Nei Laiti Faʻasu Herbal Faʻatupu Faʻamanu Taimi E Sili Atu Fiafia

Anotusi

• Fa'afefea ona fai se lauti taele mai le vao
• Sapalai
• Fa'atonuga
• Iloilo mo

Filifili e oso i totonu o se tapu taele e fufulu ese le leaga o le aso e tusa ma le finauga e pei o le tuʻuina o le pineapa i luga o le pizza. I le 'au' inoʻino, nofo i totonu o se faʻatanoa vai mafanafana pe a maeʻa le faitotoʻa poʻo se aoauli faʻaalu i le fauinaina o le fanua galue e masani lava ona tutusa ma le nofo i le faleuila vai. Ma i aso vevela, e iʻu lava 'ona e afu a o loʻo e susu. Leai, faafetai.

E ui lava i nei finauga aoga e faʻatatau i le taimi o tapu, o loʻo i ai lava ni mafuaʻaga taua o le soifua maloloina e fai ai le tui - tusa lava pe o lona uiga o le faʻasusu pe a uma ona e mulumulu i se vai malulu. O le taʻele i le vai mafanafana e mafai ona fesoasoani e aveʻese le mago o le paʻu - aemaise pe a fai o le mamafa o le kulimi tino pe a uma ona faʻamago, lea e lokaina i le susū - ma faʻamaluluina soʻosoʻoso crusty ina ia mafai ona latou olo ese, e tusa ai. Soifua Maloloina a Harvard. Ma i se suʻesuʻega laʻititi i le 2018, o tagata auai na taʻele i le 10-minute taʻele i aso uma mo le lua vaiaso saʻo na lipotia mai le faʻaitiitia o le vaivai ma le popole pe a faʻatusatusa i le taimi latou te taʻele ai i aso taʻitasi mo le lua vaiaso.

A e faʻapaʻuina se lauti taele i totonu o le tapu, e ui lava, o le au faitioga e sili ona faʻaosooso o le a mauaina le lagona matagofie. O ti taele (aka tub teas) e faʻapena lava latou leo ​​- ti sachets e faʻatumuina i laau afu, fugalaʻau, oats ma masima Epsom e faʻaopopoina ile vai mafanafana taele. E ui o le ti taele o le a foliga matagofie aulelei tusa lava poʻo a mea i totonu, o lona ono soifua maloloina penefiti o le a eseese e faʻavae i luga o vaega. (Fa'atatau: E leaga Pomu Ta'ele mo lou Soifua Maloloina?)

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tapu ti o loʻo faʻaalia ai le colatidal oatmeal - o se ituaiga faʻapitoa oatmeal na faia e ala i le olo lelei ma le pupuna ooti - ua lauiloa e faʻafilemu, faʻamaluluina, ma faʻamalosia le susu i le paʻu, ma e mafai ona fesoasoani e togafiti ai mageso, mu, ma mageso le paʻu pe a fa'aopoopo i ta'elega. E faʻapena foi, pe a faʻaopopo le masima laulau masani i tapu taʻele, e mafai ona taofia le tui i tagata o loʻo aʻafia i le susulu o le eczema. Epsom masima (aka magnesium sulfate) mafai ona tuʻuina i totonu o le vai mafanafana e ono faʻamalieina tiga maso, tiga, ma vae vaivai, e tusa ai ma le Mayo Clinic. (FTR, e le tele ni suʻesuʻega i tua atu e faʻafoʻi ai le aoga o le masima o Epsom i le tuumamaina o nei faʻailoga, ma le Kolisi o Faʻatoʻaga ma Faʻatoʻaga o Punaoa Faʻanatura a le Setete o Michigan o loʻo taua ai le faʻataʻitaʻiga o le placebo. Peitaʻi, afai o le masima foliga mai e faʻamamaina le tiga i au faʻamago, alu i ai!)

O nisi vaega o le lauti ta'ele e mafai ona e maua ai se mafaufau e piki a'u. O le manogi o fugalaau lavender, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻafefe ma faʻaleleia lou lagona; O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le lavender aromatherapy e faʻaititia ai le popole i tagata mamaʻi nifo ma fafine faʻasolosolo ma faʻaititia ai lagona o tagata mamaʻi ua taliaina i le ICU. E faʻapena foi, le manogi o le peppermint leaf ono fesoasoani e faʻaleleia le mafaufau galue ma faʻaitiitia le popole, talu ai o le sasaina o lona taua suauʻu ua faʻaalia na i ai na aʻafiaga, e tusa ai ma le National Institutes of Health. Naʻo le iloa o suauʻu manaʻomia e sili atu ona faʻatumulia, o lea o le popole-busting aʻafiaga ono le mafai ona folafolaina pe a fai o loʻo e faʻaaogaina le atoa fugalaʻau poʻo laʻau i totonu o se vai taele faʻatusatusa i le suauʻu lava. (FYI: A faʻapea e te maua i le fefete poʻo siama siama, atonu e te manaʻo e faitau lenei ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se vai lauti poʻo se pomu taele.)

Mautinoa, e mafai ona e togiina lena paʻu fafagaina, faʻamama avega, ma manogi pei o le spa i le na o le tiaʻiina o le vai taele mea tuusao i totonu o le tapu, ae o loʻo i ai i totonu o le sachet o lona uiga o lou alavai tumau clog-leai ma lau tapu tumau mama pei ona mama. muamua-soak tulaga - perks e oʻo lava i tagata faʻalotolotolua o le a talisapaia

Afai ua e sauni e amata faʻafiafia le taimi o le tapu taele i se tulaga e mafai ai, faʻaputu lau drawer faletaele ma Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Faʻatau Ia, $ 27, amazon.com). E i ai ni tapu se lua (o loʻo i ai ni taga ti e tolu): o le tasi o le Calming Green Tea Bath Tea (o loʻo iai le masima Epsom, green green, oats, ma botanicals) ma le tasi o le Soothing Lavender (o loʻo iai uma na mea faʻatasi ai ma le lavender). E mafai foʻi ona e mauaina ni faʻamatalaga i le fale i luga o le Etsy, e aofia ai le lima pack (Faʻatau, $ 15, etsy.com) o loʻo faʻaalia ai le lauti taele mo lagona ma taimi uma ma sau i taga drawstring vavae e mafai ona e fufuluina ma toe faʻaaoga.

Ae afai o loʻo e taumafai e avea ma masiofo DIY a la Martha Stewart, mulimuli i le taʻiala i lalo e faia se tapu taele ti mai valu. Mautinoa, e fai lava sina tele o galuega, ae o le a e mauaina uma aoga o le faia o se togafiti togafiti ma, i le iuga, fai se ipu tiuti o le a mafai ai ona e maua lagona malu, toʻafilemu, ma aoina.

Fa'afefea ona fai se lauti taele mai le vao

Sapalai

• Tea Sachets (Faʻatau, $ 6 mo le 100, amazon.com) poʻo taga e mafai ona toe faʻaaogaina (Faʻatau, $ 14 mo le 24, etsy.com)
• Laʻau mago, lau, ma fugalaʻau e te filifilia, pei ole chamomile, rose petals, peppermint, rosemary, eucalyptus, poʻo lavender fugalaʻau (Faʻatau, $ 10, amazon.com)
• Colloidal oatmeal, pei o Aveeno's Soothing Bath Treatment (Faʻatau, $ 7, amazon.com)
• Epsom masima (Fa'atau, $6, amazon.com)

Fa'atonuga

1. Tatala taga suti ma faʻaaoga le sipuni e faʻatumu ai i laʻau filifilia, laulaʻau, ma fugalaʻau; colloidal oatmeal; ma masima Epsom. A maeʻa, toso faʻasolosolo le filifili a le taga.
2. A sauni e faʻaaoga, faʻaopopo lauti ti i le vai mafanafana vai mo le lima minute ae e te leʻi oso i totonu. Tuʻu lauti ti i totonu o le tapu ao e susu.
3. A maeʻa ona faʻaaoga, aveese le ti ti mai le tapu aʻo leʻi faʻalu ma togi i le lapisi poʻo le faʻapalaga.

Iloilo mo