Na faia e Ashley Graham le taimi mo Yoga a o leʻi fanau i le taimi o tafaoga

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E lei atoa se vaiaso talu ona faasilasila e Ashley Graham ua maitaga i lana tama muamua. Talu mai le faʻaalia o le tala fiafia, ua tuʻufaʻatasia e le supermodel se faʻasologa o ata ma ata i luga o le Instagram, ma ua maua ai e le au faʻafiafia se vaaiga puupuu i lona olaga o se tina-to-be.

O se tasi o tala talu ai nei a Graham o loʻo faʻaalia ai lona tautau i luga o le matafaga i St. "Naps e fou e le mafai ona soalaupuleina," na ia tusia faʻatasi ai ma le ata vitio o ia lava i totonu o dreamland.

Ae e oʻo lava i le lotolotoi o malologa auala, e mafai ona e faʻamoemoe ia Graham e faʻamalositino le faʻamuamua.

Ua e iloa o Graham o se manu i le faletaalo. E leʻo se tagata ese o ia i le tuleia o taavale faaseʻe, togiina o polo fualaʻau, ma le faia o bug mate i ato oneone, tusa lava pe musu lana faʻamalositino e galulue faʻatasi. (Fesoʻotaʻiga: Ashley Graham Manao Oe E Fai se "Ugly Butt" Pe a E Galue)

Ae aʻo fai tafaoga i St.Barts, e foliga mai o loʻo aveʻesea e Graham mea ma se yoga aʻo leʻi fanau o ia e faʻagaeʻe ai pea lona tino. "Lagona fetuutuunai ma malosi," na ia faasoaina i autafa o se vitio o ia o agai i totonu o se tafe.

I le vitio, ua vaʻaia Graham o fealualuaʻi i le faʻasologa o faʻatulagaina e aofia ai le itu piʻo, pusi-povi, quad faʻaloaloa, ma agaʻi i lalo feagai aʻo leʻi faʻamutaina lana toleniga ma sina loloto manava ma se savasana manaʻomia tele.

O le tina-to-be faʻataunuʻuina tutusa foliga i lenei taeao, lea na ia puʻeina i luga o lana Instagram Tala. Na ia auai foi ma lona manaia teine ​​mo nisi mea malie. (Fesoʻotaʻiga: Nei Vitio a Ashley Graham Faia Aerial Yoga Faʻamaonia o le Taʻalo E Leai Se Fiafia)

E le natia le faʻamalosia o le faʻamalosiʻau i le taimi o maʻito. Ae ole yoga, faʻapitoa lava, mafai ona ofaina le tele o penefiti mo mamas-to-be. Mo le amataga, o se saogalemu ma maualalo-aʻoaʻoga toleniga. Ae pei ona taʻua e Graham lava ia, e mafai foi ona faʻamalosia ai oe ma fetuutuunai. (Fesoʻotaʻiga: O le a le tele o faʻamalositino e tatau ona e faia a o e maʻi?)

"Aua neʻi sese: e manaʻomia le malosi o lou tino mo le galue," o le tala lea a Heidi Kristoffer, o se faiaʻoga yoga i Niu Ioka. foliga. "O le taofiofi mo ni vaitaimi uumi i se vasega o le yoga o le a fesoasoani ia te oe ia e malosi ai i nofoaga saʻo uma, ma faʻataʻitaʻia le onosaʻi manaʻomia mo le fanau mai."

Ma le mea lea, e faʻaosofia e le yoga se mānava tele, e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai le le mautonu i taimi o maʻito pe a e faia ni mea faigofie e pei o le aʻea o se auala faasitepu. "A o tuputupu aʻe lau pepe, e faʻapena foi le omiga ma le teteʻe atu i lau diaphragm, e aʻafia ai lou manava," o Allison English, o se faiaʻoga yoga mai i Chicago, na ia faʻasoa mai ia matou. "I taimi o yoga faʻataʻitaʻiga, o le tele o gaioiga faʻaletino e fesoasoani e tatala lou fatafata, ivi asoaso, ma le diaphragm ina ia mafai ona e faʻaauau pea manava masani pei o lou maʻitaga alualu i luma."

E te fiafia i le faʻataʻitaʻiina o le yoga aʻo leʻi fanau mai? Taumafai lenei faigofie tafe e fesoasoani prep lou tino mo le ~ faʻamaneta ~ o loʻo foafoaina le ola o le tagata.

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