Faamaloloina Manuʻa le Vaaia: Art Therapy ma le PTSD

Anotusi

• Lanu Faʻapitoa na avea ma isi mea faigaluega pe a ou toe malosi mai le PTSD.
• O le a le PTSD?
• O le a le art therapy?
• Faʻafefea ona fesoasoani togafitiga faʻafomaʻi i le PTSD
• PTSD, le tino, ma faatufugaga togafitiga
• Faʻafefea ona maua le saʻo art therapist
• Ave ese

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Lanu Faʻapitoa na avea ma isi mea faigaluega pe a ou toe malosi mai le PTSD.

A ou valivali i le taimi o togafitiga, e maua ai se avanoa saogalemu mo aʻu e faʻailoa ai lagona tiga mai loʻu taimi ua tuanaʻi. O le valivali e aafia ai se isi vaega o loʻu faiʻai e faʻatagaina ai aʻu ona faʻagasolo loʻu manuʻa i se isi auala. E mafai foi ona ou talanoa e uiga i mea sili ona faigata na ou manatuaina o loʻu saua i feusuaiga e aunoa ma le popolevale.

Ae o loʻo i ai mea e sili atu i le art therapy nai lo le valivali, e ui lava i le mea a le tagata matua valivali tusi masani ono fautua mai. Latou te i luga o se mea, e ui lava, pei ona ou aʻoaʻoina e ala i loʻu lava poto masani. Art togafitiga, pei o le tautala togafitiga, ei ai tele tele faʻamalologa gofie pe a faia ma se aʻoaʻoina polofesa. O le mea moni, mo i latou e maua i le maeʻa ai o faʻalavelave faʻafitauli o le mafaufau (PTSD), o le galulue faʻatasi ma se fomaʻi faʻapitoa sa avea ma faʻaola.

O le a le PTSD?

Ole PTSD ole faʻamai ole mafaufau e mafua mai ile faʻalavelave faʻafuaseʻi. O mea taufaafefe pe taufaamatau e pei o taua, sauaina, po o le le amanaʻiaina tuʻugamau e mau i o tatou manatuaina, lagona, ma aafiaga o le tino. A amata, PTSD mafua ai faʻailoga pei o le toe mauaina o le faʻatiga, atuatuvale po o le atuatuvale, paʻi pe toe faʻagaoioia, manatuaina o le leiloa, ma le le mautonu poʻo le vavaeʻeseina.

"O faʻamanatuga matautia e masani lava ona i ai i o tatou mafaufau ma tino i totonu o se setete-faʻapitoa foliga, o lona uiga latou te uuina lagona, vaʻaiga, tino, ma lagona lagona na lagonaina i le taimi o le gaioiga," fai mai Erica Curtis, a California-based licensed faʻaipoipoga ma le fomaʻi aiga. "O ni manatuaga taua tele."

Toe maua mai i le PTSD o lona uiga galue i nei undigested manatuaina seʻi vagana ua latou le toe mafua ai faʻailoga. Togafitiga masani mo le PTSD aofia ai le tautala togafitiga poʻo le mafaufau lelei amio (CBT). O nei togafitiga faʻataʻitaʻi faʻamoemoe e faʻavaivaia tagata na sao mai i le talanoa ma faʻamatala lagona e uiga i le faʻalavelave matautia.

Peitaʻi, e maua e tagata le PTSD e ala ile manatua, lagona, ma le tino. Talanoa togafitiga ma CBT atonu e le lava e talanoa uma ai nei vaega. O le toe faʻamanatuina o manuʻa e faigata. O iina e sau ai le faʻamalosi tino.

O le a le art therapy?

Art togafitiga faʻaaogaina auala feololo pei o ata, atavali, valivali, ma faʻatagata. Mo le toe faʻaleleia o le PTSD, o ata e fesoasoani e faʻagasolo ai ni faʻalavelave mataʻutia i se isi nofoaga fou. Art maua se outlet pe a le lelei upu. Faʻatasi ai ma se tagata aʻoaʻoina tomai ua aʻoaʻoina, o sitepu uma o le togafitiga e aofia ai le faatufugaga.

O Curtis o se tasi e faʻamaonia e le laupapa se talavai. Na te faʻaaogaina le ata i le taimi atoa o le toefaʻaleleia o le PTSD. Mo se faʻataʻitaʻiga, "fesoasoani i tagata faʻatau iloa auala faʻafetauiaʻi ma malosiaga i totonu e amata ai le faigamalaga o le faʻamalologa," latou te ono faia ni ata o ata e fai ma sui o malosiaga i totonu, na ia faʻamatalaina.

Tagata suʻesuʻe suʻesuʻe lagona ma mafaufauga e uiga i faʻalavelave e ala i le faia o se matapulepule pe tusia se lagona ma talanoaina. Art fausia grounding ma coping tomai i le pueina o ata matagofie mea. E mafai ona fesoasoani faʻamatala le tala o faʻalavelave e ala i le fausiaina o se kalafi taimi.

E ala i metotia faʻapenei, tuʻufaʻatasia faatufugaga i togafitiga faʻamatalaina se tagata atoa poto masani. E taua tele ile PTSD. Faʻalavelave e le naʻo upu e maua ai.

Faʻafefea ona fesoasoani togafitiga faʻafomaʻi i le PTSD

E ui ua leva na faʻaaogaina le tautala togafitiga mo togafitiga PTSD, o isi taimi e mafai ai e upu ona le faia le galuega. Art therapy, i leisi itu, galue aua e maua ai se isi auala, tutusa lelei faʻasalalau mo faʻaaliga, fai mai tagata popoto.

"Art expression o se auala mamana e puipuia saogalemu ma fausia vavaeʻese mai le taufaʻafefe aafiaga o le faʻatiga," tusia tusi-faʻamaonia tusi ata o fomaʻi Gretchen Miller mo le National Institute mo Trauma ma Maliu i Tamaiti. "O le ata e faʻaavanoaina le leo ma faʻailoa mai se lagona o le tagata o totoe i lagona, mafaufauga, ma manatuaga pe a le lava upu."

Faʻaopopo Curtis: "A e aumaia le ata poʻo le fatufatuga i totonu o se sauniga, i luga o se sili ona taua, tulaga masani, e pa i isi vaega o le tagata o le poto masani. Na te mauaina faamatalaga… poʻo ni lagona atonu e le mafai ona maua i le talanoa toatasi. ”

PTSD, le tino, ma faatufugaga togafitiga

O le toe faʻaleleia o le PTSD e aofia ai foʻi le toe maua mai o le saogalemu o lou tino. Ole toʻatele o loʻo nonofo ma le PTSD ua iloa ua latou motusia pe faʻamavae mai o latou tino. Lenei e masani o le iʻuga o le lagona faʻamataʻu ma le le saogalemu i le tino i taimi o faʻalavelave faʻalavelave. O le aʻoaʻo ia i ai se faiā ma le tino, peitaʻi, e taua tele mo le toe maua mai i le PTSD.

Na tusia e Bessel van der Kolk, MD, i le tusi, “O tagata ua afaina o latou tino, latou te lagona le le saogalemu i totonu oo latou tino. “Ina ia mafai ona suia, e manaʻomia e tagata le mataala ia latou lagona ma le auala e fesoʻotaʻi ai o latou tino ma le lalolagi o siomia ai i latou. O le faʻalauiloaina e le tagata o ia lava o le laasaga muamua lea i le faʻasaʻolotoina o le pule saua o le tuanaʻi.

Art togafitiga sili atu mo le tino galuega aua tagata faʻatau e faʻataʻitaʻi ata i fafo atu o latou. E ala i le faʻasalalau i fafo o vaega faigata o a latou tala faʻatamaʻi, o tagata o le a amata ona saogalemu ulufale atu i o latou tino faʻaletino ma toe aʻoaʻo o latou tino o se saogalemu nofoaga.

"O tagata tomai faapitoa i faatufugaga faapitoa ua aʻoaʻoina e faʻaaoga ala faʻasalalau i soʻo se ituaiga auala eseese ma e ono fesoasoani foi e faʻateleina se tagata io latou tino," o le tala lea a Curtis. "E pei foi o faatufugaga mafai ona faʻasaʻo lagona ma upu, e mafai foi ona avea ma auala laupapa e toe foʻi i le lagona ua faʻavaeina ma saogalemu i le tino o le tagata."

Faʻafefea ona maua le saʻo art therapist

Ina ia sailia se artisist therapist agavaʻa e galue ma PTSD, vaʻai mo se faʻapitoa togafitiga faʻalauiloa trauma. O lona uiga o le fomaʻi o se atisi poto ae o loʻo iai foʻi isi mea faigaluega e lagolago ai tagata na sao mai i la latou malaga toe faʻaleleia, pei o talk therapy ma CBT. Art o le a tumau pea o le totonugalemu o togafitiga.

"Pe a sailia faʻataʻitaʻiga togafitiga mo manuʻa, e taua le sailia o se fomaʻi o ia e sili ona malamalama i le tuʻufaʻatasia o faʻalavelave faʻavae auala ma talitonuga," faufautua Curtis. "E taua le maitau o soʻo se faʻalavelave faʻapitoa faia ma vaʻaia ma lagona mea e mafai foi ona faʻaosoina i le tagata ma o lea e tatau ai ona faʻaaogaina e se aʻoaʻoina tomai faʻapitoa."

O se tagata aʻoaʻoina tomai faʻapitoa e i ai le poto masani o le ai ai se tikeri sili atu i le psychotherapy ma se faʻaopopo faʻaopopo vailaʻau togafitiga. Tele fomaʻi ono faʻalauiloa latou faia art tomai. Naʻo i latou e iai faʻailoga faʻamaonia (ATR poʻo le ATR-BC) na oʻo i le aʻoaʻoga faigata mo le togafitiga o le PTSD. O le Art Therapy Credential Board's "Saili Se Faʻapitoa Art Therapist" foliga mafai ona fesoasoani ia te oe e maua se agavaʻa faufautua.

Ave ese

Faʻaogaina o talavai togafitiga e togafitia ai le PTSD talanoa i le atoa poto masani o faʻalavelave: mafaufau, tino, ma lagona. E ala i le galue e ala i le PTSD ma faatufugaga, o le a se taufaʻafefe aafiaga na mafua ai le tele o faʻailoga mafai ona avea ma se faʻaituʻau tala mai le taimi ua tuanaʻi.

O aso nei, o fesoasoani faʻataʻitaʻi e fesoasoani ia te aʻu e feagai ai ma taimi faigata i loʻu olaga. Ma ou te faamoemoe e le o toe mamao, o lena taimi o le a avea ma manatuaina e mafai ona ou filifili e tuʻua na o aʻu, ma le toe faʻafefe ia te aʻu.

O Renée Fabian o se tusitala i Los Angeles e aofia ai le mafaufau, musika, faatufugaga ma isi mea. O lana galuega ua lolomiina i le Vice, The Fix, Wear Your Voice, The Establishment, Ravishly, The Daily Dot, ma The Week, ma isi. Oe mafai ona siaki le toega o ana galuega i luga o lana 'upega tafaʻilagi ma mulimuli ia te ia i le Twitter @ryfabian.