Meaʻai mo herpes: o a mea e 'ai ma mea e aloese mai ai

Anotusi

• Meaʻai e 'Ai
• 1. Meaʻai ma le lysine
• 2. Meaʻai ma vitamini C
• 3. Meaʻai ma le metala paʻepaʻe
• 4. Isi meaʻai e faʻamalosia ai le malosi puipuia
• Meaʻai e Aloese mai ai
• Lysine faʻaopopoga

Ina ia togafitia herpes ma puipuia faʻamaʻi pipisi, o se taumafataga e aofia ai meaai mauoa i le lysine, o se aoga amino acid e le o gaosia e le tino, e tatau ona 'ai e ala i meaai poʻo le faʻaopoopoga, ma nisi o mafuaʻaga o lysine o aano o manu, iʻa ma susu .

I se faaopopoga, o le taumafaina o meaai mauoa i le arginine, o se amino acid, lea, e le pei o le lysine, fiafia i le toe faia o le herpes siama i le tino, mafai ona faʻatelegeseina le toe faʻaleleia.

E taua le taʻua o meaʻai e tele i le lysine e iai foʻi le arginine, aua o meaola uma e lua o loʻo maua i meaʻai i meaʻai e tele i polotini, o lea e tatau ai i se tasi ona filifili i latou o loʻo tele le lysine nai lo le arginine.

Meaʻai e 'Ai

Ina ia aloese mai le toe faia o herpes osofaʻiga, o meaʻai nei e tatau ona aofia ai i le taumafataga:

1. Meaʻai ma le lysine

E iai le talitonuga o le lysine e mafai ona fesoasoani e taofi le toe oso o le herpes ma fesoasoani i le faʻatelevaveina o ona togafitiga, talu ai e faʻaititia ai le toe faʻafouina o le siama i le tino, faʻamalosia le malosiaga puipuia.O le Lysine e taua o se amino acid taua, aua e le mafai e le tino ona gaosia, ma o le mea lea e tatau ai ona faʻaofiina e ala i meaʻai.

O mafuaʻaga o le lysine o susu, yogurt, fuamoa, avoka, pi, seʻi vagana uli, pi, lentil, aano, ate, moa ma iʻa.

2. Meaʻai ma vitamini C

E taua foi le aofia ai meaʻai tele i le vaitamini C i meaʻai, aua e faʻaosofia ai le tino puipuia, puipuia le tino mai faʻamaʻi, i le faʻaopopoina i le saofaga i le fausiaina o collagen ma toe faʻafouina paʻu, fiafia i le faʻamaloloina o manuʻa e tulaʻi mai i le taimi o faʻalavelave o le herpes.

O nisi o mea taumafa e mauoa i le vaitamini C o moli, kiwi, strawberry, lemoni ma painu. Saili atu tele meaʻai e mauoa i le vaitamini C.

3. Meaʻai ma le metala paʻepaʻe

O le metala paʻepaʻe o se minerale na te faʻatinoina le tele o gaioiga i le tino, e faʻaopoopo i le faʻamalosia o le tino puipuia, e fiafia foi i le faʻamaloloina o manuʻa. Nisi o meaʻai faʻaoaina i lenei minerale o faisua, aano o manufasi ma soy. Aʻoaʻo atili e uiga i le zinc ma ana galuega i le tino.

4. Isi meaʻai e faʻamalosia ai le malosi puipuia

O isi meaʻai e fesoasoani e faʻatele ai puipuiga, o meaʻai na e maua ile omega-3, vitamini E, probiotics ma le selenium. O ni faʻataʻitaʻiga o nei meaʻai o fatu o laʻau, suauʻu olive, kaliki, sunflower fatu, kefir ma ginger.

Meaʻai e Aloese mai ai

Ina ia puipuia le herpes, o meaʻai e tele i le arginine, o le amino acid e faʻaosofia ai le toe faia o le siama ma faʻatele ai le tele o taimi o faʻalavelave, e tatau ona faʻaititia i le taumafataga. O nisi o nei meaʻai oats, granola, germ germ and almonds, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaai i nisi meaʻai e mauʻoa ile arginine.

O le isi mea taua o le aloese mai le taumafaina o le kofe, faʻapea foi ma le falaoa sinasina ma meaʻai e tele i le suka, pei o sukalati, papaʻe papaʻe, masi, keke ma meainu malulu, aua o mea nei e faʻaaoga ai le faʻavevela o meaʻai, e faigata ai ona toe faʻaleleia.

I se faʻaopopoga, e taua foʻi le aloese mai le faʻaogaina o sikaleti, le taumafaina o le ava malosi ma le la faʻaalia e aunoa ma le puipuiga, aua o mea ia e faʻavaivaia ai le faʻamalosi tino ma faʻateleina ai le ono aʻafia o siama.

Lysine faʻaopopoga

O le faʻaopopoga ole Lysine e talitonu e fesoasoani e puipuia ai le toe oso o le herpes ma togafitia vave faʻamaʻi. I se tulaga lautele, o le fualaʻau fautuaina mo le puipuia o le toe tupu herpes o le 500 i le 1500 mg i aso uma o le lysine.

I tulaga o loʻo ola ai le siama, e fautuaina le inuina i le 3000 mg o le lysine i le aso, i le vaitaimi ogaoga, ma e tatau ona faʻatalanoa le fomaʻi e faʻailoa mai le fualaʻau talafeagai mo le mataupu ua fesiligia. Vaʻai nisi faʻamatalaga e uiga i lysine faʻaopopoga.

I se faʻaopopoga, e ono fautuaina foʻi e le fomaʻi le faʻaaogaina o mea faʻaopopo e faʻavae i le metala paʻepaʻe, omega-3, vitamini E ma le C. Vaʻai nisi fautuaga i meaʻai i le vitio lenei: