9 penefiti mo le soifua maloloina ole lauti lanumeamata

Anotusi

• Faʻafefea ona ave
• Aafiaga e ono tutupu
• Faʻafitauli

Green tea o se vai inu e gaosia mai lau o le Camellia sinensis, lea e tamaoaiga i phenolic compound, lea e avea o ni vailaʻau oona, ma niuterene e maua ai le tele o penefiti mo le soifua maloloina, e aofia ai le puipuia ma le togafitia o faʻamaʻi eseese.

O le iai o flavonoids ma catechins e mautinoa ai le meatotino o le ti lanumeamata, pei ole vailaʻau oona, antimutagenic, antidiabetic, anti-inflammatory, antibacterial ma antiviral effects, faʻapea foʻi ma meatotino e puipuia ai le kanesa. Lenei ti mafai ona maua i le tulaga o soluble paula, capsules poʻo taga ti, ma mafai ona faʻatau i supamaketi, faleʻoloa i luga o le upega tafaʻilagi poʻo oloa masani.

Faʻafefea ona ave

Ina ia i ai uma aoga o le meamata ti, 3 i le 4 ipu i le aso e tatau ona ave. I le tulaga o kapisi, e fautuaina e inu 1 kapusi o le ti lanumeamata 30 minute pe a uma le taumafataga 2 i le 3 taimi i le aso e tusa ai ma le fautuaga a le fomaʻi poʻo le nutristist. E tatau ona faʻaumatia le ti ti Green i le va o taumafataga, aua e faʻaititia ai le mitiia o minerale e pei o le uʻamea ma le kalasiamu.

I taimi o maʻito ma susu, o au meaʻai i aso uma e le tatau ona sili atu i le 1 i le 2 ipu i le aso, aua e mafai ona faʻaititia ai le tata o lou fatu.

Aafiaga e ono tutupu

E taua le aua le faʻaaogaina sili atu nai lo le aofaʻi fautuaina i le aso aua e mafai ona mafua ai insomnia, itaitagofie, niniva, acidity, puaʻi, tachycardia ma faateleina fatu tata, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, e mafai ona faʻalavelave i le faʻaaogaina o le uʻamea.

Faʻafitauli

Green Tea e tatau ona faia ma le faʻaeteete i ai tagata o loʻo i ai sauroid faʻafitauli, e pei o nisi suʻesuʻega faʻailoa mai e mafai e le lauti ti ona suia lona faʻagaioiga, o lea e taua ai le faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi. Tagata e maua i le insomnia tatau foi ona alofia le inu lauti, aua o loʻo iai kafeini, lea e mafai ona faʻalavelave ai le moe.

E tatau foi ona 'alofia e tagata e le lelei le fatu, anemia, papala tau kesi ma gastritis, faʻapea foʻi ma tagata e faʻaaogaina vailaʻau anticoagulant.