Eseesega autu ile va ole popole ma le fefevale osofaiga

Anotusi

• O le a le popole
• Faʻafefea ona faʻamaonia pe afai o le popole
• Faʻafefea ona togafitia le popolevale
• O le a le Panic Disorder
• Faʻafefea ona faʻamaonia pe afai o le popolevale faʻafitauli
• Faʻafefea ona togafitia le faʻafitauli o le fefe

Mo le toʻatele, o le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le faʻalavelave faʻalavelave e foliga mai e toeititi tutusa lava, peitaʻi e tele lava eseʻesega i le va o latou, mai o latou mafuaʻaga i lo latou mamafa ma taimi.

Ma e taua le iloa pe faʻafefea ona tuʻueseese latou e faʻamatala le mea e sili ona lelei gaioiga, e fesoasoani ai i le fomaʻi i se vave siaki ma saili le sili ona talafeagai ituaiga o togafitiga. O le 'eseʻesega i le va o le popolevale ma le popolevale osofaʻiga e mafai ona fesuiaʻi i le ogaoga, umi, mafuaʻaga ma le iai pe leai foi o le agoraphobia:

Lalo o matou faʻamatalaina sili atu uiga autu o nei faʻaletonu uma, ina ia faigofie ai ona malamalama ia latou taʻitasi.

O le a le popole

O le popole e faʻaalia e le soʻona soona popole ma e faigata ona taofi. Lenei popolega o loʻo i ai i le tagata i aso uma le olaga, mo le le itiiti ifo i le 6 masina pe sili atu, ma eo mai ma faʻaletino ma mafaufau faʻailoga, pei o:

• Vavega;
• Le mautonu;
• Le mautonu;
• Ulu o le ulu;
• Paʻu le manava;
• Ua lelava;
• Tele afu;
• Palpitations;
• Gastrointestinal faʻafitauli;
• Faigata malolo;
• Ua tiga musele;
• Ita;
• Faigofie i le suia o lagona.

E mafai foi ona masani ona fenumiai ma faʻailoga o le faʻanoanoaga, ae le pei o le faʻanoanoa, o le popole e tele lava ina faʻatauaina i le soona popolevale i mea e tutupu i le lumanaʻi.

Aʻoaʻo atili faʻamatalaga e uiga i faʻailoga o le popole.

Faʻafefea ona faʻamaonia pe afai o le popole

Ina ia taumafai e malamalama pe a fai o se popolevale faʻaletonu, e taua le sailia o se psychologist poʻo fomaʻi o le mafaufau, pe a maeʻa iloiloina faʻailoga ma nisi o mea na tutupu i le olaga, o le a mafai ona faʻamaonia se mafai faʻamaonia ma sili atu le fuafuaina o togafitiga e mulimuli ai.

E masani lava ona faʻamaonia le faʻamaoniga pe a ova le popole mo le le itiiti ifo ma le 6 masina, faʻatasi ai ma le i ai o faʻailoga e pei o le le mapu, lagona o le i luga, lelava, faigata faʻalautele, itaitagofie, maso maso ma faaletonu moe.

Faʻafefea ona togafitia le popolevale

Mo le togafitia o le atuatuvale le mafaufau e fautuaina ia tulitataoina ma se psychologist mo togafitiga sauniga, aua o le a fesoasoani i le tagata e feutagai sili atu ma nisi o aso masani tulaga, pei o le puleaina o le mafaufau, faʻateleina le faʻapalepaleina ma faʻamalosia le talitonuina o ia lava, mo se faʻataʻitaʻiga. I le tulaga e tatau ai, faʻatasi ai ma togafitiga togafitiga, e mafai foi e le fomaʻi ona faʻailoa le togafitiga ma vailaʻau, ia e tatau ona faʻataʻitaʻia e le fomaʻi o mafaufau.

O isi auala, e pei o malologa auala, faʻamalositino masani, taʻitaʻiga ma fautuaga, e taua foi e fesoasoani i togafitiga. Vaʻai poʻo fea togafitiga o filifiliga e sili ona faʻaaogaina e togafitia ai le popole.

O le a le Panic Disorder

O le le mautonu e mafaufauina pe a toe oso faʻafuaseʻi osofaʻiga a le tagata, o faafuaseʻi ma ogaoga vaega o le fefe lea e tau atu i se faʻasologa o faʻamalosi tino e amata faʻafuaseʻi, e aofia ai:

• Palpitations, fatu tata malosi pe vave;
• Tele afu;
• Faʻafefe;
• Lagona o le pupuu o le manava poʻo le manava;
• Lagona ua matapogia;
• Faanoi poʻo tiga le manava;
• Pipi poʻo le taamilo i soʻo se vaega o le tino;
• Tiga o le fatafata poʻo le le lelei;
• Malulu poʻo le lagona o le vevela;
• Lagona mai ia te oe lava;
• Fefe i le leiloa faʻatonutonu pe alu valea;
• Fefe i le oti.

O le atuatuvale osofaʻiga e mafai ona sese o se fatu fatu, ae i le tulaga o le fatu fatu, o loʻo i ai se tiga tiga i le fatu e sosolo atu i le itu tauagavale o le tino, ma atili ai ona leaga i le aluga o taimi. I le tulaga o le fefevale osofaʻiga, o le tiga e matuitui ituaiga tu i le fatafata, ma tingling ma o loo i ai le alualu i luma i ni nai minute, i le faaopoopo i lona malosi o 10 minute, ma le osofaiga mafai ona tumau mai le 20 i le 30 minute, sili.

E taatele lava i nei tulaga, o le atinaʻeina o Agoraphobia, o se ituaiga o faʻafitauli o le mafaufau lea o le tagata, ona o le fefe neʻi osia se osofaʻiga, aloese mai tulaga e le maua ai se fesoasoani vave poʻo ni nofoaga e le mafai ona tuʻua vave, pei o se pasi, vaalele, fale tifaga, fonotaga, ma isi. Ona o lenei, o le masani ai mo le tagata le tele faʻaesea i le fale, ma toesea ai mai le galuega pe oʻo foi i agafesootai.

Iloa teisi atu e uiga i le popolevale osofaʻiga, mea e fai ma pe faʻafefea ona aloese mai ai.

Faʻafefea ona faʻamaonia pe afai o le popolevale faʻafitauli

Ina ia faʻamaonia pe afai o se popolevale faʻafitauli, pe tusa lava pe o le tagata na maua i se faʻafuaseʻi osofaia, oe manaʻomia le fesoasoani a se psychologist poʻo se mafaufau. E masani ona saili e le tagata le fesoasoani pe a ia iloaina ua le toe mafai ona ia tuʻua le fale na o ia ona o le fefe neʻi tupu se osofaʻiga fefe.

I lenei tulaga, o le a faia e le fomaʻi le faʻamaoniga faʻavae i luga o se lipoti na taʻuina e le tagata lava ia, taumafai e faʻaeseese mai isi faʻamai tino poʻo mafaufau. E taatele lava mo tagata o loʻo tigaina ile faʻafitauli o le popolevale, ona lipotia auiliili mai lenei ituaiga o mea, ma e faʻaalia ai le maoaʻe o le mea na tupu, e oʻo lava ile manatuaina pea o lea mea.

Faʻafefea ona togafitia le faʻafitauli o le fefe

O le togafiti mo le faʻafitauli o le popolevale e masani ona aofia ai le faʻafesoʻotaʻiga o togafitiga faʻamalositino ma le faʻaaogaina o vailaʻau. I le taimi nei o vailaʻau e sili ona faʻaaogaina o antidepressants ma, i le tele o tulaga, o faʻailoga e faʻaleleia atili i vaiaso muamua o togafitiga.