10 penefiti o Lymphatic alavai

Anotusi

• 1. Tau fula
• 2. Tau cellulite
• 3. Fesoasoani i le toe faaleleia mai manua
• 4. Siitia le faamalologa
• 5. Faʻaitiitia le totolia
• 6. Faʻaleleia le toto
• 7. Oxygenate i aano o le tino
• 8. Aveʻese mea oona
• 9. Faʻaleleia le tagata lava ia
• 10. Puipuia faʻamalologa pipiʻi pe a maeʻa taotoga palasitika
• Faʻailoga ma faʻafitauli o le faʻaaluina o le lymphatic
• E mafai ona faʻavaivai pe a maua i le kanesa?

Lymphatic alavai aofia ai se fofō ma agamalu gaioiga, tausia i se telegese saosaoa, e puipuia ai le malepe o le lymphatic vaa ma lea faamoemoe e faaosofia ma faafaigofie le pasia o le lymph ala i le taamilosaga faiga.

Lymph o se suavai e faʻataʻamilomilo i le tino, faʻamamaina o le toto o le faʻapalapala ma taʻalo ai lana puipuiga vaega, faʻatasi ai ma le toto sela, ae ui i lea, e mafai ona faʻaputuputu i sili atu i le aano o le tino, ma, i nisi tulaga, e mafai ona mafua ai fulafula ma tiga .

O aoga taua o le faʻaaluina o le lymphatic o:

1. Tau fula

O le faʻamamaina o le vai e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula ma le faʻatumauina o le vai, aua, e ala i le fofō, e fesoasoani e faʻateʻa vai ma vailaʻau oona i lymph nodes, faʻafaigofie ai ona latou faʻaumatia.

2. Tau cellulite

Talu ai o le taofiofia o le suavai e fesoasoani i le fausiaina o cellulite, e ala i le faʻalauiloaina o le faʻateʻaina o vai, e mafai foi ona teteʻe i le cellulite. Peitaʻi, e fautuaina e tuʻufaʻatasia isi metotia, ina ia sili atu le aoga o latou faʻateʻaina.

3. Fesoasoani i le toe faaleleia mai manua

Lymphatic alavai sao i le toe maua o maso ma soʻoga manua, ona e fiafia i maso toning ma faʻalauteleina le okesene okisene.

4. Siitia le faamalologa

O le faʻamamaina o le vai e faʻafaigofie ai ona faʻaititia le edema ma faʻalelei le toto, ma e faʻateleina ai le faʻamaloloina ole tino.

5. Faʻaitiitia le totolia

I le faʻaopopoga i le faʻateleina o le faʻamalologa, faʻaititia o le edema ma faʻateleina le toto tafe faʻalauiloaina e le lymphatic alavai, e fesoasoani foʻi i le faʻaititia o manua.

6. Faʻaleleia le toto

O le faʻamamaina o le lymphatic e faʻaosofia ai le microcirculation ma faʻaititia ai le fulafula, e fesoasoani i le faʻaleleia o le toto, faʻaititia le lagona o vae mamafa ma puipuia ai foliga mai o apogaleveleve.

7. Oxygenate i aano o le tino

O le faʻagaoioia o le microcirculation ma le faʻateʻaina o le suavai faʻalauiloaina e le lymphatic alavai, fesoasoani i le sili atu lelei oxygenation o le tino, talu ai o le okisene paʻo atu i sela.

8. Aveʻese mea oona

O le lymphatic system e fesoasoani i le tino e aveʻese ai vailaʻau oona, o lona uiga o le faʻaaluina o le lymphatic, e ala i le faʻalauiloaina o le feaveaia o vai i le lymph nodes, e faʻafaigofie ai lenei faiga.

9. Faʻaleleia le tagata lava ia

I le faʻaititia o le faʻatumauina o le suavai, o le faʻaaluina o le vai e fesoasoani i le fauina o le tino, faʻamalosia atili ai le tagata ma o latou tino, faʻaleleia atili le talitonuina o ia lava ma le lelei o le olaga.

10. Puipuia faʻamalologa pipiʻi pe a maeʻa taotoga palasitika

Lymphatic alavai fiafia i le faʻatulagaina faʻafouina o alava, puipuia le maʻila mai le pipii faʻatasi.

Lymphatic alavai tatau ona faʻaogaina e se agavaʻa faʻapitoa na te iloa faʻafefea ona faʻaaoga saʻo auala. O gaioiga e mafai ona faʻaaogaina e aofia ai gaioiga faʻasolosolo ma tamatamailima, liʻo ma le limamatua, omiga ma see i le tulaga o le taulima, poʻo pamuina gaioiga. O alavai e mafai ona faia i le tino atoa, pe naʻo totonu o se nofoaga e togafitia ai, faʻamoemoeina i le manaʻoga o loʻo iai le tagata.

Faʻailoga ma faʻafitauli o le faʻaaluina o le lymphatic

E mafai ona aoga le faʻamamaina ole vai lymphatic e aveʻese ai le fulafula o foliga poʻo le tino e ono aliaʻe mai ile tele o tuʻaiga eseesega. A faʻataʻitaʻia le metotia ma le saʻo, e faʻatagaina e faʻateʻa le sili atu o le suavai o loʻo faʻaalia ai le fulafula, toe faʻafoʻi atu i le alatoto, pe a uma ona faʻamama e ala i fatugaʻo, e mafai ona aveʻesea i le miaga.

O le mea lea, o le lymphatic drainage o loʻo faʻailoa mai i mea nei:

• I le taimi o le maitaga;
• Ina ua maeʻa taotoga palasitika;
• Ina ua maeʻa togafitiga o le kanesa e tau ai le lymphedema;
• Manuʻaga ma manuʻa i maso, uaua o le tino poʻo sooga o sooga;
• I le vaitaimi o le masina;
• A uma se taotoga;
• I le tulaga o cellulite;
• Ona o le soona taumafa i le masima ma laʻititi le faʻaaogaina o le vai.

E mafai ona faia alavai Lymphatic i lima poʻo le faʻaaogaina o ni alavai faʻapitoa alavai, o loʻo iai i nisi ofisa.

Lymphatic alavai le tatau ona faia i le i ai o le oona fuafua, vasega 3 po o le 4, aua e mafai ona faʻatupuina leona, pe a i ai o matala manuʻa, aua latou te ono aʻafia. I se faʻaopopoga, pe a maeʻa taotoga palasitika, o le metotia e tatau ona faʻatoa maeʻa ona faʻatinoina le fomai tipitipi palasitika, masani lava pe a maeʻa 24 pe 48 itula o taotoga.

Ina ia faʻalu ese ou foliga, matamata le vitio:

E mafai ona faʻavaivai pe a maua i le kanesa?

E mafai ona faʻataunuʻuina le alavai lima limafati ma se fomaʻi faʻamalositino, e oʻo lava ile tulaga ole kanesa, ma e oʻo foʻi i le taimi na aveʻesea ai lymph nodes, pei o le tulaga ole kanesa ole susu, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le faʻamamaina o le lymphatic e le faʻasalalauina sela kanesa, ae tatau ona faia i se faʻapitoa auala, aua o le lymphatic system amata ona faʻagaioiga ese pe a maeʻa le aveʻesea o lymph nodes, ma o le le lelei faʻaaogaina metotia mafai ona afaina ai le tagata maʻi, mafua ai atili faʻalavelave. O le mea lea, e ui lava e mafai ona faʻataunuʻu lymphatic alavai i le tulaga o le kanesa, e tatau ona faʻaeteete i le filifiliga o le polofesa, ma le faʻaaogaina o masini po o le pressotherapy e le fautuaina, ona o latou auala o gaioiga e le mafai ona toe faʻaleleia, e pei foi o le lima.