomaʻi aloaia, e le o lona uiga o faʻailoga o loʻo e lagonaina e le moni.

Adrenal vaivai vaivai faʻamaʻi ma togafitiga

Tele taimi, o se mafuaʻaga tulaga mafua ai lou adrenal glands ia le maua mai lava aofaiga o nisi homone.

Afai o loʻo e feagai ma faʻailoga o le vaivai adrenal, o lau laʻasaga muamua e tatau ona avea o se maeʻaeʻa iloiloina e lau fomaʻi. O nisi o faʻafomaʻi e ono mafua ai ni faʻailoga tutusa o:

• anemia
• moe faasee
• fatu fatu
• faʻafitauli o le mama
• faʻamaʻi pipisi
• faamai o le autoimmune
• maʻi suka
• faamaʻi fatugaʻo
• faamaʻi o le ate
• maʻi tiga o le manava (IBS)

Afai e faʻafitia e lau fomaʻi faʻamatalaga faʻapitoa o au faʻailoga, e ono mafai ona latou vaʻai totoʻa i tulaga o le mafaufau e pei o le:

• faanoanoa
• popole
• tali atu i le maualuga popolega olaga / siʻosiʻomaga

Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i le ono mafai o au faʻailoga e mafua mai i le tele o mafuaʻaga. Talanoaina le fausiaina o se fuafuaga faʻapitoa e ono aʻafia ai le tuʻufaʻatasia o fautuaga, vailaʻau, faʻaopopoga, ma suiga olaga.

Fofo ile fale mo le lelava adrenal

Faufautua o le faʻamalologa masani e fautuaina ai le tele o auala e foʻia ai faʻailoga o le vaivai adrenal.

Adrenal lelava meaai

Ole taumafataga lelava adrenal mulimuli i faʻatonuga a le tele o paleni paleni fautuaina, faʻavae i luga o le faʻateleina o lau taumafaina o:

• maualuga protein meaʻai
• fatu atoa
• fualaʻau

E faʻailoa mai ai foʻi le faʻaititia o lau taumafaina o:

• gaʻo faigofie, aemaise le suka
• meaʻai gaosi
• meaai falai
• kafeini

O le taumafataga foi e fautuaina ai le talafeagai o taimi o taumafataga e faʻatonutonu lelei ai le suka i le toto.

Faʻaitiitia le popole

O le adrenal vaivai teori e faʻavae tele i luga o faʻafitauli. O ni isi auala e faʻaititia ai le mafatiaga e aofia ai:

• mafaufau loloto
• loloto manava faamalositino
• faamalositino
• aveese mai masini eletise

Vitamini ma minerals

Fautuaina o le adrenal lelava teori fautuaina faʻalauteleina lau taumafataga ma:

• vitamini B-5, B-6 ma le B-12

E leai se faʻamaoniga tuusaʻo o nei faʻaopopoga o le a faʻaitiitia ai le vaivai adrenal. Ae e te leʻi faʻaopopoina vitamini ma minerals i lau taumafataga, talanoa ma lau fomaʻi.

Vailaau faaopoopo

Tele fomai faʻamaloloina o loʻo lesitala ile faʻavaivaia ole adrenal vaivai e fautuaina ai le togafitia ole faʻamalositino e pei ole:

• aa licorice ()
• aʻa maca ()
• aa auro ()
• Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Talu ai e le faʻatonutonuina e le Federal Fualaʻau Faʻapitoa vailaʻau, o latou penefiti faʻamanuiaina e masani ona le faʻamaonia i suʻesuʻega. Talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaopopoina ni vailaʻau oona i lau taumafataga.

Le aveeseina

A iai ni faʻailoga e pei o le lagona lelava, vaivai, poʻo le faʻanoanoa, e tatau ona e maua se faʻamaʻi atoa mai lau fomaʻi. E te ono le lava adrenal, faʻalavelave ile moe, faʻaletonu, poʻo isi faʻafitauli tau soifua maloloina.