5 Homemade Ayurvedic Tonics E Fesoasoani e Faʻafilemu Lou Manava ASAP

Anotusi

• 5 Ayurvedic fofo mo masani masani manava manava
• 1. Mafuaʻaga? Inu ghee, masima ma le vai vevela
• Fale fua mo le manava
  
• 2. Faafefeteina? Taumafai vai mafanafana ma fennel fatu po o ginger
• Meaʻai ile fale mo le fula
  
• 3. Suʻesuʻe oona? Fennel fatu, basilisi paia, ma isi mea manogi ono mafai ona togafiti
• Fale fua mo le acid reflux
  
• 4. Ua manava tatā? 'Ai fualaʻau ma faʻasusu pea
• Fale fua mo le manava tata
  
• 5. Faʻafefe? Atonu e fesoasoani le fualaʻau vela ma supo kuka
• Fale fua mo le le lava o meaai
  
• Le faʻavae ole lelei meaʻai

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Le lava o le manava, fulafula, acid reflux, manava tata, pe papala? Fai mai Ayurveda o lau umukuka ua i ai le tali.

I Ayurveda, agni (afi) e vaʻaia o le puna o le ola.

E moni lava o le leoleo faitotoʻa o le soifua maloloina lelei ma se faʻatusa mo uma metabolic gaioiga i le tino. O mea uma e te 'ai e vaʻai i ai o se taulaga i le agni - ma o le a le sili atu le malosi, tuusaʻo taulaga nai lo meaai?

O mea e te 'ai e mafai ona fafagaina ma faʻamalosia ai lenei afi, faʻamalosia ai lou tino digestive - pe mafai ona faʻapipiʻiina ai, e oo atu ai i se faaletonu, vaivai, pe le paleni agni.

Na taʻua e Ayurveda, o meaai leaga, e pei o falai meaʻai, aano o manufasi, ma meaai malulu, e mafai ona maua ai ni toega e le o faʻamaʻaina e maua ai ni vailaʻau oona, pe i ni upu Ayurvedic o le "ama." Ua faʻamatalaina ole Ama ole mafuaʻaga o faʻamaʻi.

Ma, o le soifua maloloina sini o le faʻapaleniina lenei metabolic afi. A oʻo mai i le lelei amioga masani, o le sili atu lea o le fautuaga sili Ayurvedic fomai tuʻuina mai:

• E 'ai pe a fia' ai.
• Taofi va a itiiti mai e tolu itula i le va o taumafataga, o lona uiga o le taumafataga talu ai ua faʻaluina.
• Aloʻese mai le faʻamagoina o agni i le malulu, susu, oona, gaʻo, ma falai meaʻai.

“O le taumafataga o meaʻai mama e sili ona lelei. Alkalis fesoasoani faʻatonutonu lenei gastric afi. Ghee faʻaosofia agni ma faʻalauteleina digestion. O le lelei o lamulamuina e taua foi mo le lelei meaʻai, "o le tala lea a Dr. K.C. Lineesha o Greens Ayurveda i Kerala, Initia.

5 Ayurvedic fofo mo masani masani manava manava

1. Mafuaʻaga? Inu ghee, masima ma le vai vevela

“Faʻaoga se meainu faia i ghee, masima, ma vai vevela. O Ghee e fesoasoani e faʻamalulu le pito i totonu o gaʻau ma masima aveʻese siama, "fai mai Ayurveda ma naturotherapy fomai, Meeinal Deshpande. Ghee o loʻo iai le butyrate acid, o le gaʻo gaʻo ma.

Na fautuaina foi e Deshpande le aina o se faʻi pula i le lua itula talu ona maeʻa le taumafataga, ona sosoʻo ai lea ma le ipu vai vevela poʻo le vai vevela.

O le sipuni suauʻu castor - o le lauiloa stimulant laxative - na ave i le taimi e moe ai e mafai foi ona maua ai se mapusaga.

Ae ui i lea, oi latou ua maitaga tatau ona aloese mai le castor suauʻu. Faʻatalanoa i se fomaʻi pe a fai o loʻo e mafaufau i le castor oil mo se tamaititi ei lalo o le 12 tausaga pe faʻaalu mo se taimi umi pe a ova ma le 60 ou tausaga.

Fale fua mo le manava

1. Faʻafefiloi 1 tsp fou ghee ma 1/2 tsp masima i le 1 1/4 ipu vai vevela.
2. Faagaoso lelei.
3. Nofo ma fofo lemu lenei vai inu. Tatau faʻaumatia ile itula peʻa maeʻa le 'aiga o le afiafi.

2. Faafefeteina? Taumafai vai mafanafana ma fennel fatu po o ginger

E masani lava soʻo se mea e ave i le vai mafanafana e mafai ona fesoasoani i le fula, e tusa ai ma Dr. Lineesha.

Na ia fautuaina faapitoa fennel fatu ma se ipu vai mafanafana. Ae e mafai foi ona e mafaufauina faʻaoso faʻatasi ma le mataua o le meli.

Afai e te le manaʻo e sauni se vaiinu vevela, o le lamuina o le fennel fatu pe a uma ona 'ai e mafai ona fesoasoani i le digestion process ma faʻaititia le kesi ma le fulafula.

Afai o oe o se tagata inu lauti, aapa mo mint lauti mo fennel ti e fesoasoani i le bloat.

Meaʻai ile fale mo le fula

1. Faʻapaʻu 1 tsp fennel fatu ma palu i le 1 ipu vai vela.
2. Faʻaopopo ni nai fasi piniki fou, sina pine o le hing (asafetida), ma togi o masima papa i le vai vela.
3. Faʻamoe lemu lenei pe a maeʻa lau 'aiga.

3. Suʻesuʻe oona? Fennel fatu, basilisi paia, ma isi mea manogi ono mafai ona togafiti

"Pipi ni saunf (fennel fatu), tulsi lau (basil basil), po o se manogi e pei o le pulupulu i lou gutu ma lamu lemu," fautua mai Amrita Rana, o se blog blog o loʻo taʻitaʻia fonotaga i Ayurvedic meaai.

"Soo se mea e faʻateleina faua i le gutu e mafai ona fesoasoani faʻapaleni le manava o le manava," fai mai Rana.

Na ia fautuaina le faʻatauina fou o meainu pei o le popo vai ma ni fasi popo popo poʻo le pata pata (takra) na faia e le aiga e ala i le suaina o le vai ma le yogurt faigofie.

Ae faimai foi Ayurveda, o le pata o le susu e faʻamaluluina le manava, fesoasoani i le manavaina o meaai, ma faʻaititia ai le itaitagofie i manava o le manava e mafua ai le reflux o le acid.

Fale fua mo le acid reflux

1. Tuʻufaʻatasia le 1/4 ipu yogurt manino ma le 3/4 ipu vai (pe faʻaluaina le mea lea, tausi le tutusa tutusa).
2. Faafefiloi lelei.
3. Faʻaopopo le 1 tsp rock salt, pinch of roasted jeera (kumina) efuefu, sina vaega o ginger grated, ma fou coriander lau.

4. Ua manava tatā? 'Ai fualaʻau ma faʻasusu pea

“Fagu fualaʻu (cabalash) e sili mo le manava tata. E mafai ona e liua i se supo, se kari e gaosi ma tamato, poʻo se sipuni, ma 'ai ma le araisa, "o le tala lea a le tamaʻitaʻi o mea ai meaʻai, o Sheela Tanna, o ia na te fautuaina vailaʻau Ayurvedic mo ana tagata mamaʻi.

"[O lenei oloa faʻapitoa] o loʻo tele ona alava ma vai i totonu, ma e faigofie ona faʻalu, maualalo kalori, ma malamalama i le manava," o le tala lea a Tanna.

E taua le aloese mai le faʻaletonu pe a maua i le manava tata, o lea inu tele le vai, sili atu nai lo le masani ai.

O le vai manino e sili ona lelei, ae e mafai foi ona e faʻataʻitaʻia le pata susu poʻo fualaʻau suamalie - ae maise le apu ma le rimoni - poʻo le suka ti. Sina ma o lena rehydrate le tino ma toe faʻafouina leiloa nutrien.

O le togafiti o se fofo sili lea mo le faʻamaloloina o le manava tata.

"Fai mai Ayurveda, afai o se tasi ua maua i le manava tata, e le lelei ona taofi loa i le avatua o vailaʻau," o le tala lea a Dr. Lineesha. Nai lo lea, na ia fautuaina le aveina o le ginger e mautinoa ai oona, ma le manava manava, tuua le tino masani.

Fale fua mo le manava tata

• Grate 1 inisi o ginger ma faʻaopopo i le 1 1/4 ipu vai.
• Faʻapuna ma sina anisisi. A uma ona vela, faʻaopopo sina pinati o le lega turmeric.
• Faʻasasaʻo ma inu.

5. Faʻafefe? Atonu e fesoasoani le fualaʻau vela ma supo kuka

Afai ua le fiafia lou manava, siaki ia vaai pe o le a le mea na e 'ai i le 24 i le 48 itula talu ai ma "saili se paleni paleni," fautua mai Rana.

Afai e afaina i le le lava o meaai, ia fautua mai le aloese mai susu poʻo lapisi tetele (araisa), fualaʻau mata, ma soʻo se mea e galue malosi ai le manava e faʻafefe ia.

“Fai sau kuka fualaʻau e vela pe faʻafefeteina, ae naʻo faʻaopopo mea manogi e fesoasoani ile faʻaloloto e pei ole suka, kinamoni, pepa uliuli. Mo taumafataga, supo ma suavai pei o sua e fesoasoani, ”o le tala lea a Rana.

E aoga foi sua, fai mai Dr. Lineesha. Ave tutusa aofaʻiga o le aniani sua ma le meli poʻo se ipu susu pata faʻafefiloi ma le 1/4 sipuni ti o le kaliki faapipii mo se mapusaga.

A iai sau faʻafitauli oona, poloka o le fatu, poʻo le fulafula o loʻo i meaʻai na te faʻasoasoaina meaai, ole papala ma le aniani e ono atili ai le leaga. Ia e mataala i meaʻai e aoga tele i lou tino ma manaʻoga.

Fale fua mo le le lava o meaai

1. Faʻafefiloi 3-4 keleti papala, 10-12 laʻau basil, ma le 1/4 ipu sua o le tipolo.
2. Inu tasi ile aso.

Le faʻavae ole lelei meaʻai

Nei o ni nai fautuaga e mulimuli ai, tusa ma Ayurveda:

• Faʻaaofia mea manogi pei o le lega, kumina, fennel fatu, coriander, ma hing (asafetida) i lau taumafataga.
• Inu timuga poʻo tiina kumina tasi i le aso.
• Aloese mai meainu malulu aisa poʻo meaai.
• Aua le inu vai aisa aʻo faʻatelegese le agni ma le faʻasoesa.
• Aua le meaʻai mama, pe a le fia 'ai.
• Ave sina tofoina o le vai mafanafana i le taimi o se taumafataga e fesoasoani ai i le faʻananaina o meaai ma le foloina o meaʻai.
• Aloese mai le feteʻenaʻi o tuʻufaʻatasiga o meaʻai, pei o le vevela tele ma le malulu meaʻai poʻo le gaʻo ma kuka meaʻai faʻatasi.

I le mulimuli ai i nei taʻiala, ua e faʻateleina taimi e tausi ai lou manava lelei, faʻafetai, ma fiafia.

Joanna Lobo o se tusitala tutoʻatasi i Initia na tusia e uiga i mea e aoga ai lona olaga - meaai lelei, femalagaaiga, lona tupuaga, ma tamaitai malosi, tutoatasi. Saili lana galuega iinei.