Meaʻai maualuga i le Glycine

Anotusi

• Lisi o meaʻai maualuga i le Glycine

Glycine o se amino acid maua i meaai pei o fuamoa, iʻa, aano o manu, susu, sisi ma yogurts, mo se faʻataʻitaʻiga.

I le faaopoopo atu i le i ai i meaai mauoa i polotini, glycine ua lautele faaaogaina foi o se meaai faaopoopo, faatau atu i lalo o le igoa ferric glycinate, ma i lenei tulaga o lona aoga o le tetee atu i le anemia aua e fesoasoani e faaleleia atili ai le taliaina o le uʻamea mai le taumafataga .

O le faʻaopopoga glycine, ua faʻaigoaina o le magnesium glycinate, o loʻo faʻailoa mai i tulaga o le lelava o le tino ma le mafaufau aua e faʻaleleia ai le mitiia o le magnesium, o se minerale taua tele mo le faʻamapulaʻa o musele ma le faʻamamaina o neula.

Lisi o meaʻai maualuga i le Glycine

O le meaʻai autu lava mauoa i le glycine o Royal gelatin masani, mo se faʻataʻitaʻiga, aua o lona autu vaega o collagen, o se polotini ma le tele aofaʻi o lenei amino acid. O isi mea ai e iai foʻi le glycine o:

• Maukeni, pateta, pateta Peretania, karoti, beet, eggplant, manioka, pulouaitu;
• Piu lanumeamata, pi;
• Pale, rai;
• Susu ma susu oloa;
• Falaoa, pinati, cashews, Pasila nati, almonds, pinati.

Glycine o se le-taua amino acid, o lona uiga o le tino e mafai ona gaosia lena amino acid pe a manaʻomia.