7 Faʻamanuiaga alualu i luma o Bacopa monnieri (Brahmi)

Anotusi

• 1. O loʻo iai ni vailaʻau aoga malosi
• 2. E ono faʻaititia le mumu
• 3. E ono faʻamalosia le faiʻai
• 4. E ono fesoasoani e faʻaititia faʻailoga ADHD
• 5. E ono taofia le popole ma le popole
• 6. E ono fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga
• 7. E ono iai ni meatotino e faʻaaoga mo le anticancer
• Bacopa monnieri aʻafiaga
• Faʻafefea ona fai Bacopa monnieri
• Le pito i lalo

Bacopa monnieri, e taʻua foi o le brahmi, vai hyssop, thyme-leaved gratiola, ma le herbs of Grace, o le totoina o meaʻai i vailaʻau masani Ayurvedic.

E ola i le susu, siosiomaga vevela, ma lona agavaʻa e ola lelei i lalo o le sami e faʻafiafiaina ai mo le faʻaaogaina o le aquarium ().

Bacopa monnieri sa faʻaaoga e fomaʻi Ayurvedic fomaʻi mo seneturi mo le tele o mafuaʻaga, e aofia ai le faʻaleleia atili o mea e manatuaina, faʻaititia le popole, ma le togafitia o le maʻilili ().

O le mea moni, o suʻesuʻega faʻaalia ai e ono faʻamalosia ai le faiʻai ma faʻaitiitia ai le popole ma le popole, faʻatasi ai ma isi penefiti.

O se vasega o malosiaga tuʻufaʻatasia e taʻua o bacosides i Bacopa monnieri e talitonu e gafa ma nei penefiti.

Nei o 7 tulaʻi mai penefiti o Bacopa monnieri.

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

1. O loʻo iai ni vailaʻau aoga malosi

Antioxidants o vailaʻau ia e fesoasoani e puipuia mai sela faʻaleagaina mafua mai e ono afaina ai molelaʻele e taʻua o free radicals.

Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega, o mea ua faaleagaina e mafua mai i fua saoloto e fesoʻotaʻi ma le tele o tulaga masani, e pei o maʻi fatu, maʻi suka, ma nisi kanesa ().

Bacopa monnieri o loʻo iai ni vailaʻau malosi e ono iai ni aafiaga o le antioxidant (4).

Mo se faʻataʻitaʻiga, bacosides, o le autu aoga vaega i Bacopa monnieri, ua faʻaalia e faʻamamaina radicals maua fua ma puipuia mole mole mai le tali atu i saoloto radicals ().

A lololo gaʻo molemole faʻamalosi e aunoa ma se totogi, latou te faia se gaioiga e taʻua o le lipid peroxidation. Ole lipid peroxidation e fesoʻotaʻi ile tele o tuutuuga, pei ole Alzheimer, Parkinson's, ma isi faʻaletonu ole neurodegenerative (,).

Bacopa monnieri ono fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina e mafua mai i lenei faiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega na faʻaalia ai o le togafitia o isumu ma le maʻaleʻale ma Bacopa monnieri faʻaititia le saoloto radical faʻaleagaina ma suia faʻailoga o le manatuaina faʻaletonu ().

AotelegaBacopa monnieri o loʻo i ai vaega o loʻo taʻua o bacosides, ia ua faʻaalia e iai ni aafiaga o le antioxidant, ae maise lava i le faiʻai.

2. E ono faʻaititia le mumu

Fula o lou tino o tali masani a lou tino e fesoasoani faʻamalolo ma tau faʻamaʻi.

Peitaʻi, o le faʻaumiumi, maualalo le fula ua fesoʻotaʻi ma le tele o tulaga masani, e aofia ai kanesa, maʻi suka, ma fatu ma fatugaʻo faʻamaʻi ().

I suʻega-faagaau suʻesuʻega, Bacopa monnieri foliga mai e taofi le faʻasaʻolotoina o pro-inflammatory cytokines, o ni molelaʻau ia e faʻaosofia ai le afaina o le tali atu i le puipuia (,).

E le gata i lea, i suʻega-paipa ma suʻesuʻega o manu, na taofia ai le gaʻo o le iniseti, pei o cyclooxygenases, caspases, ma lipoxygenases - o ia mea uma e taua tele i le mumu ma le tiga (,,).

E le gata i lea, i suʻesuʻega o manu, Bacopa monnieri na i ai anti-afaina aafiaga faʻatusatusa i latou o diclofenac ma indomethacin - lua nonsteroidal vailaʻau-faʻafefe vailaʻau masani ona faʻaaogaina e togafitia mumu (,).

E ui i lea, e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega e iloa ai pe Bacopa monnieri faaitiitia pupuga i tagata.

Aotelega Suʻesuʻe-paipa ma manu suʻesuʻega faʻaalia lena Bacopa monnieri ono i ai ni malosiʻaga teteʻe-faʻafefe malosi ma taofi le pro-inflammatory enzymes ma cytokines.

3. E ono faʻamalosia le faiʻai

Suesuega fautua mai lena Bacopa monnieri ono fesoasoani e faʻamalosia le faiʻai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, tasi suʻesuʻega i isumu na faʻaalia o le faʻaopopoga ma Bacopa monnieri faʻaleleia atili a latou aʻoaʻoga faʻapitoa ma agavaʻa e taofia faʻamatalaga ().

O le suʻesuʻega lava lea e tasi na maua ai na faʻaopopoina dendritic umi ma lala. Dendrites o vaega ia o neula sela i le faiʻai e fesoʻotaʻi vavalalata i le aʻoaʻoina ma le manatuaina ().

E le gata i lea, o le 12-vaiaso suʻesuʻega i le 46 soifua maloloina tagata matutua na maitauina le aveina 300 mg o Bacopa monnieri i aso uma faʻaleleia atili le saoasaoa o gaioiga vaʻai vaʻaia, aʻoaʻoga fua faatatau, ma manatuaina, faʻatusatusa i le placebo togafitiga ().

O le isi 12-vaiaso suʻesuʻega i le 60 matutua matutua mauaina o soʻo se 300 mg poʻo le 600 mg o Bacopa monnieri aveese i aso uma le faʻaleleia atili o le manatuaina, mafaufau, ma le agavaʻa e faʻagaioia ai faʻamatalaga, faʻatusatusa i le placebo togafitiga ().

Aotelega Manu ma tagata suʻesuʻega faʻaalia lena Bacopa monnieri ono fesoasoani e faʻaleleia le manatuaina, mafaufau, ma le agavaʻa e faʻagasolo ai faʻamatalaga vaʻaia.

4. E ono fesoasoani e faʻaititia faʻailoga ADHD

Faʻaletonu le atoatoa hyperactivity faʻaletonu (ADHD) o se neurodevelopmental faʻaletonu e faʻailoaina e faʻailoga pei o hyperactivity, impulsivity, ma inattentness ().

O le mea e malie ai, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai Bacopa monnieri ono fesoasoani faʻaititia faʻailoga ADHD.

Tasi suʻesuʻega i 31 tamaiti matutua 6-12 tausaga maua o ave 225 mg o Bacopa monnieri aveʻese mai i aso uma mo le 6 masina faʻaititia tele ADHD faʻailoga, pei o le le mapu, le lelei pulea oe lava, le mafaufau, ma le le mautonu i le 85% o tamaiti ().

O le isi suʻesuʻega i le 120 tamaiti ma le ADHD, na maitauina le aveina o se vailaʻau palu e aofia ai le 125 mg o Bacopa monnieri faʻaleleia atili le faʻalogo, malamalama, ma faʻatonutonu lagona, faʻatusatusa i le placebo kulupu ().

E ui o nei sailiiliga e lelei, o le tele tele-suʻesuʻe suʻesuʻega o aʻafiaga o Bacopa monnieri luga o le ADHD e manaʻomia muamua ae le i fautuaina e avea o se togafitiga.

AotelegaBacopa monnieri ono fesoasoani e faʻaititia faʻailoga a le ADHD, pei o le le mapu ma le faʻatonutonu, ae manaʻomia le tele o suʻesuʻega o tagata.

5. E ono taofia le popole ma le popole

Bacopa monnieri ono fesoasoani e puipuia le popole ma le popole. E manatu o le adaptogenic herbs, o lona uiga e faʻateleina ai le teteʻe o lou tino i le popole ().

Suesuega fautua mai lena Bacopa monnieri fesoasoani faʻaititia le popolevale ma le popole e ala i le faʻateleina o ou lagona ma faʻaititia tulaga o le cortisol, o se homone e fesoʻotaʻi vavalalata ma faʻalavelave tulaga ().

O se tasi tikeri suesuega na faʻaalia ai Bacopa monnieri sa i ai ni aafiaga teteʻe i le popole e faʻatusa i lorazepam (benzodiazepine), o se vailaʻau talavai na faʻaaoga e togafitia ai le popolevale ().

Peitaʻi, o suʻesuʻega a tagata Bacopa monnieri ma le popole faʻaalia fefiloi taunuuga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, lua 12-vaiaso tagata suʻesuʻega maua ai o le aveina 300 mg o Bacopa monnieri aso uma matua faʻaititia le popole ma le faʻanoanoaga togi i tagata matutua, faʻatusatusa i le placebo togafitiga (,).

Peitai, o le isi suʻesuʻega a le tagata na maua ai lena togafitiga ma Bacopa monnieri leai se aʻafiaga i le popolevale ().

E manaʻomia le tele o suʻesuʻega o tagata e faʻamaonia ai ona aafiaga ile popolevale ma le popole.

AotelegaBacopa monnieri ono fesoasoani faʻaititia le popolevale ma le popole e ala i le faʻateleina lagona ma faʻaititia tulaga cortisol. Peitaʻi, o suʻesuʻega a tagata faʻaalia ai le fefiloi o iʻuga.

6. E ono fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga

Ole toto maualuga ose popolega ogaoga ile soifua maloloina, aua e faʻatamaia ai lou fatu ma alatoto toto. Ole mea lea e mafai ona faʻavaivaia ai lou fatu ma faʻatele ai lou ono maua ile faʻamaʻi ole fatu (,).

Suesuega fautua mai lena Bacopa monnieri ono fesoasoani e taofiofia le toto i totonu ole soifua maloloina.

I se tasi suesuega manu, Bacopa monnieri faʻaititia uma systolic ma diastolic toto toto maualuga. Na ia faia e ala i le faʻasaʻolotoina o le nitric oxide, lea e fesoasoani e faʻalautele ai toto toto, ma mafua ai le faʻaleleia atili o le tafe o le toto ma faʻaititia ai le toto (,).

O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai Bacopa monnieri matua tuutuu i lalo toto maualuga tulaga i isumu na siitia maualuga tulaga, ae sa leai se aafiaga i isumu na i ai masani tulaga o le toto maualuga (28).

Ae ui i lea, tasi le 12-vaiaso suʻesuʻega i le 54 soifua maloloina matutua matutua mauaina o le aveina 300 mg o Bacopa monnieri aso uma e leai se aafiaga i le toto maualuga tulaga ().

Faʻavae i luga o nei sailiga, Bacopa monnieri ono faʻaititia le toto maualuga i meaola e iai le maualuga ole toto maualuga. E ui i lea, e manaʻomia tele suʻesuʻega a tagata e faʻamaonia ai nei aʻafiaga.

AotelegaBacopa monnieri ono fesoasoani faʻaititia le toto maualuga i meaola ma maualuga maualuga toto maualuga. Peitaʻi, o suʻesuʻega a tagata i lenei itu ua le lava.

7. E ono iai ni meatotino e faʻaaoga mo le anticancer

Suʻesuʻe-paipa ma manu suʻesuʻega na mauaina lena Bacopa monnieri ono i ai ni meatotino anticancer.

Bacosides, o le vasega ola o mea tuʻufaʻatasi i totonu Bacopa monnieri, ua faʻaalia e fasioti faʻamalosi faiʻai tuma sela ma taofia le tuputupu aʻe o le susu ma le kanesa kanesa sela i suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega (,,).

Faʻaopoopo, Bacopa monnieri faaosoina paʻu ma susu kanesa sela oti i manu ma suʻega-faagaau suʻesuʻega (,).

Suesuega fautua mai o le maualuga tulaga o antioxidants ma tuufaatasiga pei o bacosides i Bacopa monnieri atonu e nafa ma ana kanesa tau-taua meatotino (, 34, 35).

Manatua o nei taunuʻuga e mai suʻega-paipa ma manu suʻesuʻega. Seʻi vagana ua tele aʻoaʻoga a tagata Bacopa monnieri ma kanesa, e le mafai ona fautuaina o se togafitiga.

AotelegaBacopa monnieri ua faʻaalia e poloka le tuputupu ae ma salalau o kanesa sela i suʻega-paipa ma manu suʻesuʻega, ae manaʻomia suʻesuʻega tagata e faʻamaonia ai nei aʻafiaga.

Bacopa monnieri aʻafiaga

A o Bacopa monnieri e manatu saogalemu, e ono mafua ai aʻafiaga i nisi tagata.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono aliae ni faʻailoga o le manava, e aofia ai le niniva, manava o le manava, ma manava tata ().

Ma le isi, bacopa monnieri e le fautuaina mo tina maitaga, aua e leai ni suʻesuʻega na suʻesuʻeina le saogalemu o lona faʻaaogaina i le taimi o maʻito ().

I le iuga, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma nisi vailaʻau, aofia ai amitriptyline, o se vailaʻau faʻaaoga mo tiga tiga (38).

Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau, talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi inu Bacopa monnieri.

AotelegaBacopa monnieri e masani ona sefe, ae o nisi tagata e ono maua i le niniva, manava le manava, ma manava tata. O fafine maʻitaga e tatau ona aloese mai lenei laʻau, aʻo i latou o loʻo i vailaʻau tatau ona talanoa ma a latou fomaʻi tausi soifua aʻo leʻi aveina.

Faʻafefea ona fai Bacopa monnieri

Bacopa monnieri mafai ona faʻatauina lugalaina ma mai soifua maloloina faleʻoloa faleoloa.

E avanoa i le tele o fomu, aofia ai kapisi ma pauta.

Tulaga masani mo Bacopa monnieri otoʻoto mai i suʻesuʻega a tagata mai le 300-450 mg i le aso ().

Peitaʻi, o fautuaga o fualaʻau e mafai ona fesuisuiaʻi lautele faʻamoemoe i le oloa oe faʻatau. A iai ni au fesili e faʻatatau i metotia, talanoa ma se fomaʻi faʻapitoa i le soifua maloloina e mautinoa ai lou saogalemu.

O le pauta foliga e mafai ona faʻaopopoina i le vai vevela e faia ai se malu ti. E mafai foi ona palu ma le ghee - o se ituaiga pata faʻamalamalamaina - ma faʻaopopo i le vai mafanafana e fai ai se vai inu.

E ui lava Bacopa monnieri e manatu saogalemu mo le tele o tagata, talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae le i aveina e mautinoa ai lou saogalemu ma lelei faʻaaoga.

AotelegaBacopa monnieri e avanoa i le tele o fomu ae e masani ona ave i capsule form. O fua masani e amata mai ile 300-450 mg ile aso.

Le pito i lalo

Bacopa monnieri o se anamua Ayurvedic vailaau vailaʻau mo le tele o maʻi.

O suʻesuʻega a tagata e faʻaalia ai e ono fesoasoani e faʻamalosia le faia o le faiʻai, togafiti faʻailoga a le ADHD, ma faʻaititia ai le popole ma le popole. E le gata i lea, o suʻega-paipa ma manu suʻesuʻe suʻesuʻega na latou mauaina e ono i ai ni vailaʻau anticancer ma faʻaititia le mumu ma le toto maualuga.

E ui lava o nei ono soifua maloloina penefiti e folafola, sili atu suʻesuʻega i Bacopa monnieri e manaʻomia e malamalama ai i lona atoa aʻafiaga i tagata.