6 penefiti soifua maloloina o le sami vai

Anotusi

• 1. Fesoasoani ile soifua maloloina ole paʻu
• 2. Faʻamama auala ala
• 3. Faʻamamaina vae mamafa
• 4. Faʻaleleia atili faʻamaʻi rumatika
• 5. Faʻaitiitia le popole ma le popole
• 6. Faʻaleleia le malosi puipuia

O le sami vai e tele ona meatotino e aoga mo le soifua maloloina, ae maise lava e tusa ai ma le faʻaleleia atili o foliga o le paʻu, togafitia faʻamaʻi mumu, faʻaititia le popolevale ma faʻateleina lagona o le soifua manuia.

O nei penefiti e mafai ona o le mea moni o le sami vai e tamaoaiga i minerale, pei o le magnesium, calcium, potassium, chromium, selenium, zinc ma le vanadium, o loʻo iai foʻi ni sao taua i le tino o le tagata. I se faʻaopopoga, o faʻamanuiaga o le vai sami e fesoʻotaʻi ma le mea moni o sela o le tino ua faʻatofuina i totonu o se suavai o lo o i ai se tuufaatasiga e tali tutusa ma lena o le sami vai ma e fiafia i sela o gaioiga e faʻatatau i le metabolism.

I lenei auala, vai sami ei ai se sili fetaui ma nei vai, maua tele soifua maloloina, talu ai le tagata soifua manaʻomia uma minerale o loʻo i ai i le sami vai. O le mea lea, o le vai faʻamasima vai taele e lava mo nei minerals e mitiia e le paʻu ma maua faʻamanuiaga.

1. Fesoasoani ile soifua maloloina ole paʻu

O minerale e pei o le sodium, potassium, iodine, zinc, silicon ma le magnesium e taua tele mo le toe faʻafouina o sela ma le faʻamamaina o le paʻu ma fesoasoani e faʻaititia le leiloa o le suavai i le paʻu. I se faʻaopopoga, vai o le sami foi se disinfectant ma antiseptic gaioiga, o lea e aoga tele i le faʻamamaina o faʻailoga o le psoriasis ma eczema, ma i le faʻaleleia o fuafua.

O le sami vai e galue foi o se natura exfoliant, ona o le i ai masima ma le limu o loʻo i ai i le sami, mauoa i polotini, vitamini ma minerals, fesoasoani foi i se maloloina maloloina paʻu.

2. Faʻamama auala ala

E pei o le sami vai o se vai faʻatatauina i minerale e fesoasoani e faʻasusu ma faʻamamaina le mucous membrane, e lautele faʻaaogaina mo nasal apalai i tulaga o allergy, malulu, fulū po o nasal pipiʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ua uma ona iai masini eletise e iai vai o le sami i totonu o latou vai, ina ia faigofie ma aoga atili le apalai, e mafai ona faʻatau i fale talavai.

I se faʻaopopoga, o loʻo iai ni suʻesuʻega e faʻailoa mai ai o le sami e iai ona aafiaga lelei ile togafitia ole cystic fibrosis, talu ai e mafai ona aveʻesea le lapisi o loʻo faʻaputuputu ile mama o tagata ua maua ile faʻamaʻi lea.

3. Faʻamamaina vae mamafa

O le malulu o le sami galu i luga o vae, faʻalauteleina vasoconstriction ma faʻateleina le oxygenation o aano o le tino, lea e faʻaleleia atili ai le toto, faʻaititia le fula uiga o mamafa mamafa vae.

4. Faʻaleleia atili faʻamaʻi rumatika

Ona o le tuʻufaʻatasia o minerale e pei o kalisiu, magnesium ma isi elemeni, o le sami e faʻaleleia atili ai faʻailoga o faʻamaʻi tuʻufaʻatasi, ona ua mafai ona faʻaitiitia le mumu. I se faʻaopopoga, o le mea moni o le tagata minoi i le sami fesoasoani foʻi i maso ma soʻoga soifua maloloina.

5. Faʻaitiitia le popole ma le popole

Ona o lona magnesium tuufaatasiga, o loʻo i ai se malologa gaioiga, sami vai fesoasoani e faʻamalolo maso maso popole, popole ma le popole. O le mea lea, o se tasi auala e faʻaititia ai le popolevale ma faʻalauteleina ai se lagona o le soifua manuia o le ala lea i le faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino poʻo gaioiga i le sami, e pei o le aau, mo se faʻataʻitaʻiga.

E mafua ona o le faʻamalositino o gaioiga faʻamalositino faʻamalosia le tatalaina o le cortisol, lea e fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga o le popole ma le popole. I se faʻaopopoga, o le faʻataʻitaʻiga o gaioiga faʻalauiloaina se suiga i manava mamanu, lea e fesoasoani foi e malolo ai.

Vaai i isi auala e faʻafetauia ai le popolevale ma le popole.

6. Faʻaleleia le malosi puipuia

Ona o le mea moni o le sami vai e tamaoaiga i minerale, e ono mafai ona i ai se lelei aafiaga i sela o le tino, faaosofia ai a latou gaioiga ma unaʻia le faʻamalosia o le immune system.

Siaki nisi fesoasoani e faʻamalosia ai le immune system: