Faʻafefea ona fafagaina le pepe: 0 i le 12 masina

Anotusi

• O afea e amata ai le folasaga o meaʻai
• E fia e tatau ona 'ai le pepe
• Faʻafefea ona saunia meaʻai
• O le a le mea e fai pe a le manaʻo le pepe e 'ai
• Le mea e le tatau ona 'ai e le pepe

O le fafagaina o pepe e amata ile susu susu poʻo le fagu seʻia oʻo i le 4-6 masina ona faʻalauiloa mai ai lea o isi mea 'ai e pei o porridges, purees ma semi-solid meaʻai. Mai le 8 masina le matutua, o le tele o pepe ua mafai ona uʻuina meaai io latou lima ma tuʻuina i o latou gutu. I le iuga, a maeʻa tausaga o le 12 masina, e masani ona mafai ona latou faʻaaogaina ia lava meaʻai e pei o le isi aiga, ma mafai ona aofia i le aiga taumafataga.

E manaʻomia e le pepe meaʻai e 6 i aso uma: meaʻai o le taeao, meaʻai mama ile aoauli, aoauli, meaʻai o le aoauli, meaʻai ma meaʻai o le afiafi. I se faʻaopopoga, o nisi pepe o loʻo lagona pea le manaʻoga faʻasusu i le po, toe tasi le latou 'aiga. A oʻo le pepe i le 1 tausaga le matua, naʻo le 'aiga o le taeao ma le' aiga o le afiafi e tatau ona iai le susu ma isi meaʻai uma e tatau ona 'aʻai faʻatasi ma meaai faigata, ai ma le sipuni.

E taua le siaki e leai ni fasi meaʻai e mafua ai le fetinaʻi.6-7Le yogurt e leʻo faʻasusuina ma sisi sisiisi. Kuki Maria ituaiga, mo le pepe e uʻuina e o latou lima. Porridge mafai ona aofia ai: araisa, sana, oats, karite, saito ma rai.Porridge mafai ona saunia ma susu susu pe suia susu.7-8Amata ona ofaina ni aano o manufasi e leai ni pulou.Aloese mai le tuʻuina o aano mumu Meaʻai e tatau ona i ai se malu poʻo semi-mausali tumau.9-12Amata ona ofaina iʻa ma le fuamoa atoa. Mai iinei oe ua maeʻa ona 'ai araisa ma pi ma mumu aano i tamai fasi vaega.Mulimuli i meaʻai maloloina ma paleni, ma nai gaʻo ma suka

Ua na o se lautele fuafuaga o le fafagaina pepe, ma o le fomai tamaiti o le a mafai ona fetuunai ia tusa ai ma manaʻoga o tamaiti uma.

* * * O le faʻalauiloaina o meaʻai e aliali mai e pei o fuamoa, pinati poʻo iʻa e tatau ona tupu i le va o le 4 ma le 6 masina le matua, e tusa ai ma le American Society of Pediatrics, e pei ona taʻua e nisi e ono faʻaititia ai le ono aʻafia o le pepe i le atiaʻe o meaʻai. mea leaga. Lenei faʻataʻitaʻiga mafai foi ona mulimulitaʻia mo pepe ma le aiga talaʻaga o allergy ma / poʻo ma le faigata eczema, peitaʻi, e tatau ona faia i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi o tamaiti.

E taua le aloese mai nisi o meaʻai i le tausaga muamua o le olaga e ono aʻafia ai le lamatiaga o le popcorn, raisins, grapes, hard meat, chewing gum, candies, sosisi, pinati poʻo nati, mo se faʻataʻitaʻiga.

O afea e amata ai le folasaga o meaʻai

E masani lava, ile va ole 4 ma le 6 masina le matua, e faʻaalia ai e le pepe faʻailoga muamua o le sauni e amata 'ai, pei o le maitauina ma le naunau i meaʻai, taumafai e puʻe ni meaʻai pe oʻo foʻi i le gutu. I se faʻaopopoga, e taua le amata ona fafaga naʻo le taimi e mafai ai e le pepe ona nofo na o ia, ina ia leai se lamatiaga o le moa.

Ina ia faʻalauiloa atu meaʻai, tasi meaai e tatau ona tuʻuina mai i le taimi, ma le va o ni nai aso, ina ia mafai ona maitauina le faʻapalepale ma le taliaina, siakiina pe i ai ni mea faʻaleagaina, puaʻi poʻo manava tatali.

I nai vaiaso muamua, e fautuaina le tuʻimomomoina lelei o meaʻai, ma faʻasolosolo lelei meaʻai, ma ia faifai malie le alualu i luma o meaʻai, pe a mafai e le pepe ona 'ai le mea o loʻo iai nei e aunoa ma le tata.

E fia e tatau ona 'ai le pepe

O le folasaga o meaʻai e tatau ona amata ile 2 sipuni meaai ma, a maeʻa ona masani i ai, e mafai e le pepe ona 'ai 3 sipuni. Afai e te taliaina le 3 sipuni, oe mafai ona lemu faʻateleina le aofaʻi, pe a fai e te le taliaina, lena aofaʻi tatau ona vaevaeina i le aso atoa. Mai le 6 i le 8 masina, e tatau ona e ofaina 2 i le 3 taumafataga i le aso, faʻatasi ai ma le 1 i le 2 meaai mama. Mai le 8 masina agaʻi i luma, e tatau ona i ai lau 2 i le 3 taumafataga ma le 2 i le 3 meaai mama.

O le aofaʻi o meaʻai ma le aofaʻi o taimi e faʻamoemoe ai le pepe ile aofaʻi o kalori mai meaʻai taʻitasi, o lea e sili ai le maua o faʻatonuga mai le fomaʻi o tamaiti poʻo le nutristist.

Ina ia iloa pe o le aofaʻi o meaai na lava, e taua tele le iloa e matua pe faʻafefea ona iloa faʻailoga o le fia 'ai, lelava, satiety poʻo le le lelei, talu ai latou te faʻaosofia le gaioiga o le faʻaofiina o meaʻai. O faʻailoga iloga o:

• Fiaai: taumafai e tuʻu meaʻai i lou gutu i ou lima poʻo le itaitagofie peʻa leai se toe meaʻai;
• Satiety: amata ona taʻalo i meaʻai poʻo se sipuni;
• Le lelava poʻo le le mautonu: faʻaititia le fua na e lamulamu ai au meaʻai pe taumafai e taofi 'ese' ese mea 'ai.

O le pepe e leai se manava tele tele ma e moni o meaai mautu aveina tele avanoa nai lo le tutusa suavai lomiga. O le mea lea, matua le manaʻomia le faʻavaivai pe a fai o le pepe e foliga mai e 'ai laiti i le taimi. O le mea taua o le aua le vave fiu, ma aua foi le faʻamalosia le pepe e 'ai, pe a ia faʻaalia le teteʻe. Ole fesuiaiga o mea manogi e taua tele mo le pepe e aʻo ai ona 'ai mea uma.

Faʻafefea ona saunia meaʻai

E fautuaina le sauni eseese o taumafataga a le pepe mai le aiga. O le mea sili o le faʻapipiina o le aniani ma sina laʻau suauʻu olive taupou ona faʻaopopo lea o le vai ma fualaʻau (2 pe 3 eseʻese mo soʻo supo poʻo puree). Ona tatau lea ona e paluina mea uma i le tui ma tuʻu i se mea le faʻavaivai tele, e puipuia ai le pepe mai le fati. Lenei mafai ona avea ma faʻataʻitaʻiga o le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi.

Mo meaʻai māmā e mafai ona e ofoina atu yogurt masani, aunoa ma le suka, ma faʻatumuina i fualaʻau faʻapipiina, pei o le faʻi poʻo le apu na gaʻu. O le porridge poʻo le porridge tatau ona saunia e tusa ai ma faʻatonuga i luga o le afifi, aua o nisi e tatau ona saunia i le vai, ma isi ma susu, lea e mafai ona avea susu susu poʻo susu faʻafetauina, e tusa ai ma le pepe tausaga.

Saili le auala BLW e faʻataga ai lau pepe 'ai na o ia

O le a le mea e fai pe a le manaʻo le pepe e 'ai

O isi taimi e le manaʻo le pepe e 'ai, ma aumaia le tiga ma le popole i matua ma tagata tausi, ae e i ai ni metotia e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina se soifua maloloina ma eseʻese taumafataga talu mai lou laititi. Matamata i fesoasoani i le vitio lenei:

Le mea e le tatau ona 'ai e le pepe

E le tatau ona 'ai e le pepe mea suamalie, meaʻai suka, falai meaʻai, soda ma sosi feu lava ao le i oʻo i le 1 tausaga le matutua, aua e ono afaina ai lona atinaʻeina. O le mea lea, o ni faʻataʻitaʻiga o meaʻai e le tatau ona 'ai e le tamaititi o sukalati susu, sukalati, brigadeiro, coxinha, keke faʻapipiʻi i kulimi poʻo le faʻatumuina, vai inu vaivai ma gaosiina pe pauta sua. Vaʻai nisi faʻataʻitaʻiga o meaʻai e le mafai e le pepe ona 'aʻai seʻia 3 tausaga le matua.