Ashwagandha (Initia Ginseng): o le a le mea, o le a le mea mo ma pe faʻafefea ona ave

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona ave
• Aafiaga e ono tutupu
• O ai e le tatau ona ave

Ashwagandha, lauiloa lauiloa o Initia Ginseng, o se vailaʻau vailaʻau ma se igoa faasaienisiWithaia somnifera, lea e lautele faʻaaogaina e fesoasoani faʻaleleia atili ai le tino ma le mafaufau gaioiga, ma mafai ona faʻaalia i tulaga o le popole ma le lautele lelava.

O lenei laʻau e ana le aiga o laʻau totino, pei o tamato, ma e iai foʻi fualaʻau mumu ma fugalaʻau samasama, e ui lava e naʻo ona aʻa e faʻaogaina mo togafitiga.

Mo le a

O le faʻaaogaina o lenei vailaʻau vailaʻau mafai ona i ai le tele o penefiti faʻamanuiaga e pei o:

• Faateleina tuinanau feusuaiga;
• Faʻaititia le lelava tino;
• Faateleina le maso malosi;
• Faʻaleleia le maualuga o le malosi;
• Faʻaosofia le puipuiga;
• Faʻatonutonu le suka ile maualuga ole suka;
• Faʻaitiitia suka maualuga;
• Tau le faʻamoe.

I se faʻaopopoga, o lenei laʻau mafai foi ona faʻaaogaina i nisi tulaga e faʻamaeʻa ai togafitiga o le kanesa, ona e atili ai ona maaleale sela sela i le radiation poʻo le chemotherapy.

Faʻafefea ona ave

O vaega e mafai ona faʻaaogaina mai Ashwagandha o aʻa ma laulaʻau e mafai ona faʻaaogaina i:

• Capsules: Ave le 1 laupapa, 2 taimi i le aso, ma taumafataga;
• Upu suāvai: Ave le 2 i le 4 ml (40 i le 80 pa'ū) ma sina vai, 3 taimi i le aso e tau ai le le moe, suia le uʻamea ma tau faʻafitauli;
• Decoction: Ave le 1 ti ti na faia ma le 1 sipuni o aʻa mago i le 120 ml susu poʻo le vai vela. Malolo mo le 15 minute ma ave le mafanafana e faʻafetaui ai le popolevale ma le lelava.

I soo se tulaga, e taua i taimi uma le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi poʻo se vailaʻau vailaʻau e fetuunai le faʻaaogaina o lenei laʻau i le faʻafitauli e togafitia.

Aafiaga e ono tutupu

O aʻafiaga e seasea tupu, peitaʻi e mafai ona aofia ai le manava tata, fatu poʻo puaʻi.

O ai e le tatau ona ave

Ashwagandha o loʻo faʻataʻitaʻia i fafine maʻitaga poʻo fafine tausimaʻi, tagata mamaʻi e iai faʻamaʻi o le autoimmune pei o le rheumatoid arthritis poʻo le lupus, poʻo tagata taʻitoʻatasi ma papala o le manava.

Talu ai o le laʻau ei ai lona faʻamalieina aafiaga, tagata o loʻo inu fualaʻau, e pei o barbiturates, tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o lenei vailaʻau, faʻapea foi ma le taumafaina o le ava malosi.