E Saogalēa Suauu Taua? 13 Mea e Iloa Ae Leʻi Faʻaaogaina

Anotusi

• E faʻamoemoe le saogalemu ile tele o mea
• Taiala mo le saogalemu mo le faʻaaogaina o mataupu
• Vaivaia
• Suʻega fono
• Suauʻu
• Taiala mo le saogalemu mo le faaaogaina i totonu
• Taʻiala saogalemu mo aromatherapy
• Suauʻu
• E mafai ona e faʻaogaina ni suauʻu manaʻomia ile taimi o to?
• Suauʻu
• Mafai ona e faʻaogaina suauʻu manaʻomia mo pepe ma tamaiti?
• Suauʻu
• Aafiaga lautele ma lamatiaga e fesoʻotaʻi ma lauiloa suauʻu
• Mea e mafaufau i ai ae le i faʻaaogaina suauu taua
• O le a le metotia e te manaʻo e faʻaaoga?
• E manaʻomia e suauʻu le suauʻu?
• O le suauʻu faʻateleina photosensitivity?
• E i ai le suauʻu i ai soʻoga fomai?
• E sefe le suauʻu e faʻaoga i pepe, tamaiti, poʻo fagafao?
• E sefe le suauʻu?
• Lapataiga lautele e faia
• Taofi ese suauʻu taua mai le aʻapa atu o tamaiti ma fagafao
• A faʻasalalau, aua le sili atu i le 30- i le 60-minute va
• Naʻo le faʻasalalau ile vaʻalele lelei
• A masalosalo, faʻasusu le suauʻu
• Aua neʻi faʻaaogaina suauʻu photosensitizing ae le i faʻaalia le UV
• Ia fufulu ou lima i taimi uma pe a uma ona faʻaaoga suauʻu taua
• Taofi ese uma suauʻu taua mai le afi
• O le a le mea e fai pe a tutupu ni aʻafiaga

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

E faʻamoemoe le saogalemu ile tele o mea

A o tuputupu aʻe pea le tau o le suauʻu manaʻomia, e faʻapena foi ma atugaluga pe mata o nei fualaʻau totoga totoʻa e saogalemu mo le faʻaaogaina lautele. Tele o tagata faʻatau e leʻo iloaina ni mea e ono aliaʻe mai aʻo faʻaaogaina suauʻu taua i lo latou soifua laulelei, lalelei, ma le faʻamamaina o mea masani.

Pe o se faapitoa suauʻu e saogalemu mo oe faʻamoemoeina i le tele o itu, aofia ai ma lou:

• tausaga
• faʻavae tulaga soifua maloloina
• vailaʻau ma faʻaopoopoga faʻaaogaina

A oʻo i le suauʻu, e taua le mafaufau:

• vailaʻau vailaʻau ma mama
• metotia o le faʻaaogaina
• umi ole faʻaoga
• metotia

Faitau pea e aʻoaʻo pe faʻafefea ona saogalemu le faʻaaogaina o metotia taʻitasi, o a suauʻu e taumafai ai ma e alofia, o le a le mea e fai pe a e aʻafia i aʻafiaga, ma sili atu.

Taiala mo le saogalemu mo le faʻaaogaina o mataupu

Tele o tagata liliu atu i suauʻu autu mo o latou paʻu-faʻamalolo poʻo meatotino. Peitaʻi, afai e le talafeagai ona faʻatautaia, o le mageso ma isi aʻafiaga e ono tutupu.

O nisi suauʻu taua e mafai foi ona oona pe a tuʻu saʻo i totonu o le paʻu. O isi, pei o moli, lime, ma lemoni, e mafai ona mafua ai le ata pe a faʻapipiʻi aʻo leʻi oʻo i le la.

Vaivaia

O suauʻu manaʻomia e manaʻomia ai le faʻavaivaia e puipuia ai le leaga le tali atu. I le avea ai o se tulafono lautele, oe tatau ona faʻatulagaina maualuga vaega o suauʻu taua i lalo ole 5 pasene.

Faʻamamaina i le 1 pasene e tutusa ma le faʻaopopoina o mataua e 6 o le suauʻu taua i le 1 aunese o le suauʻu feaveaʻi. O faʻatonuga mo mea faʻapitoa e saogalemu e eseese ile tausaga ma le soifua maloloina.

E mafai ona faigofie ona faʻavaivaia au suauʻu manaʻomia ile paluina lea o nai mataua i se suauʻu feaveaʻi. O suauʻu feaveaʻi e masani ona faʻavae i fualaʻau. Latou te feaveaʻia le suauʻu manaʻomia ma le saogalemu i luga o lou paʻu ma fesoasoani ia te oe e faʻasalalau i luga o se lautele lautele vaega.

Suʻega fono

O suʻega fono faʻatagaina oe e vaʻai pe faʻafefea ona tali atu lou paʻu i se suauʻu faʻapitoa ae e te leʻi faia se faʻaoga atoa.

Nei o sitepu mo le faʻatautaia o se patch suʻega:

1. Fufulu lou lima i se fasimoli le manogi.
2. Pat mago.
3. Uʻu ni nai mataua o le suauʻu manaʻomia faʻasusuina i totonu o se tamai fasi o lou alofi lima.
4. Faatali 24 itula.
5. Aveese le fua.

Afai o le paʻu o le paʻu e mumu, mageso, paʻu, pe fulafula, na e maua se leaga i le suauʻu ma tatau ona taofi le faʻaaogaina.

A faʻapea e te maua se lagona faʻaletonu ae e leʻi maeʻa le 24 itula, fufulu vave le vaega i le fasimoli ma le vai mafanafana.

Suauʻu

Lauiloa manaʻomia suauʻu e mafai ona faʻaaogaina ma poʻo aunoa ma le faʻavaivaia (lelei talosaga):

• kamomile
• sipika
• Eucalyptus
• lavender
• lauti lauti (unoxidized)
• rosa
• sandalwood

O tusi talosaga e tatau ona faia i lalo o le vaʻavaʻaiga faʻataʻitaʻi.

Lauiloa taua suauʻu e tatau ona faʻavaivaia:

• faga
• paʻu o le kinamona poʻo le lau
• pulupulu
• citronella
• kumina
• tipolo
• lemoni verena
• oregano
• lou

Taiala mo le saogalemu mo le faaaogaina i totonu

E le masani ona faʻatonutonuina suauʻu taua.

E le tatau ona faʻaaogaina suauʻu manaʻomia totonu seʻi vagana ua e mauaina ni toleniga alualu i luma ma faʻamaonia pe o e galue i lalo o le faʻataʻitaʻiga a se aʻoaʻoina polofesa.

Aloʻese mai le faʻaaogaina o le gutu ma le faʻaoga i totonu, e pei o le gutu, vaʻa, poʻo isi mumu.

Taʻiala saogalemu mo aromatherapy

O aoga o aromatherapy e lelei suʻesuʻe. O le tipiina o nisi suauʻu manaʻomia, pei o le moli moli, mafai faʻailoga o le popole ma le popole. Faʻafefe lavender.

Oe mafai ona seleseleina le aoga o le aromatherapy ala i le manava poʻo le faʻasalalauina. E sili atu le aoga o le faʻaaluina pe a togafitia faʻafitauli o le manava, aʻo le tufatufaina e sili ona fetaui mo le faʻatonutonuina o lagona.

A faʻapipiʻi suauʻu, faʻaaoga nei puipuiga saogalemu:

• Usitaʻi i faʻatonuga tatau o le faʻavai.
• Ia mautinoa o loʻo e salalau solo i totonu o se nofoaga ua ea lelei.
• Faʻasolosolo faʻasolosolo, masani 30 i le 60 minute i luga, ona 30 i le 60 minute toʻesea.

Faʻatau mo diffusers lugalaina.

Suauʻu

Lauiloa manaʻomia suauʻu e mafai ona faʻasalalauina aunoa ma se ono ono lamatia i tamaiti po o fagafao:

• laupapa arasi
• fir
• moli
• lavender
• tipolo
• spearmint
• tangerine

Lauiloa manaʻomia suauʻu e tatau ona faʻasalalauina ma le faʻaeteete, aua o latou mucous membrane afaina ai:

• faga
• paʻu o le kinamona poʻo le lau
• pulupulu poʻo le lau
• tipolo
• peppermint
• lou

E mafai ona e faʻaogaina ni suauʻu manaʻomia ile taimi o to?

Ose faiga taua tele lea ile finauga - ae maise ile tolu masina muamua.

O nisi tagata e popole o suauʻu manaʻomia autu e mafai ona sopoʻia le placental pa ma faʻaleagaina le pepe.

E ui lava o loʻo i ai ni suauʻu manaʻomia e le tatau ona faʻaaogaina i taimi o maʻito, e i ai ni nai e manatu saogalemu mo le faʻaaogaina i taimi o le prenatal massages pe ala i le diffuser metotia.

Fai mai se tasi, o nisi suauʻu manaʻomia ono aoga i le faʻaitiitia o le popole ma le fefe e uiga i le fanauina.

Afai e te fiafia i le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia i taimi o maʻito, talanoa i lau fomaʻi tausi soifua ma faʻatosaga ae e leʻi faʻaaogaina.

Suauʻu

Lauiloa manaʻomia suauʻu e le tatau ona faʻaaogaina i taimi o maitaga, faigaluega, poʻo a o susu susu:

• tolauapiga
• fatu pasili
• isopo
• pennyroyal
• tarragon
• taumalulu
• wormwood

Mafai ona e faʻaogaina suauʻu manaʻomia mo pepe ma tamaiti?

O leisi mataupu sili ona feteʻenaʻi lenei. Tamaiti laiti ma tamaiti e paeeʻe le paʻu ma e leʻo atiaʻe aʻi ma le puipuia. Lenei faia latou sili atu afaina i ono ono afaina fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o le suauʻu.

Mulimuli i le saogalemu taʻiala ma le faʻaaogaina o le faʻaeteete tele e taua tele. E tatau ona e faʻafesoʻotaʻi taimi le au tausi soifua aʻo leʻi faʻaaogaina suauu taua i luga pe latalata i tamaiti ma tamaiti.

I le maeʻa ai o le 2 tausaga, o ni suauʻu taua e mafai ona faʻatonutonu i luga ma ala i metotia aromatherapy, ae i le sili atu ona vaivai faʻamalosiʻau nai lo le matua faia. O le fua faʻatatau o le faʻamamaina o le saogalemu e masani lava o le 0.5 i le 2.5 pasene.

Isi faʻataʻitaʻiga o le saogalemu taʻiala mo tamaiti e uiga i mea taua suauʻu:

• Peppermint le tatau ona topically faatatau ia pe faʻasalalau faataamilo i tamaiti i lalo o le tausaga o 6 tausaga.
• Eucalyptus le tatau ona topically faʻaoga ia pe faʻasalalau solo i lalo o tamaiti i lalo o le 10 tausaga.

Manatua, faʻavai i le 1 pasene e tutusa ma le faʻaopopoina 6 mataua o le taua suauʻu i le 1 aunese o feaveaʻau suauu.

Tamaiti ma tamaiti (poʻo tagata matutua) e le tatau ona tofoina suauʻu manaʻomia. I le avea ai o se lapataiga mo le saogalemu, o suauʻu manaʻomia e tatau ona le aunoa ona oʻo atu.

Suauʻu

Na lipotia mai ile suʻesuʻega ile 2007, ole faʻaaogaina ole lavender ma le laʻau laʻau suamalie i tama e leʻiʻoʻo i le taimi o le matua, na fesoʻotaʻi ma ni faʻaletonu ole hormonal lea e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o le susu. O nei suauʻu tatau tatau ona faʻatautaia e ala i aromatherapy metotia pe aloese mai ai.

Talanoa i se fomaʻi ae leʻi faʻaogaina nei suauʻu manaʻomia luga pe latalata i tamaiti.

Lauiloa manaʻomia suauʻu e le tatau ona faʻaaogaina i luga pe faʻataʻitaʻi pepe ma tamaiti:

• Eucalyptus
• fennel
• peppermint
• rosemary
• veape
• taumalulu

Aafiaga lautele ma lamatiaga e fesoʻotaʻi ma lauiloa suauʻu

O loʻo iai pea le tele o mea tatou te le o iloa e uiga ile umi o aʻafiaga o le aromatherapy. O ni mea e ono tutupu mo se taimi umi e manaʻomia le iloiloina ma suʻesuʻeina aʻo leʻi avea le faʻaaogaina o suauʻu lauiloa e avea ma faʻataʻitaʻiga autu i vailaʻau i Sisifo. E i ai mea matautia.

Nei o ni nai faʻataʻitaʻiga:

• Anise A faʻaoga i totonu, o le anise e tuʻuina i lalo le antidepressant aʻafiaga o nisi vailaʻau ma faʻateleina aafiaga o vailaʻau e afaina ai le totonugalemu o neula.
• Bergamot. Lenei suauʻu mafai mafua ai paʻu lagona ma iu ai i le susunuina pe a faʻaogaina i se maualuga maualuga faʻasologa i luma o le susulu o le la.
• Kinamoni. A faʻapipiʻi e aunoa ma le faʻavaivaia poʻo le faʻaumatia, o lenei suauʻu mafai mafua ai mūmū membrane mumu, faʻafesoʻotaʻi dermatitis, fulufuluina foliga, faalua vaʻai, niniva, ma puaʻi.
• Eucalyptus. A foloina, o lenei suauʻu mafai mafua mafua seizures.
• Lavender. O le faʻaaogaina o autu e faʻaalia e aafia ai homone i tama e leʻi oʻo i le taimi o le matua.
• Lemon verena. A faʻapipiʻi faʻapipiʻi muamua i luma o le la faʻaalia, o lenei suauʻu mafai mafua ai photosensitivity ma ono mafua ai mu.
• Nutmeg Lenei suauʻu ono faʻatupuina se mageso poʻo se mu pe a faʻaoga i luga. E mafai foi ona mafua ai faʻaleaganuʻu ma e oʻo foʻi i le koma peʻa faʻaʻai i mea maualuga.
• Peppermint. Lenei suauʻu mageso ma isi ita pe a faʻapipiʻi i paʻu. E mafai foi ona mafua ai le ulu o le fatu pe a fai e ave i totonu.
• Sage. Afai o se tele aofaʻi o iniseti, o lenei suauʻu le mautonu, puaʻi, vertigo, vave fatu fatu, gatete, faoa faamalosi, ma fatugaʻo faʻaleagaina.
• Laʻau lauti. A faʻapipiʻi faʻapipiʻi, o lenei gaʻo mageso poʻo le faʻaita. Afai e folo, e mafai ona mafua ai le leiloa o maso faamaopoopo ma le le mautonu. E ono aʻafia foʻi homone i tama e leʻi aʻafia i le taimi o le faʻatama.

Mea e mafaufau i ai ae le i faʻaaogaina suauu taua

O suauʻu taua e masani, ae le faʻapea e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma le faʻaeteete. Ae e te leʻi faʻaaogaina se suauʻu taua, e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava - ma ia mafai ona e taliina - fesili nei:

O le a le metotia e te manaʻo e faʻaaoga?

O le metotia oe faʻaogaina e faʻavae i luga o le manaʻoga aʻafiaga. O e sailia ni lagona-suia suiga (aromatherapy)? O e vaʻai e togafitia se paʻu maʻi pe faʻamama le tiga (autu)? Poʻo, o loʻo e vaʻai e togafitia se fomaʻi tulaga (gutu poʻo aromatherapy)?

E manaʻomia e suauʻu le suauʻu?

Sili ona taua suauʻu, seʻi vagana ua manatu i latou o "mama," e tatau ona faʻamavaeina. Ia siaki i taimi uma le faʻavaivaia taiala.

O le suauʻu faʻateleina photosensitivity?

I se tulaga lautele, o le suauʻu manaʻomia suauʻu faʻateleina photosensitivity. O le faʻaogaina o ia mea aʻo leʻi oʻo mai le la e ono mafua ai le mu o le paʻu.

E i ai le suauʻu i ai soʻoga fomai?

O nisi suauʻu manaʻomia, mitiia i totonu o le tino e ala i le aromatherapy, mafai ona mafua ai se tali leaga pe a faʻaaogaina ma isi vailaʻau poʻo faʻaopopoga. E mafai foi ona faʻaosofia pe faʻamalosia faʻailoga o se tulaga faʻafomaʻi o loʻo i ai.

E sefe le suauʻu e faʻaoga i pepe, tamaiti, poʻo fagafao?

E siaki i taimi uma pe saogalemu se suauʻu manaʻomia mo tamaiti ma fagafao. Ia manatua o le mea e ono saogalemu mo maile atonu oona mo pusi. Pusi e sili atu le maaleale i suauʻu taua nai lo isi fagafao. Aloʻese mai le faʻaaogaina o le aromatherapy i nofoaga faitele.

E sefe le suauʻu?

O suauʻu taua e sili le saogalemu pe a faʻaaoga i luga poʻo le aromatherapy atonu e oona pe a faʻaʻai. O nisi suauʻu, pei o wintergreen, mafai ona afaina.

Lapataiga lautele e faia

I se tulaga lautele, oe tatau ona togafitia taua suauʻu pei o isi vailaʻau, supa, poʻo mea leaga. O lona uiga ia faʻaeteete pe a faʻatau, teuina, ma faʻaaogaina.

Taofi ese suauʻu taua mai le aʻapa atu o tamaiti ma fagafao

E le lava le taofi o au suauʻu manaʻomia mai le vaʻaia. Ina ia mautinoa le saogalemu, tuu uma suauʻu manaʻomia i se loka loka ma teuina i latou i se kapoti mai le aapa atu i ai. I se isi itu, teu i latou i se kapoti maualuga ma faʻaopopo se loka a tamaiti.

A faʻasalalau, aua le sili atu i le 30- i le 60-minute va

Faatasi ai ma suauu taua, laʻititi e masani ona sili atu. O le sili atu o taimi lelei e le faʻalauteleina ai le suauʻu aoga. O le mea moni, e mafai ona tupu moni ai le popole i lou tino, ae maise lava le neula.

Naʻo le faʻasalalau ile vaʻalele lelei

I le avea ai o se tulafono lautele, afai e na o le pau le mea e te sogisogi i ai le suauʻu taua, o lau eria e le lelei-faʻafilemu. I tulaga faʻapenei, e te ono ono faʻaonoono i lau sela.

E faʻapitoa le taua o le ea i le i ai o fagafao - ma e aofia ai le tuʻuina o faitotoʻa e matala mo fagafao e aveʻese latou.

A masalosalo, faʻasusu le suauʻu

Pe a faʻaaogaina luga, e le tatau ona le amanaʻia le suauʻu feaveaʻi. E le gata e aoga i le faʻasalalauina o le suauʻu manaʻomia luga o se lautele lautele vaega, latou puipuia lou paʻu mai le mageso ma le tiga.

Aua neʻi faʻaaogaina suauʻu photosensitizing ae le i faʻaalia le UV

Fautuaina le saogalemu taiala faatalitali mo le atoa 24 itula pe a maeʻa ona faʻaaogaina photosensitizing suauʻu aʻo leʻi asiasi atu i le tanning booth poʻo le faʻaaluina o taimi i le la susulu.

Ia fufulu ou lima i taimi uma pe a uma ona faʻaaoga suauʻu taua

A i ai ni toega o suauʻu manaʻomia i ou lima ma e olo ou mata pe valu le pito i totonu o ou taliga, e mafai ona e maua se faʻalavelave matuia. O suauʻu taua e le tatau ona faʻafesoʻotaʻi ma mata ma taliga.

Taofi ese uma suauʻu taua mai le afi

O suauʻu taua e sili ona mumu. E le tatau ona faʻaogaina pe teuina i tafatafa o moligaʻo, ogaumu kesi, sikaleti sikaleti, poʻo mumu mumu.

O le a le mea e fai pe a tutupu ni aʻafiaga

Faʻataʻitaʻi le faʻaeteete ma mulimuli i le saogalemu taʻiala o le a fesoasoani faʻamautinoa lou poto masani faʻaaogaina tatau suauʻu o se lelei tasi. Peitaʻi, e mafai lava ona tupu ni faʻalavelave mataga. Vaega o le faʻaaogaina lelei suauʻu manaʻomia o le iloa lea o le mea e fai pe a tupu ni faʻalavelave tutupu.

I le tele o tulaga, laiti aʻafiaga ono mafai ona tausia i le fale.

A faʻapea e suauʻu taua i ou mata, e mafai ona e faia se tasi o mea e lua:

• Faʻasusu se pulupulu i se meaʻai gaʻo e pei o le sesame poʻo le olive. Fufulu le solo i luga o lou laumata tapunia.
• Vave ona faʻasusu le vaega i vai malulu ma mama.

Afai o loʻo e feagai ma le tiga o le paʻu: Faʻaaoga se gaʻo gaʻo poʻo le kulimi e mitiia ma solo ese le taua suauʻu.

A faʻapea na e faʻasuaʻiina pe soʻona inuina se suauʻu, ia vave ona faʻafesoʻotaʻi le nofoaga o faʻatonutonu ai mea oona. Ma, mulimuli i faʻatonuga nei:

• inu susu atoatoa pe gaʻo 2 pasene susu
• aloese mai le puaʻi
• tausi lelei le fagu suauʻu manaʻomia e faʻaali ai le 'au tali faʻafuaseʻi

O Michelle Pugle o se Kanata faʻavae soifua maloloina & soifua maloloina tusitala. E i ai lona tipiloma i le holistic nutritional togafitiga, o le faʻalua faʻailoga i le Igilisi ma le Sociology, ma le matuaofaiva i suʻesuʻega teori. O lana galuega sa faʻaalia i mekasini, tala faʻasolopito, ma luga o upega tafaʻilagi i le lalolagi atoa.