Antioxidants i capsules ono faʻateleina kanesa lamatiaga

Anotusi

• Faʻafefea ona inu ni vailaʻau e aunoa ma le afaina ai o le soifua maloloina
• Vaʻai poʻo fea e maua ai ni vailaʻau puipuia o le natura i le:

O le aveina o ni vailaʻau e leai ni fautuaga faʻafomaʻi e mafai ona aumaia ai ni lamatiaga i le soifua maloloina e pei o le toto ma faʻateleina le afaina o le stroke, faʻapena foi ona maua i nisi ituaiga kanesa, pei o le mama, kanesa o le prostate ma le kanesa o le paʻu. O le mea lea, e naʻo le fautuaina e ave ni vailaʻau e faʻaaogaina ai le vailaʻau pe a fautuaina e le fomaʻi poʻo le nutristist.

Antioxidants o vailaʻau ia e tau ai fua saoloto i le tino, lea e puipuia ai sela sela ma le aliaʻe mai o faʻamaʻi. Vaʻai atili e uiga i mea Antioxidants ma pe o le a le mea latou mo.

Faʻafefea ona inu ni vailaʻau e aunoa ma le afaina ai o le soifua maloloina

Ina ia ave le antioxidants i capsules aunoa ma le afaina ai lou soifua maloloina, oe tatau ona ave le inumaga fautuaina e le fomaʻi poʻo le nutrist aua o le aofaʻi o antioxidants o le tagata manaʻomia faalagolago i mea taua pei o tausaga, olaga, i ai o faʻamaʻi ma le maualuga o le la faʻaalia, popole ma pe e te ulaula pe leai.

Nisi faʻataʻitaʻiga o vailaʻau oona i vitamini o vitamini A, C ma le E, flavonoids, omega-3, lycopene, selenium, e faʻaopoopo i multivitamins, pei o Centrum, mo se faʻataʻitaʻiga.

Antioxidants i capsules mafai ona faʻailoa mai pe a:

• Faʻatino nisi ituaiga o faʻamalosi tino faʻamalosi tino sili atu i le 3 taimi i le vaiaso;
• I le taimi o togafitiga matagofie o le paʻu, aemaise lava i le teteʻeina ma maanuminumi, paʻu ma papala i luga o le paʻu.

E mafai ona faʻatau ni vailaʻau faʻaopopo antioxidant i faleʻoloa ma faleʻoloa o meaʻai mo le soifua maloloina, ae o le auala sili e maua ai ni vailaʻau e ala ile taumafa maloloina, mauʻoa i fualaʻau ma fualaʻau. O le mea lea, afai e te manatu e te manaʻomia ona ave ni vailaʻau oona, saili le fomaʻi poʻo le nutristisi e faʻatonuina le faʻaopopoga talafeagai, pe a manaʻomia.

Vaʻai poʻo fea e maua ai ni vailaʻau puipuia o le natura i le:

• 6 meaʻai aoga e faʻaleleia ai le soifua maloloina
• Goji berry fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna ma faʻaleleia lou agaga