Mea inu 'ava malosi e mafai foi ona aumaia ai penefiti soifua maloloina

Anotusi

• 1. pia
• 2. Caipirinha
• 3. Uaina mumu
• Aofai o le 'ava malosi ma kalori mai meainu
• Tulaga lamatia o le ava malosi

O meainu 'ava malosi e masani ona lauiloa ua na o se tulaga lamatia e ono aʻafia ai le atinaʻeina o ituaiga eseese o faʻafitauli tau soifua maloloina. Peitaʻi, afai e faʻaalu faʻatau ma le aofaʻi saʻo, o lenei ituaiga mea inu e mafai foi ona i ai ni penefiti faʻasoifua maloloina, aemaise lava ile faʻaititia o le faʻamaʻi o le fatu fatu, faʻamaulaloina le maualuga ole kolisi ma faʻalelei le toto.

I le faʻaopopoga i le lelei mo le soifua maloloina o le tino, feololo le inuina o le 'ava malosi e mafai foi ona saofaga i se sili atu ola toaaga olaga, lea e iʻu ina i ai se aʻafiaga i le mafaufau, ma ono ono faʻaititia ai le avanoa o le faʻanoanoa.

Peitaʻi, e manaʻomia lava i taimi uma le manatuaina o meainu 'ava malosi e tatau ona faʻaaoga lelei e aloese ai mai le ogaoga leiloa o latou le lelei taumafaina e mafai ona aumaia.

1. pia

Pia o se fefete malt inu e mauoa i antioxidants e puipuia faʻamaʻi fatu, ma i vitamini B e galue e ala i le faʻaleleia atili o le metabolism, manatuaina, foliga mai o paʻu ma fao ma tauivi vaivai.

i se faʻaopopoga, pia faʻamalosia bowel gaioiga ma e mauʻoa i le magnesium, lea faʻamalosia maso maso malolo ma faʻaitiitia ai feteʻenaʻi.

Aofai sili ona lelei ile aso: e oʻo atu i le lua 250 ml mugs mo tamaloloa ma e naʻo le tasi le ipu mo fafine. Malamalama pe o le a lea mea ma vaʻai i aoga uma o le pia malt.

2. Caipirinha

O le cachaça o loʻo i caipirinha e mauoa i vailaʻau puipuia e puipuia le fatu ma tau ai le maualuga o le kolesterol, e faʻaopoopo i vailaʻau oona, vailaʻau e faʻaleleia ai le toto ma puipuia ai le afaina ma le thrombosis.

O le tele o le matua, o le sili atu o penefiti o cachaça, ma faʻatasi ai ma fualaʻau o caipirinha latou fausia ai se vai inu tumu i antioxidants e puipuia le soifua maloloina.

Aofai sili ona lelei ile aso: 2 inumaga mo aliʻi ma le 1 fualaʻau mo fafine.

3. Uaina mumu

O le uaina mumu e mauoa i le resveratrol, o se vailaʻau malosi e puipuia ai faʻamaʻi o le fatu, thrombosis, stroke, faʻaleleia ai le toto ma faʻaititia ai le maualuga o le toto. Faʻatatau ile tele o suʻesuʻega, o tagata e inu ia le itiiti ifo ma le tasi ipu uaina i le aso, e umi atu le soifua maloloina.

Aofai sili ona lelei ile aso: 300 ml mo aliʻi ma 200 ml mo fafine.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai pe faʻafefea ona filifili le uaina sili ona lelei ma aʻoaʻo e tuʻufaʻatasia ma taumafataga:

Aofai o le 'ava malosi ma kalori mai meainu

O le aofaʻi maualuga o le 'ava malosi e tatau ona inuina i le aso e maua ai penefiti o meainu e tusa ma le 30 g. O lea la, o loʻo faʻamatala mai i le siata o loʻo mulimuli mai le aofaʻiga o le 'ava i soʻo se vai inu e pei ona taʻua i luga, faʻapea foʻi ma numera o kalosi:

Tulaga lamatia o le ava malosi

E ui lava i penefiti na maua mai i le feololo i le inuina o le 'ava malosi i aso uma, o le soona taumafa tele i le ava malosi e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o faʻafitauli e pei o kanesa, fatu fatu, faʻamaʻi o le neura ma gastrointestinal. Vaʻai poʻo a faʻamaʻi e mafua mai le 'ava malosi.

O i latou e faigata ona inuina na o le 1 pe 2 ipu inu malosi o le ava i le aso, e mafai ona filifili e inu vailaʻau e fesoasoani e taofi ai le inu pia, pei o le Antiethanol ma Revia, e tatau ona ave e tusa ai ma le fautuaga faʻafomaʻi. I se faʻaopopoga, fesoasoani mafai foi ona sailia i vaega AA, Alcoholics Anonymous, oe fesoasoani togafitia vaisu ma foʻia faʻafitauli lautele ma aiga mafua mai i le inupia.

E taua foʻi le manatuaina a uma ona inu le 'ava malosi, e oʻo lava i nai aofaʻiga, e le tatau ona aveina se tasi. I le faʻataʻitaʻiga breathalyzer, mo se faʻataʻitaʻiga, o le tapulaa maualuga o le 'ava malosi faʻatapulaʻaina o le 0,05 mg, lea e mafai ona mauaina pe a maeʻa ona faʻaaogaina naʻo le 1 liqueur bonbon, mo se faʻataʻitaʻiga.