Le Soifua Maloloina Faʻamanuiaga o le Paʻu Paʻia

Anotusi

• Le o lau basil autu
• Faʻaititia le popole ma le popole
• Faʻaosofia ma faʻamalosi lou tino
• Puipuia mai faʻamaʻi ma togafitia manuʻa
• Tuʻu i lalo lou suka i le toto
• Tuʻu i lalo lou suka
• Faigofie mumu ma soʻoga tiga
• Puipui lou manava
• Faʻaopopoina paia basil i lau oe lava-tausiga
• Faʻaaoga saogalemu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Le o lau basil autu

Basil Paia (Ole aofaʻi ole tenuiflorum) e le pei o le basil suamalie i lou tina sosi marinara poʻo le Thai fualaʻau e te faʻaaogaina e tofo ai se pupuna pesini o pho.

Lenei laʻau lanumeamata laʻau, lauiloa foi o Ocimum tapu L. ma le tulsi, e moni mai Sautesasae o Asia. E i ai lona talaʻaga i totonu o Initia vailaʻau o se togafitiga mo le tele o tulaga, mai mata faʻamaʻi i ringworms.

Mai laula i le fatu, basil paia e taʻua o se tonic mo le tino, mafaufau, ma le agaga. Eseese vaega ole laʻau e fautuaina mo le togafitia o tuutuuga eseese:

• Faʻaaoga ona fugalaʻau fou mo le bronchitis.
• Faʻaaoga laulaʻau ma fatu, ma le pepa uliuli, mo le mumu.
• Faʻaaoga atoa le laʻau mo le manava tata, niniva, ma puaʻi.
• Faʻaaoga le fualaʻau ma le kulimi kulimi mo kulimi.
• Faʻaoga se vailaʻau oona mo papala papala ma faʻamaʻi mata.
• Faʻaaoga se suauʻu manaʻomia faia mai laulaʻau mo iniseti.

Tele suʻesuʻega lagolagoina le faʻaaogaina o le atoa laʻau o le basil paia mo le faʻaogaina e le tagata ma lona taua taua. E maualuga foi le, aua e iai:

• vitamini A ma le C
• kalisiu
• metala paʻepaʻe
• uʻamea
• chlorophyll

Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi ae e leʻi aveina fualaʻau. Pei o le tele o faʻaopopoga, paia basil e le faʻamaonia o se muamua-laina togafitiga. E ono faʻafesoʻotaʻi foʻi ma vailaʻau o loʻo e inuina.

Faitau pea e iloa ai le mafuaaga ua taʻua ai le basil paia o le "."

Faʻaititia le popole ma le popole

O vaega uma o le fale basil paia avea ma adaptogen. O le adaptogen o se mea masani e fesoasoani i lou tino e faʻafetauia le popole ma faʻamalosia le mafaufau paleni.

O le manatu o le adaptogen o se auala atoa. Ae o suʻesuʻega faʻasaienisi o loʻo faʻaalia ai o le basil paia e iai ona fale faʻafomaʻi e fesoasoani ai i lou mafaufau e faʻafetauia le tele o ituaiga faʻafitauli.

O le mafuaʻaga o ou mafatiaga e mafai ona:

• vailaʻau
• faʻaletino
• pipisi
• lagona

I le tulaga o le faʻaletonu o le tino, o le basil paia e iloa e faʻateleina ai le tumau i manu. O manu na i ai laʻau laʻau basil paia ma na o ane i le siʻosiʻomaga-faʻaosofia lagona popole:

• faʻalauteleina metabolism
• faaleleia le taimi aau
• laititi le faaleagaina o aano o le tino
• maualalo maualalo tulaga i leo leo siosiomaga

Tagata ma manu suesuega vaaia faʻaititia:

• atuatuvale
• faafitauli tau feusuaiga
• faafitauli o le moe
• faagalo
• lelava

E tusa ai ma le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, o le basil paia e faʻatusa i le diazepam ma le vailaʻau faʻafomaʻi antidepressant. O nei suʻesuʻega na suʻesuʻeina laulaʻau.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai o tagata na aveina le 500 milligrams (mg) o le basil basile i fafo i aso taʻitasi na lagonaina le faʻaitiitia o le popole, faʻanoanoa, ma le faʻanoanoa. Sa lagona foi e tagata le tele o le va fealoaʻi.

Fautuaina e le au Ayurvedic e inu le basil paia e pei o le ti e faʻaaoga ai laulaʻau. Ma talu ai e leai se kafeini, e lelei ma e fautuaina foi e inu i aso uma. O le gaioiga o le inu lauti e mafai ona avea ma sauniga masani ma e faʻafilemuina e pei o yoga. E faʻaosofia mafaufauga manino, malologa, ma se lagona o le soifua manuia.

Ae afai o le basil oona ma manogi tofo le o lau ipu ti, o se faʻaopopoga i fualaʻau fomu poʻo pei o se ava malosi vaega o loʻo avanoa. E i ai le laʻititi lamatiaga o le faʻaleagaina pe a ave se vailaʻau i lona natura foliga.

O le basil Paia na faʻaalia mai o loʻo i ai ni vailaʻau faʻafitauli antidepressant ma antianxiance e tutusa ma vailaʻau oona. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, e mafai ona fesoasoani i tagata e maua ai le lagona faʻafesoʻotaʻi ma le popole.

Faʻaosofia ma faʻamalosi lou tino

E maualuga foi le basil paia i vailaʻau e fesoasoani i le tolo. faʻaali o le basil paia e mafai ona puipuia lou tino mai vailaʻau oona. E mafai foi ona puipuia le kanesa ile faʻaititia o le tuputupu aʻe o sela kanesa.

Puipuia mai faʻamaʻi ma togafitia manuʻa

O vaega na faia mai ona lau ua manatu e faʻamalosia ai le manuʻa o le manuʻa ma le saoasaoa. O le basil paia o le:

• siama
• antiviral
• antifungal
• teteʻe
• analgesic (o se painkiller)

O nisi tagata e oʻo lava i le basil paia pe a maeʻa taotoga e faʻamalolo ma puipuia ai o latou manuʻa. O le basil paia e faʻateleina ai lou manua ua gagau malosi, faʻamalologa taimi, ma le faʻapipiʻiina. O le gagau malosi e faʻasino i le tele o le mamafa poʻo le mamafa e mafai ona ave e se manuʻa aʻo leʻi gagau.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, e mafai ona galue le basil paia mai faʻamaʻi ma manuʻa, pei o le:

• papala gutu
• keloids
• sisina sisina
• fuafua

Tuʻu i lalo lou suka i le toto

A faʻapea e te maua ile prediabetes poʻo le ituaiga 2 suka, o vaega uma o le basil plant e mafai ona fesoasoani e faʻaititia lou suka i lou toto. ma suʻesuʻega a tagata ua faʻaalia ai o le basil paia e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻailoga o le maʻisuka pei o:

• mamafa maua
• hyperinsulinemia, poʻo le tele o inisalini i le toto
• maualuga suka
• tetee inisalini
• toto maualuga

I le amataga o suʻesuʻega manu na taʻua, o isumu na mauaina le basil upu mai fafo na vaʻai i le suka suka i le maeʻa ai o le 30 aso. Toto suka i isumu na fafagaina paia basil lau paula paʻu na paʻu foi ina ua mavae le masina.

Talanoa i lau fomaʻi ae le i faʻaopopoina le basil paia i lau taumafataga. Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau e faʻatonutonu ai le suka ile toto, e ono faʻaititia ai le maualuga o le suka i lou toto.

Tuʻu i lalo lou suka

Talu ai o le basil paia o loʻo faʻamoemoe i le faʻatamaʻia o le tino, e mafai foi ona fesoasoani i le paʻu o pauna ma le maualuga ole suka.

O suʻesuʻega o meaola na vaʻaia suiga taua i lapoʻa 'lapisi a gaʻo lapopoʻa ina ua latou' aʻai laʻau fou basil paia. Sa i ai la latou maualalo o le "leaga" cholesterol (LDL-cholesterol) ma le maualuga "lelei" cholesterol (HDL-kolesterol).

O se tasi suʻesuʻega o meaola na maua ai, o le suauʻu i le basil paia (eugenol) e faʻaititia ai le maualuga o le kolisi e faʻaosoina e le mafaufau. Sa i ai le faʻaititia o le aofaʻi o le kololo i le fatugaʻo, ate, poʻo le fatu i isumu ma ma aunoa ma le maʻisuka ina ua uma ona latou 'aina le paʻu basil lau paula.

Faigofie mumu ma soʻoga tiga

Mafaufau i le mafai ona foʻia le popole, popole, ma le fulafula i se ipu malulu o le ti na faia i laʻau o le basil paia.

I le avea ai o se adaptogen ma anti-inflammatory ma antioksidan meatotino, o le basil paia e maua uma ai nei faʻamanuiaga. E mafai foi ona fesoasoani i tagata e maua i le gugu poʻo le fibromyalgia.

Puipui lou manava

E mafai e le basil paia ona faʻatoʻilaloina aʻafiaga o papala e faʻaosofia i le popole. E masani lava faʻateleina le puipuiga o lou manava e:

• faaititia manava acid
• faʻateleina le faʻamamaina o le pupū
• faʻateleina sela sela
• faʻalauteleina le ola o sela sela

Tele vailaʻau mo papala peptic i ai aʻafiaga ma mafai ona mafua ai le le faʻamafanafana i nisi tagata. O le basil paia e ono avea ma se filifiliga e sili ona lelei. O se tasi suʻesuʻega o meaola na faʻaalia mai ai, o le 200 mg o le basil extract na faʻaititia ai le faʻaititia o numera ma numera o papala i le lua vaetolu o manu.

Ua faʻaalia le basil Paia e faʻamalosia ai le soifua maloloina o lou tino i auala eseese. E mafai ona fesoasoani e puipuia mai faʻamaʻi pipisi, tuʻu i lalo lou suka i le toto, tuʻu i lalo lou kolesterol, faʻamama le tiga soʻoga, ma puipuia lou manava.

Faʻaopopoina paia basil i lau oe lava-tausiga

O loʻo maua ni faʻaopoopoga ole sapili paʻia paia ile pill poʻo le capsule form. O le fua fautuaina fautuaina mai i le 300 mg i le 2,000 mg i le aso mo le lautele puipuiga mafuaʻaga.

A faʻaogaina o se togafitiga, o le fautuaina vailaʻau o le 600 mg i le 1,800 mg ave i le tele o tui i le aso atoa. O vaega uma o le laʻau atonu e faʻaaogaina i mea faʻaopoopo ma kulimi kulimi.

Suauʻu taua o le basil paia e faʻamamaina mai laulaʻau ma fugalaʻau o le laʻau.

E mafai foi ona e faia lauti basil paia e faʻaaoga ai laulaʻau, fugalaʻau, poʻo le mago lau paʻu. E mafai foi ona faʻaaogaina le togavao e fai ai le lauti fou e ala ile tuʻuina ole 2-3 sipuni tapu o le basil i totonu o le ipu vai pupuna ma tuʻu ai le tifato mo le 5-6 minute.

O laulaʻau e masani ona faʻaaogaina i le kukaina, e ui o nisi tagata e 'aʻai lau laulaʻau. Paʻia le basil e manogi ma oona.

E tele auala e faʻaaogaina ai le basil paia i lou olaga i aso uma. E mafai ona e kukaina, ave i se pepa faʻapitoa, pe fai se ti ma ia. O loʻo avanoa foi le basil paia e fai ma suauʻu taua.

Faʻaaoga saogalemu

Ia mautinoa ia e talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi tuʻuina i totonu le basil paia poʻo seisi lava mea faʻaopopo i lau taumafataga.

E le lava suʻesuʻega e fautuaina ai le faʻaogaina mo pepe, tamaiti, ma fafine maʻitaga poʻo susu. E le mataʻituina e le FDA le faʻagasologa, lelei, mamā, ma le aoga ole laʻau poʻo mea faʻaopopo.

Faʻatau le basil paia o loʻo totoina i le tino e ala i se taʻutaʻua iloga i se nuʻu maotua, leai se siosiomaga. O le basil paia na totoina i totonu o se vaega eleelea e ono aofia ai faʻalua le oʻona.

Leai se leaga itu afaina na lipotia mai i taimi o tagata falemaʻi tofotofoga. Ae ui i lea, oe tatau ona aloese mai le basil paia pe a fai o oe lactating, maʻitaga, pe taumafai e to.

E leʻi lipotia ni aʻafiaga le lelei i faʻataʻitaʻiga a tagata, ae fautuaina e te talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaofiina le basil paia i lau taumafataga. Taumafai e faʻatau mai i se faʻamatalaga iloga pe a mafai.