Ta'aloga Sili i fafo mo Allergies, Timuga, ma isi mea

Anotusi

• Fa'afitauli: E iai sou Allergies
• Fa'afitauli: E te Mana'o e Fa'atagata
• Faʻafitauli: E le mafai ona e ola e aunoa ma le yoga
• Fa'afitauli: E te nofo i Seattle (po'o se isi Tau timuga)
• Iloilo mo

O se tasi o sili sili ona lelei o le mafanafana o le tau o le aveina o au faʻamalositino masani i fafo atu-fou o le ea, vaʻaiga faʻaosofia, o se mapusaga mai le tutusa-tuai, tutusa-tuai o lau aʻoga faletaalo. Ae o mea sili i fafo e le masani ona galulue faʻatasi ma au fuafuaga: O mea e aliaʻe mai i le tau poʻo timuga e mafai ona faʻamamaina ai lau masani, faʻatasi ai ma le avanoa i fafo e te ono foliga mai e fesoasoani i le toleniga o loʻo e mafaufau i ai. Sa matou talanoa ia Jessica Matthews, o se faʻamalositino, faʻapitoa mo le faʻamalositino, ma le faiaʻoga faʻapitoa i le vaega ACE faʻapitoa mo ana fesoasoani i le foiaina o faʻafitauli masani e fa i le faʻamalositino i fafo.

Fa'afitauli: E iai sou Allergies

Fofo: Faʻamama le Faʻamama o Lawnmowers

O le ituaiga o allergies e te maua faʻatasi ai ma le taimi o le tausaga o se mea taua, ae e tusa ai ma Matthews, o le aloese mai nofoaga o loʻo iai mutia fou e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga mo le toʻatele.

"O nisi o aʻu tagata faʻatau e i ai ni uiga leaga i le vao fou tipi, o lea o le a ou faʻatulagaina se taamilosaga malosi i se malae taʻalo faʻatasi ai ma fasi laupapa poʻo se auala e mamao ese mai nofoaga mutia, ma e mafai ona faia se eseesega tele," o lana tala lea.

Fa'afitauli: E te Mana'o e Fa'atagata

Fofo: Galue e pei o se Kid

Tele o tagata faʻafesoʻotaʻi toleniga i fafo ma tamoʻega uumi ma uila tietie uila. Ae i ai tone o auala e faʻauiga ai lou tino e aunoa ma masani faletaalo masini. E le gata i lea, e mafai e se malae taʻalo i le lotoifale ona ofoina atu le tele o avanoa faʻamalosi, mai manuki mo toso i luga i nofoa nofoa e laʻititi laʻititi nai lo le averesi e faʻaoga ai tamaiti-pe a ma le valu i le 12 inisi mai le eleele, o le maualuga saʻo lea mo laʻasaga ma triceps fufui

Ua fautuaina foi e Matthews le teu faafaigaluega i ni nai vaega feaveai o mea faigaluega e pei o fusi tetee, paipa, ma se polo vailaau ma faatuina lau lava ta'amilosaga laiti i se paka. Fa'aopoopo i totonu ta'aloga osooso po'o le fa'ase'e le maea i le va o seti mo se pa'u cardio.

Faʻafitauli: E le mafai ona e ola e aunoa ma le yoga

Fofo: Avea Oe Lava Oe Yogi

E ui lava e masani ona faʻatinoina i se potu potu, o yoga o se tasi o sili ona faigofie ona feaveaʻi, faia-i soʻo se gaioiga faʻataʻamilo. Ua fautuaina e Matthews le fausia o sau oe yoga faʻasologa ma taulotoina ia mafai ai ona e naʻo le faʻapaʻuina o se fala i soʻo se mea ma lalo-maile ese.

Afai e te manaʻomia se fesoasoani e faʻatulagaina au lava masani, saili se tasi o le tele o polokalama poʻo meafaigaluega o loʻo avanoa. Afai e te manaʻo e tuʻua lau telefoni poto mai lau yoga faʻataʻitaʻi, fai mai Matthews tusi le lalo o lau faʻatonuga i luga o index cards. E tele 'a'ai e ofoina atu fo'i vasega yoga i fafo i le tautotogo ma fa'atosina-fesili i lau potu fa'apitonu'u.

Fa'afitauli: E te nofo i Seattle (po'o se isi Tau timuga)

Fofo: Mafaufau e pei o se tagata tau

Tele o timuga poʻo tau toʻafilemu tau faʻamalama i le ao e toʻilalo ai le leaga o le tau i luga-i Kalefonia tagata faʻatatau ia "Iuni pogisa" -popo ma timuga i le taeao ae susulu i le vaveao o le aoauli. Afai e moni lenei mea i le mea e te nofo ai, taumafai e faʻafetaui lenei faʻamalama o toleniga avanoa i lau faʻasologa. I tua atu o lena, mea lelei kia o ki. Afai e te uila pe tamo'e, ia mautinoa o lau vaega pito i fafo o lau ta'aloga e tete'e vai ina ia so'o se susū e alu ese mai le mea. A e fuafuaina lau ala, mafaufau i mea maseesee poʻo tulaga mataʻutia tulaga.

Ua fautuaina foi e Matthews le tamo'e i luga o se auala nai lo le auala po'o se auala aua e sili atu ona puipuia, ma o le pa'u o le pa atonu e itiiti le maseesee (ma e mautinoa lava e itiiti le palapala).

Iloilo mo