Gugu

Anotusi

• O a faʻailoga o le gugu?
• Aisea mafua ai gugu?
• Faʻafefea ona iloa le gugu?
• Faʻafefea ona togafitia le gugu?
• Vailaau
• Taotoga
• Togafitiga o le tino
• O a suiga olaga e mafai ona fesoasoani i tagata e maua i le gugu?
• O le a le taimi umi-vaʻai mamao mo tagata e maua i le gugu?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le gugu?

O le gugu o se fulafula o sooga. E mafai ona aʻafia se soʻoga soʻofaʻatasi pe tele. E sili atu ma le 100 ituaiga eseese o gugu, ma eseese mafuaʻaga ma togafitiga metotia. Lua o le sili ona taatele ituaiga o osteoarthritis (OA) ma rheumatoid gugu (RA).

O faʻailoga o le gugu e masani lava ona tupu aʻe i le taimi, ae e ono faʻafuaseʻi foi ona aliali mai. O le gugu e masani ona vaaia i tagata matutua ua ova ma le 65 tausaga le matutua, ae mafai foi ona tupu aʻe i tamaiti, talavou, ma talavou matutua. O le gugu e sili ona taatele i fafine nai lo tamaloloa ma tagata ua lapoʻa.

O a faʻailoga o le gugu?

Paʻu soʻoga, malō, ma le fulafula o faʻailoga masani ia o le gugu. E mafai foi ona faʻaititia lau vaega o gaioi, ma e ono oʻo ia oe le mumu o le paʻu ile soʻoga. Tele o tagata e maua ile gugu e maitau a latou faʻailoga e sili atu le leaga ile taeao.

I le tulaga o le RA, oe ono lagona le lelava pe maua le le lava o le manaʻoga ona o le pupuga o le polokalama puipuia o le tino mafua ai. E ono faʻapea foʻi ona e le maua i le toto - o lona uiga e faʻaitiitia le toto mumu o lou toto - pe ua maua i sina fiva. Ogaoga RA e mafai ona mafua ai soʻoga faʻaletonu pe a le togafitia.

Aisea mafua ai gugu?

Cartilage o se mausali ae fetuutuunai fesoʻotaʻi aʻa i ou soʻoga. E puipuia le soʻoga e ala i le mitiia o le omiga ma le teʻi na faia pe a e minoi ma tuʻu le faʻalavelave ia latou. O le faʻaititia o le aofaʻi masani o lenei gaʻo sela mafua ai nisi ituaiga o gugu.

Ole laei masani ma loimata mafua ai OA, o se tasi o sili ona taatele ituaiga o gugu. O se faʻamaʻi poʻo se manuʻa i soʻoga e mafai ona faʻateleina lenei natura faʻatamaʻiaina o gaʻo sela. Lou tulaga lamatia o le atiaʻe OA ono sili atu pe a fai oe i ai se aiga talaʻaga o lenei faʻamaʻi.

O le isi masani ituaiga o gugu, RA, o se faʻamaʻi autoimmune. E tupu pe a osofaʻia e le tino o lou tino ia aʻa o le tino. O nei osofaʻiga e afaina ai le synovium, o se mea vaivai i totonu o ou soʻoga e maua ai se suavai e fafagaina le gaʻoa ma faʻamaluluina soʻoga.

RA o se faʻamaʻi o le synovium o le a osofaʻia ma faʻaleagaina se soʻoga. E mafai mulimuli ane ai i le faʻaleagaina o ponaivi uma ma le cartilage i totonu o le soʻoga.

O le mafuaʻaga tonu o osofaʻiga a le tino puipuia e leʻo iloaina. Ae ua maua e saienitisi faʻailoga kenera e faʻateleina ai lou ono atinaʻeina o le RA faʻalima.

Faʻafefea ona iloa le gugu?

Vaʻai lau fomaʻi muamua tausiga o se lelei muamua laʻasaga pe afai e te le o mautinoa po o ai e vaʻai i ai mo se faʻamaʻi gugu. O le a latou faia se faʻataʻitaʻiga tino e siaki ai le suavai faataamilo i soʻoga, mafanafana pe mumu soʻoga, ma faʻatapulaʻa laina o gaioiga i soʻoga. E mafai e lau fomaʻi ona faʻasino oe i se faʻapitoa pe a manaʻomia.

Afai o loʻo e feagai ma faʻamaʻi ogaoga, oe mafai ona filifili e faʻatulaga se taimi atofaina ma se rheumatologist muamua. O lenei mea e ono oʻo atu ai i se faʻaiuga vave ma togafitiga.

O le suʻesuʻeina ma le suʻesuʻeina ole maualuga ole fulafula i lou toto ma vai soʻofaʻatasi e mafai ona fesoasoani i lau fomaʻi e faʻamautinoa pe o le a le ituaiga o gugu e te maua. Toto suʻega e siakiina ituaiga faʻapitoa o vailaʻau e pei o le anti-CCP (anti-cyclic citrullined peptide), RF (rheumatoid factor), ma le ANA (antinuclear antibody) e masani foʻi ona suʻesuʻeina faʻamaoniga.

E masani ona faʻaaoga e fomaʻi ata faʻataʻitaʻi pei o X-ray, MRI, ma le CT scans e faʻatupu ai se ata o ou ponaivi ma ponaivi. Ole mea lea e mafai ai ona latou teteʻeina isi mafuaʻaga o au faʻailoga, pei o ponaivi taʻavale.

Faʻafefea ona togafitia le gugu?

O le faʻamoemoe autu o togafitiga o le faʻaititia o le aofaʻi o tiga o loʻo e feagai ma puipuia ai faʻaleagaina atili o soʻoga. Oe o le a iloa mea e sili ona aoga mo oe i tulaga o le faʻatonutonuina o tiga. O nisi tagata e faʻamafanafana pads ma ato aisa e faʻamalieina. O isi e faʻaaogaina masini feoaʻi, e pei o toʻotoʻo poʻo tagata savali, e fesoasoani e aveʻese omiga mai soʻoga soʻoga.

Faʻaleleia atili lau gatasi gaioiga e taua foi. Atonu e faatonuina oe e lau fomaʻi i se tuʻufaʻatasiga o metotia togafitiga e maua ai le faʻaiuga sili ona lelei.

Faʻatau fale mafanafana e faʻamama ai le tiga.

Vailaau

A numera o eseʻese ituaiga o vailaʻau togafiti gugu:

• Analgesics, pei o le hydrocodone (Vicodin) poʻo le acetaminophen (Tylenol), e aoga mo le puleaina o tiga, ae le fesoasoani e faʻaititia le mumu.
• Nonsteroidal anti-inflammatory vailaʻau (NSAIDs), pei ole ibuprofen (Advil) ma salicylates, fesoasoani e faʻatonutonu le tiga ma le fulafula. Salicylates e mafai ona manifinifi le toto, o lea e tatau ai ona faʻaaoga ma le faʻaeteete ma faʻaopopo vailaʻau faʻasili toto.
• Menthol poʻo capsaicinkulimi poloka le tuʻuina atu o faʻailoga tiga mai ou soʻoga.
• Immunosuppressants pei ole prednisone poʻo le cortisone fesoasoani e faʻaititia le mumu.

A iai sau RA, e mafai e lau fomaʻi ona tuʻu oe i luga ole vailaʻau (corticosteroids) poʻo vailaʻau faʻafomaʻi e teuteu ai faʻamaʻi (DMARDs), e taofiofi ai lou tino puipuia. E tele foʻi vailaʻau e togafitia ai le OA e avanoa i luga ole fata poʻo talavai.

Faʻatau kulimi capinicin mo kulimi e mapu ai.

Taotoga

Taotoga e sui ai lou soʻotaga ma se mea e le masani ai atonu o se filifiliga. Lenei ituaiga o taotoga e masani ona faia e sui ai suilapalapa ma tulivae.

Afai o lou gugu e sili ona ogaoga i ou tamailima poʻo tapulima, e mafai e lau fomaʻi ona faia se soʻoga soʻofaʻatasi. I lenei faiga, o loʻo lokaina uma pito o ou ponaivi seʻia maeʻa ona faʻamaloloina ma avea ma tasi.

Togafitiga o le tino

Togafitiga o le tino e aofia ai faamalositino e fesoasoani e faamalosia ai maso o loʻo aafia ai le soʻoga o se vaega taua o togafitiga o le gugu.

O a suiga olaga e mafai ona fesoasoani i tagata e maua i le gugu?

O le paʻu pauna ma le tausia o se soifua maloloina mamafa faʻaititia le lamatiaga o le atiaʻe OA ma mafai ona faʻaititia faʻailoga pe a fai o lea ua ia te oe.

O le 'aiina o meaʻai maloloina e taua mo le paʻu pauna. Filifilia o meaʻai ma le tele o antioxidants, pei o fualaʻau fou, fualaʻau mata, ma laʻau afu, e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula. O isi mea e faʻaafu ai le mumu e aofia ai iʻa ma nati.

Meaʻai e faʻaititia pe 'aloʻalo pe a fai oe maua i le gugu e aofia ai falai meaʻai, meaʻai gaosi, mea gaosi susu, ma maualuga faʻaaogaina o aano o aano o manufasi.

O nisi suʻesuʻega faʻapea foi fautua mai o gluten antibodies ono i ai i tagata ma RA. O le taumafataga gluten-leai e ono faʻaleleia atili ai faʻailoga ma faʻasolosolo faʻamaʻi. O se suʻesuʻega 2015 na fautuaina ai foi le taumafataga o le gluten-diet mo tagata uma o loʻo mauaina le faʻamaoniga o le le faʻavasegaina o fesoʻotaʻiga.

O le faʻamalositino masani o le a mafai ai ona fetuʻunaʻi ou soʻoga. O le 'aʻau e masani ona avea ma faʻamalositino lelei mo tagata e maua i le gugu ona e le tuʻuina i ou soʻoga le ala e tamoe ai ma savali. O le tumau i le galue e taua, ae e tatau foi ona e mautinoa e te malolo pe a e manaʻomia ma aloese mai le soʻona soona faʻaosoina o oe lava.

I-fale faʻamalositino oe mafai ona taumafai aofia ai:

• o le ulu faʻaloaloa, faʻasolo i ua, ma isi faʻamalositino e faʻamama ai le tiga i lou ua
• Punou tamatamai lima ma piilima limamatua e faamama ai tiga i ou lima
• faʻalauteleina vae, faʻalauteleina hamstring, ma isi faigofie faʻamalositino mo tulivae gugu

O le a le taimi umi-vaʻai mamao mo tagata e maua i le gugu?

E ui e leai se togafiti mo le gugu, o le togafitiga saʻo e mafai ona matua faʻaititia ai ou faʻailoga.

I se faʻaopopoga i togafitiga ua fautuaina mai e lau fomaʻi, e mafai ona e faia ni suiga i le olaga e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia ai lou gugu.