La'ei Toning: E ​​Fa'apena Moni e Fa'ateleina le Fa'asalaina Kalori?

Anotusi

• Iloilo mo

O kamupani e pei o Reebok ma Fila ua feosofi i luga o le taavaletoso "Band" talu ai nei e ala i le suʻiina o paʻu e teteʻe ai paʻu i ofu faʻamalositino pei o ofu mafanafana, ofuvae pupuu ma pito i luga. O le talitonuga iinei o le laʻititi o teteʻe teteʻe na tuʻuina mai e fusi faʻaavanoaina i taimi uma tone i soʻo se taimi e minoi ai se maso.

E manaia le manatu, ou te moomoo maimau pe ana iai nisi faʻamaoniga e lagolagoina ai. Pau lava le tutoatasi suʻesuʻega na foliga mai na faia i le Iunivesite o Virginia lea na fai ai e le au suʻesuʻe ni tamaitai se 15 e savavali vave i luga o le treadmill, e tasi le taimi e fai ai lavalava masani ona fai o ofu ona toe ofu foi lea.

A o le pipili na nofo palapala ma o fafine na oomiina i toning tights latou te le susunuina nisi sili atu kalori nai lo masani. Ae peita'i, ina ua lava le tifato o le a'ea'e, e sili atu le tele o kalori na latou susunuina i le taimi o la latou savaliga fufusi - e o'o atu i le 30 pasene e sili atu nai lo le taimi na latou ofuina ai lavalava masani.

O le mafuaʻaga o le faʻateleina o le susunuina o le kalori i le faʻateleina o le tausinio atonu o le faʻaopoopoina o fusi ni teteʻe i maso i luma o suilapalapa mafua ai ona latou galulue faʻamalolosi. O maso o suilapalapa i luma e masani ona kiki i totonu ma galue ovataimi i soʻo se taimi e te aʻea ai mea maupuʻepuʻe o lea e foliga mai e fetaui lelei.

Na fai mai, ou te le fautuaina faʻavaeina au toleniga filifiliga i luga o se laʻititi, puʻupuʻu umi suʻesuʻega. Afai o le toleniga na umi atu o fafine i tights atonu na vave ona tatala i tua ma o lenei atonu e ono faʻateʻaina ai soʻo se sili atu kalori faʻaopoopo lelei mai muamua i le toleniga. Atonu o lenei ituaiga o toleniga e ono tupu ai maso le paleni e taitai atu ai manuʻa. Ma masalo o le aofaʻi o teteʻe manaʻomia e faia ai se moni kalori susunuina ma toning eseesega e matua tele o le a tiaʻi ese gaioiga masini, se isi auala i faʻateleina manuʻa. O ai e mafai ona fai mai e aunoa ma nisi faʻamatalaga?

Ou te manatu e sili atu ona faigofie ma taugofie auala e mafai ai e le tagata lautele ona faʻafefe le kalori mu ma fausia le malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻoaʻoga vavalo ma galuega i luga o mauga. Nei toleniga mautinoa i ai le saienisi i tua atu o latou.

E ui lava i le le lava o faʻamaoniga, ou te manatu e i ai le tasi tele mafuaʻaga toning lavalava ono fesoasoani ia te oe ia maua i se sili atu foliga lelei. E foliga ofoofogia!

Na ou se'e i se pea fuifui Fila ma ou te palauvale e pei na ou ofuina se toniga maso o le Super Hero. Latou teuteuina uma sela gaʻo i le nofoaga saʻo, ona uuina lea iina. O oʻu oga o oʻu foliga e pei o le uamea ma soʻo se Kardashian semanu e mitamita e ana aʻu paʻu. Ae mo le lima umi 2XU pito i luga, na faʻapalapala i lalo uma patupatu ma bulges i le atoatoa aemaise lava faataamilo i le manava, tua o lima ma tauau vaega o lea na ou foliga matua masaesae, lamolemole ma paʻu. Ina ua iu ina ou sae ese aʻu lava mai le faʻata na pau lava le mea na ou manaʻo e fai o le alu e tamoʻe e faʻaalia aʻu oloa i nofoaga faitele.

O le va'ava'ai i lenei mata'utia o se fa'aola mautinoa moni. Afai e te fa'atauva'a e pei o a'u, o nisi taimi e lava lena e te alu ai i le faleta'alo soo.

Ou te fautuaina le faʻatauina o se lapoʻa e sili atu nai lo le masani i lenei ituaiga mea faʻaoga. Ou te iloa o la'ei e tatau ona fa'amalosi ae o lapopo'a moni e foliga (ma lagona) pei o lo'o foloina oe e se anaconda. E le mafai ona ou vaai faalemafaufau po o ai o loo ofuina ofu laiti faaopoopo.

O ai la i fafo na savali i le maila i le toning tights po'o le fa'asolosolo i se vasega ab i se tasi o pito i luga? Na e lagonaina se eseesega? Na e foliga matagofie e pei o a'u? Po o le mea sili e manaia e pei ona ou manatu na ou faia? Fa'asoa iinei pe tweet a'u.

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