10 Tusi e Susulu Se Malamalama i Vaisu

Anotusi

• Pe a le galue le AA mo oe: Faʻatatau laʻasaga e tuʻua le 'ava malosi
• Ola Sober
• Le Faigamalaga i Echo Spring: I Tusitala ma Inupia
• Uliuli: Manatuaina o Mea Ou te Galue e Faagalo
• Matua Faʻanoanoa Nei Aso: Tusitusiga a le Tagata Lava Ia
• Se Olaga Inu: O Se Faʻamanatuga
• Mamago: O se Faʻamanatuga
• Faʻalua Faʻalua: O Se Manatu Faʻamanatu o le Ava
• Lalo o Aʻafiaga: O Se Taʻiala i Talafatu ma Mea Moni o le 'ava malosi
• Lenei Mafaufauga Loloto: Faʻatonutonu le 'Ava Malosi: Saʻoloto Saʻoloto, Toe Maua le Fiafia, ma Suia Lou Olaga

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le tagofia o mea ua fai ma vaisu e mafai ona faʻaumatia ai lou ola, pe o le 'ava malosi, fualaʻau, poʻo se amioga patino. Mo tagata e iai vaisu, o le sailia o le lagolago e mafai ona uiga i le 'eseʻesega i le va o le manuia ma le toe solomuli, poʻo le ola foʻi ma le oti.

E tusa ma le 21.5 miliona tagata i le Iunaite Setete o tausaga 12 ma luga atu o loʻo i ai le faʻaleagaina o vailaʻau oona. E aofia ai ma le 17 miliona tagata o loʻo nonofo ma le faʻaaogaina o le ava malosi. Mo nei miliona o tagata ma le tele o isi e alolofa ia i latou, o le tiga o mea ua fai ma vaisu ma mea uma e aumaia ma ia e matua moni lava.

Ua matou faʻataʻamilomiloina tusi sili ona lelei mo tagata e iai ma vaisu ma i latou e fiafia iai.

Pe a le galue le AA mo oe: Faʻatatau laʻasaga e tuʻua le 'ava malosi

E tusa ai ma le saunoaga a Albert Ellis, PhD, o le tusitala o le "When AA does not Work For You," e iai foi leisi auala e togafitia ai le ava malosi. E ui lava i le 'Ava Malosi E le mailoa fesoasoani i le tele o tagata i lo latou faʻamalologa, finau Ellis tagata o le' ava malosi o i ai mafaufauga le talitonu ma talitonuga latou taofia latou fusia i a latou vaisu. E ala ile rational emotive therapy (RET) - na atiaʻe e Ellis - o tagata e iai le tagofia o le 'ava malosi e mafai ona luʻiina nei mafaufauga ma talitonuga ma suia i mea maloloina.

Ola Sober

"Living Sober" o se leo le faalauaiteleina fuafuaina e avatua i tagata ma vaisu mea faigaluega mo maloloina soifua i lea aso ma lea aso. E le naʻo le faʻatauaina e le tusi o le tuʻuina o le 'ava malosi poʻo fualaʻau, ae fai mai ua naʻo le pau lea o le laʻasaga muamua. O le toe maua moni e sau i aso ma vaiaso e sosoʻo ai, pe a luitauina oe i le ola mafaufau lelei tusa lava poʻo le a le mea e togi atu e le olaga ia te oe.

Le Faigamalaga i Echo Spring: I Tusitala ma Inupia

I le "The Trip to Echo Spring," na tusia ai e le tusitala o Olivia Laing olaga o le tele o tusitala lelei ma a latou faiā ma le 'ava malosi. Laing talanoaina F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, ma sili atu, suʻesuʻe pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le au fatufatuga i a latou inupia. Ae o le mea e sili ona taua, e na te faʻateʻa le talafatu e faʻapea o le 'ava malosi e mafua ai lo latou atamai.

Uliuli: Manatuaina o Mea Ou te Galue e Faagalo

Tagata inu mo eseese mafuaʻaga. Mo le tusitala o Sarah Hepola, o le inupia o se auala e maua ai le lototele ma le fiafia. Ae o lana inupia e masani lava ona muta i le pogisa. I le "Uliuli: Manatuaina o Mea Ou te Galue e Faagalo," o Hepola ave tagata faitau i lana malaga e ala i le ava malosi ma toe malosi. Na ia mauaina le 'ava malosi e le o faʻaleleia atili ai lona olaga, ae o le mea moni faʻapepeina. I lona toe malosi, na ia iloaina ai lona lava moni.

Matua Faʻanoanoa Nei Aso: Tusitusiga a le Tagata Lava Ia

O le tusitala o Melissa Broder na lauiloa e ala i lana Twitter account @sosadtoday.Na avea ma nofoaga e mafai ai ona ia tuʻuina faʻailoaina ana tauiviga ma le popole, fai ma vaisu, ma maualalo le talitonuina o ia lava. I le "So Sad Today," na ia faʻalauteleina luga o ana tweets, tuʻuina atu i le aufaitau malamalamaaga i ana solo solo tauivi e ala ia ia lava tusitusiga. Lenei voluma e le gata aoga mo tagata nonofo ma le popole ma vaisu, ae soʻo se tasi e faʻailoa o le olaga e le o taimi uma le fiafia ma le fiafia.

Se Olaga Inu: O Se Faʻamanatuga

Mo tagata e inu ava malosi, o le toe tepa i tua i se olaga inu e mafai ona faigata, ae mafai foi ona avea ma se togafitiga. Pete Hamill na ola aʻe i Brooklyn ma tagata malaga mai matua. O le iai o se tamā e onā i le 'ava malosi, na faʻatupuina ai lona manatu, o le inu tele o se mea faʻatamatane - a o le amataga o lona olaga, sa amata ona inu. O le "A Drinking Life" na tusia i le 20 tausaga ina ua maeʻa le taumafataga mulimuli a Hamill, ma ia faʻasoa mai ai le aʻafia o lona inu i ona tausaga amata.

Mamago: O se Faʻamanatuga

O Augusten Burroughs sa soifua e pei o le toʻatele o tagata na inu ava malosi: ao ma po na feoaʻi solo, ma moomoo mo le isi vai inu. Ma pei o le tele, Burroughs naʻo sailia le fesoasoani pe a faʻamalosia. I lana mataupu, o le ava malosi na aʻafia ai lana galuega, ma sa unaʻi malosi e le kamupani lana galuega e ulufale i le rehab. I le "mago," na taʻua ai e Burroughs lona inupia, taimi i le toefaʻafefeina, ma faʻafitauli na feagai ma ia o le alu atu a o ia faʻaalu.

Faʻalua Faʻalua: O Se Manatu Faʻamanatu o le Ava

E le o se mea e le masani ai le i ai o le sili atu ma le tasi tagata ma vaisu i totonu o le aiga. I le "Double Double," o le tusitala lilo o Martha Grimes ma lona ataliʻi o Ken, o loʻo fefaʻasoaaʻi o laʻua poto masani i le inu ava malosi. Lua faʻamanatuga i le tasi, e ofaina lua sili ona tulaga ese faigamalaga ma manatu i le ola ai ma se vaisu. Na la faʻaaluina le taimi i polokalame e 12-sitepu ma falemaʻi i fafo, ma e tofu la ma a laʻua lava mea i le mea e aoga ai le toe faʻaleleia.

Lalo o Aʻafiaga: O Se Taʻiala i Talafatu ma Mea Moni o le 'ava malosi

Aisea e le mafai ai ona na o lou tuʻu ese? Atonu o se tasi o talafatu silisili e uiga i mea ua fai ma vaisu - o le matua naunautaʻi lava e na o le pau le mea e te manaʻo ai e manumalo ai. I le "Under the Influence," tusitala o Robert Robert Milam ma Katherine Ketcham aveʻesea lenei ma isi talafatu. Latou te talanoaina le toe faʻaleleia, pe faʻapefea ona fesoasoani i se tasi i le 'ava malosi, pe faʻapefea ona faʻateleina avanoa o se manuia manuia, ma pe faʻafefea ona iloa pe o oe poʻo se tasi e te alofa i ai e inu ava malosi. O le tusi na lolomiina mo le tele o tausaga ma o loʻo avea pea ma aoga taua.

Lenei Mafaufauga Loloto: Faʻatonutonu le 'Ava Malosi: Saʻoloto Saʻoloto, Toe Maua le Fiafia, ma Suia Lou Olaga

Na tuua e Annie Grace lana galuega o se tagata poto faapitoa i maketiina ina ia mafai ai ona fetufaai lana malaga i le ava malosi. O le iʻuga o le "This Naked Mind," o se taʻiala mo tagata e inu ava malosi e saili ai le mea e fiafia ai e aunoa ma le fagu. E suʻesuʻe lelei le tusi, suʻesuʻe pe faʻafefea ona tupu le 'ava malosi, ma faʻateʻa ai le sootaga i le va o le inupia ma le faʻamalieina. Grace faʻamautinoa le aufaitau le toe faʻaleleia e sili atu nai lo le faigata gaioiga - o se auala i le fiafia.